|
|
|
2014.11.07
カテゴリ：ウオーキング
ウオーキングをこれからするブロガーさんにお薦め。スイッチウオーキングは、カラダとココロと脳にきく。
いつでもどこでも、すぐに歩き出せるヒントをつかんで、自由に楽しくウオーキングをはじめよう！というのがスイッチ・ウオーキングです。  自分に合うタイプを選ぶ ＜タイプ１＞ウオーキングはいつでもできる いくつあてはまりますか？
通勤のときに歩く 駅の構内は階段を使う 仕事中もビルの上下は階には階段で 昼休憩時には１０分歩く 買い物は歩いて ＜タイプ２＞ひらめきを生むウオーキング いくつあてはまりますか？
音楽やラジオなどを聴きながら歩く 語学練習のためにリスニングしながら歩く アイデアや連想をしながら歩く 書店をいくつか歩いてまわる 広告をリサーチしながら歩く 営業の合間に歩く 次回ご紹介します ＜タイプ３＞ウオーキングでリラックスできる ＜タイプ４＞ウオーキングでカラダづくりできる ＜タイプ５＞あそびウオーキング 活動量計で歩数と消費カロリーなど記録を取りましょう。励みになります。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ウオーキング] カテゴリの最新記事
|
|
