Green-mintsのLOHAS日記

小さなお子さんをお持ちのみなさんは、
時間のやりくりが結構大変!!

おなかをすかせた子どもたちは、待ったなしですから
いかに手早く調理を済ませていくかは、
結構大きなテーマになっていくことでしょう♪

そんな時にお役立ちの本があります!!

レシピもたくさんのっているのですが
それだけではなく、いかに効率良く調理を済ませて
時間を作るか、

そして、家計にも優しい、エコでもある、

かつ、ストレスを減らせる…♪（これが一番うれしいかも♪）

そんなアイディア満載の本です!!

私も、この本から、

ポトフー　→　シチュー　カレー　と　

同じ材料をたくさん煮込んでおいて
日々、変化させていくという裏ワザを身につけました♪

また、カレーが残ったら、翌日はカレーピザトーストや
カレースープに変身♪

食材の無駄も省けますし、時間のある時に最初の煮込みをしておけば
次からは楽ですよ～!!

ただ、夏場は傷みやすいので、要注意!!
冷蔵庫への保管が必要ですが・・・。

他にも、たくさんのお役立ちメニューが!!

もっと大切なのは、
子どもたちとの食事を中心とした生活のリズム作り!!

間食も合わせて、一日4回の食事リズムにしようではないか…
というのが、この本の提案です!!

おやつのタイミングって難しいですよね～…。

楽天には画像がないのが残念ですが
図書館や古本屋さんにもあると思いますし、
この本1冊あると、他のレシピ本は良いのでは???
というくらい、結構たくさんのレシピが紹介してありますので
1冊購入されても、元は取れると思います!!　

はやねはやおき四回食