健康大好きブログ

昨日は***jukaiko***さんのところからの情報を元に、作ってみました。

おからセサミパン



おからを炒ってパンに練りこむという方法です。

どのくらいの「おから」を入れたらいいのか？？？と思いながら

強力粉の２０％をおからにしてみました。（もっと適切な量があれば教えてください）

後はいつものように・・・

ちゃんと膨らむし、特に問題はなしです。

出来上がり、見た感じは悪くない。

なんだかずっしりした重みを感じるパン。

食べてみると・・・パサパサした感じはなし・微妙にもちもち感？？？

水をたくさん飲みたくなる　→　お腹の中で膨れてるよー

満腹！！！！

これは、ダイエットにいいのでは・・・

嬉しい１品になりました。

***jukaiko***さんの日記にはいろんな「おから」がいっぱいですよ！