「若返る人　５０歳のまま、８０歳、それ以上を迎える」という本のご紹介

2009/09/28

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8393)

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

「若返る人　５０歳のまま、８０歳、それ以上を迎える」という本は、
２００５年１１月発行で、出版社から本が送られてきて感想をお送りした
ことがありました。

２００５年１１月にこの「若返る人」を読みましたが、
１に運動、２に運動、週に６日トレーニングという内容は、
１に運動、２に運動、週に６日以上のハードトレーニングを１０年間
やっていた９６年９月、アメリカの最新栄養学専門家から最新栄養療法の
指導を受けてあまりの著効に驚嘆・感動していて、１に食・栄養、
２に運動だと気づき、確信した私にとって著者が本当によい食・栄養を
ご存知ないのだろうと感じていました。

しかし、９月１６、１７日のＯＢ会の風呂場で多くの先輩達の身体を見て、
「加齢は自然の摂理、老いは衰え」であることが改めて再確認でき、
この「若返る人」という本を再読してご紹介することにしました。

加齢とともに筋肉が衰え、弛んでいくので高齢になるほど筋肉トレーニング
の重要性が高まります。
自分自身の１０年後、２０年後の未来の身体は銭湯やサウナに行けば
簡単に見られますので、運動の重要性の動機付けになると思います。

私のめざすモデルはブルースリーなので、簡単ではありません。

加齢も老いも、どちらも進行を遅らせたり、若返ることさえできる時代
ですので、お互いに顔晴(がんば)りましょう。

私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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毎日運動すれば、寿命が４年延びる
ウォーキング効果をより高める
ひざのためには、走るより歩くのがいい

********************************【以下転載】********************************

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

５０歳目前のビジネスマンへ、定年後に備えるのは「お金」だけですか？現代社会が引き起こす早すぎる「老化」を防げ！７０歳を迎えたベストセラー作家と米国ベストドクターからの贈り物―今日から始める、いつまでも、そして今よりもっと若く、健康に毎日を楽しむための哲学。

【目次】（「BOOK」データベースより）

第１部　身体にエネルギーをチャージせよ！（新しい人生の始まり／奥様のご機嫌はいかが？／新しい加齢の科学／潮の流れに逆らって　ほか）／第２部　気持ちを変えて生き方を変える（「どうでもいい」がどうにも悪い／大脳辺縁系と感情の生物学／大事にすれば大事にされる／セックスは（たぶん）不滅だ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

クロウリー，クリス（Crowley，Chris）
元法廷弁護士（デービス・ポーク＆ワードウェル法律事務所）。１９９０年に現役を引退し、以後は執筆活動のかたわら、スキーやヨット、ウィンドサーフィン、料理などを（そして妻ヒラリーと過ごす時間を）楽しんでいる。ニューヨーク市在住

ロッジ，ヘンリー（Lodge，Henry　S．）
医学博士、内科医。マンハッタンで開業し、２３人の医師を率いて活躍中。ニューヨークや全米の「いいお医者さんリスト」には常に名を連ねている。コロンビア大学医学部の臨床部門にも籍を置く。ニューヨーク市在住

沢田博（サワダヒロシ）
１９５２年、東京生まれ。東京都立大学人文学科卒、東京大学新聞研究所修了。フリーランスのジャーナリスト、書評紙「図書新聞」編集長を経て、「ニューズウイーク日本版」編集長、「エスクァイア日本版」編集長を歴任。現在「ニューズウイーク日本版」編集顧問

佐野恵美子（サノエミコ）
１９５７年東京都生まれ。学習院大学文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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最終更新日 2009/09/28　07:06:08 AM
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