☆★せろりーなの物欲ずっきゅん★☆

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いろんなダイエット報告会

さてさてピークから少しずつですが
痩せてきましたせろりーなです
まだ太いですが（爆）
ブログ更新ない間に
アルコール飲んだくれるわΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ
骨盤矯正の椅子（エアリーシェイプ）と
顔マッサージもサボりΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ
あれよあれよと体重増加
ピーク時次女妊娠中超え(Ｔ∀Ｔ;)
ズボンやコート破けるアクシデントあり
そんなおでぶりーなでした、ちーん
やっぱ骨盤矯正とかしないと下半身がすごいよ＞＜


また一から初めて
筋肉作りの基礎からプロテイン飲んでます！！
現在約5キロ痩せ
暴飲暴食の食っちゃ寝だったので
それやめたら痩せるの早い（笑）

運動は・・・
1日置きに次女の自転車追いかけるくらい。
1回、距離にして二駅往復くらいかな？
検索して距離測ったら
1回4～5キロくらいでした。

そんで定期的に食べたくなる甘いもの↓

飴は満足感が出るので
トローチとかなんかしら口寂しい時は食べます。
これ美味しくてよく食べてた↓

甘味を感じるので満足できると思います(*´ω｀*)

食事のカロリーは今のところ
1日700～1,000キロカロリーに抑えるように。
あくまで希望なので実際は外食多めかも
イベント尽しだったので
土曜日は回転寿司、日曜日は背脂たっぷりラーメン
んで今週末はハンバーグ＆ケーキ、
入学式の日も何か食べに行くかもだし
地獄です（爆）
他の日でカロリー調整しないと
基本夕飯は家で食べる場合は炭水化物抜きにしてます。

んでせろりーな的おススメ↓
満足度アップ食品は・・・

甘いコーヒーです
私コーヒー飲めないので苦いんだもん（笑）
カフェオレ的甘さのやつ。
走った後だっけかな？？
コーヒーはダイエット効果になるみたいよ☆
ブレンディは箱買いしてますが
100本入り×2箱のはとっても魅力的だわ(*´∀｀*)ﾎﾟﾜﾜ
今あるのがなくなったらポチ候補です↑
てか、クーポン使って安くなるの気づくの遅かったぁぁ

そんで走る時はいつも
上の画像のような感じのコーデしてます♪

メール便送料無料330円♪
スカートの下は
さすがに生足だと石投げられるので（笑）
このレギンス穿いて日焼け対策


これいいなヽ(○´3`)´3`)´3`)ノ ﾑﾁｭﾁｭｰ
レギンスとパンツくっついてるやつ！！
お値段もちょうどいいのでポチ候補です

帽子も買わないとなって

これ安い
ナイキとかのが可愛いのあったりするけど
コーデ見た目できめてても
私体型きまってないんで（爆）
知り合いに汗だく見られたくないので
ポチ候補～顔隠しに使いたいと思います！！
せろりーなさん走ってる時は
漫画太郎先生の漫画に出てくるような
鼻汁よだれ全快なんで


※せろりーなの自撮りじゃありません。
こちら楽天アフィリエイトです（笑）

せろりーなダイエット日記

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