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こんばんは。kyu-pi-です。今日は、肩のハリと首のハリのお話の続きです。

いつも使っている枕。皆さんは、どのような枕ですか？

私は、肩、首に追加してさらに頚椎椎間板ヘルニア持ちなので、枕もかなり気を使っています。

普通の枕から低反発等、色々試してきました。

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↑　けっこう長い間使用しました。低反発で曲線がみごとに首の後ろにフィットします。後頭部が首よりも下になると私の場合、頚椎ヘルニアの神経にびりびりきます。神経にさわってしまうんですよ。初めて使った日は、次の日の朝、首が痛くて起きました（笑）。なので、それ以来、逆さにして使っていました。そうすると、後頭部は上に上がっている状態なので、神経にさわらないみたいです。

そして、次に使ったまくら。これは、私も妻も今でも使っています。

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↑　この枕は中の小さいパイプ（？）を減らしたり増やしたりすることで高さ調節ができます。初めは、丁度良い量に調節が必要です。私は、かなり詰めているので、結構硬めなんですが、頭の形状に合わせてきちんと枕が落ち込んでいるので首が急に曲がらずにゆったりと曲がっている気がします。
元々は、私が先に使い始めたのですが、後から購入した妻も、確かに、この枕を使い始めてから、肩が楽ねと言っていました（笑）。肩楽寝。
私も今では、宿泊先のホテル等の別の枕で眠るときに、違和感がありますね。




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