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カテゴリ:健康増進・遅老延寿・若返り
いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。 毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。 12月11日(土)11:00~14:00 生き甲斐探求フォーラム 私の提供情報13:00~ 「遅老延寿の最新情報」 楽天ブログ総アクセス数300万件記念謝恩キャンペーン 11月28日に健康セミナー「健康・抗加齢のための賢い生活習慣の秘訣」の 講師をさせていただきました。 改めて企画、参加された方達にお礼と感謝をいたします。 時間内に収まるはずだったのですが、内容に欲が出て時間を超過して なお不足してしまいました。 いつもの内容以上に最新の長寿情報を入れたためですが、 的を絞る大切さを改めて感じ、今後に活かします。 参加者は41名で、アンケートのご協力をいただけた方が30名でした。 アンケート内容は以下の通りです。 全体的にはお役に立てるそうでうれしく思いますが、 ・勉強にならなかった ・ほぼ知っている ・少し勉強になったが、あまり役に立たない ・すべて実践中 というコメントがあり、頼もしく思いました。 さらによい情報の把握と提供に努めたいと思います。 関連フリーページ 健康セミナーの講師ご依頼 21世紀の子供を守る食育勉強会の講師ご依頼 私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。 私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。 ****************************【以下まとめ】**************************** 参加 男性:7 女性:34 合計:41 受講アンケート記入ご協力者 男性:5 女性:25 合計:30 年代 ・60代:3 ・50代:6 ・40代:13 ・30代:7 ・未記入:1 ◎参加されたきっかけは何ですか? ・PTA・地区委員会からのお誘い:13 ・健康に関心がある:3 ・生活習慣を考えたい:1 ・知人に誘われて:1 ・SNS:1 ・講師のブログ:1 ・食生活が気になった:1 ・講演内容に興味があった:1 ・講師と出会えたことは宝くじで1億円に当たるよりもウレシイ!:1 ・未記入:7 ◎あなたの健康観は? ・オプティマムヘルス(ムチャクチャ元気でいたい):3 ・ウェルネス(より元気でいたい):25 ・ヘルス(現状でよい):2 そのために何を実践されていますか? ・食生活に気をつけている:7 ・適度な運動:6 ・スポーツ(マラソン・テニス・太極拳・ママさんバレー・登山):5 ・各種筋肉トレーニング:4 ・ウォーキング:2 ・ストレッチ:2 ・サプリメント摂取:2 ・適度に太陽に当たる:1 ・働・学・遊のバランス:1 ・ストレス管理:1 ・前向きな考え:1 ・無理をしない:1 ・睡眠時間の確保:1 ・よい食材:1 ・体を冷やさない:1 ・何もしていない:5 ・未記入:8 ◎内容についていかがでしたか? ・◎たいへん勉強になった:8 ・○勉強になった:13 ・○参考になった:6 ・△少し勉強になった:1 ・×勉強にならなかった:1 ・未記入:1 コメント ・ほぼ知っていた:1 ・もう少しおもしろかったらよかった:1 ◎これからの健康管理にお役に立ちますか? ・◎たいへん役に立つ:7 ・○役に立つ:20 ・△わからない:1 ・△あまり役に立たない:1 ・未記入:1 ◎実践しようと思ったことはありますか? ・サプリメントの上手な活用:9 ・食生活の見直し・日本食の見直し・食生活を変える:8 ・おふくろの味・手作りを大切に:3 ・適度な運動:2 ・ファーストフード・ジャンクフードをやめる:2 ・牛乳・乳製品を控える:2 ・動物性タンパク質の摂り過ぎに気をつけたい:1 ・間食を減らしたい:1 ・体に悪いとマーガリンは長年やめていたが、おいしいかなと食べ始めた。注意しないとダメ:1 ・カタカナ食品からひらがな食品に:1 ・禁煙:1 ・すべて実践中:1 ・サプリメントに興味がわいた:1 ◎もっと知りたかったことはありますか? ・サプリメントはどんなものがいいのか:4 ・もっと具体的なお金のかからない運動方法や運動量:2 ・よい食生活の内容:1 ・サプリメントの使用方法:1 ・サプリメントの効能:1 ・健康でもサプリメントは必要なのか:1 ・おすすめの運動・体操:1 ・花粉症対策:1 ・伝統的日本食とは具体的には何なのか:1 ・抗酸化能力とは:1 ・抗酸化物質とは:1 ・活性酸素対策:1 ◎その他、ご感想、ご意見、ご要望 ・野菜の栄養価が下がっていることにショック:2 ・子供がマック好きで、楽なのでよく利用していたが、考えていかないといけない:1 ・食事では栄養が摂れず、サプリメントが必要ということに驚き:1 ・サプリメントは高額:1 ・サプリメントの原料は安全なのか:1 ・本当に参加してよかった:1 ・大変興味深かった:1 ・日本食の見直しが必要:1 ・知らされていないことに驚きを覚えた:1 ・間違った知識がどれほどあるのか恐ろしくなった:1 ・悪玉コレステロールが多くて不安があるが、食生活を変えるのはむずかしい:1 ・沖縄県での団塊世代の早死にが多いのは意外:1 ・食の大切さと恐ろしさを再確認:1 ・マクガバンレポートを読んでみたい:1 ・食育は質が求められる時代:1 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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