Green-mintsのLOHAS日記

ナチュラルなおやつ、
心と身体に優しいおやつって

どんなことに気をつけて、選んでいけばよいのか、

について、少しお話をさせていただき、

みなさんで一緒においしく頂きました!!

参加してくださったみなさん、

ありがとうございました!!

ついつい熱が入り、

ちょっぴりお話が長くなってしまってごめんなさい･･･

また、感想など、教えてくださいませ～!!

「おやつ」っていうと、甘い物、スナック菓子のイメージがありますが

そんなこれまでの概念を超え、

特に色の細いお子さんには、

おやつもまた、食事のうちと考えて

身体に必要なもの、そして、特に夏の冷たいものを

飲食してきたことで、胃腸の疲れが出やすいこれからの時期、

身体のバランスをいかにとって、

調整していくかの参考にしていただけるのではないかと

思います。

昔、小学校でも習ったように、食べものは

血や肉となるもの、エネルギーになるもの、

調子を整えるもの・・・と３つに分けて習いましたよね～!!

つまり、私たちは、食べたものによって、

身体を造り、動き、バランスを整えているのです。

このことがしっかりしていれば、

例えば、丈夫な身体、元気、そして

病気などにも対応する力を育てることができます。

新型インフルエンザの流行がいよいよ身近に迫ってきましたが

手洗い・うがい・咳・くしゃみエチケットの他に

自然とともにある食事の実践をすることが

とても大事になってくるのではないかと思います。

ご要望があれば、また、企画させていただきたいと思います!!