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2008.10.29
カテゴリ：ヨガ
またまた登場『ヨーガ・スートラ』のお話です。
人には過去の記憶を貯めておく袋がありそれを心素（チッタ）と読んでいます。 この心素には段階があり、 落ち着きがない状態（クシプタ） 無我夢中の状態（ムーダ） 誤選して混乱した状態（ヴィックシプタ） 専心状態（エカーグラ） 止滅状態（ニルッダ） 以上の5段階があります。 「ヨーガとは心素を死滅させること」ヨガでおススメするのは止滅状態。 止滅させることを目指して行動するとでも言いますでしょうか？ 心素とは過去の記憶。 過去の記憶が積み重なって今の自分が出来上がっています。 その過去に自分が振り回されず、素直に認知し、今ある事に感謝する意を持つことが止滅状態といえます。 その前の段階が専心状態。 何かに集中していると、止滅状態に近づく手がかりになります。 確かに集中しているときには周囲の目や評価も気にせずにいられますよね。 けれども心素はまだ活動してます。 それを納め、揺れない自分であることが止滅状態と考える事もできるでしょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
五つの状態を読んですぐ
今の私は、 落ち着きがなく（クシプタ） しかも混乱している自分（ヴィックシプタ）を 自覚しました。 深く息を吸えないことと関係しているのかな・？ (2008.10.30 01:22:39)
OBIOBIOさん
お会いしているときには落ち着いているようにも思いますが・・・（笑） 呼吸と心が繋がっているということに気づかれているのですね。 ゆっくりと呼吸すると心が落ち着きます。 ゆっくりとした呼吸がしにくい場合には、胸を広げるようにストレッチする習慣を付けるだけでも変わりますよ。 (2008.10.30 09:08:21)
こんにちは。
>過去の記憶が積み重なって今の自分が出来上がっています。 その過去に自分が振り回されず、素直に認知し、今ある事に感謝する意を持つことが止滅状態といえます。 コーチングでも、過去の経験が尾を引いて 足踏みをしている人の相談をよく聞きます。 過去の経験が尾を引いていることすら気づかないケースもあり、 心素の段階を興味深く読みました。 ちなみに、「誤選して混乱した状態」とは どんな状態ですか？ お聞きしたいです～☆ (2008.10.30 11:22:57)
奥が深いです…
記憶って、確かにこういう経過を経て、自分の中に昇華されてくるのかも。 みかさんが書かれているように、過去の記憶に縛られてしまうこと、よくあります。止滅状態になるには、どれくらい時間が必要なのでしょうか。時間は関係ないのかな？ (2008.10.30 13:53:18)
miki_rengeさん
人の心は奥深く、簡単にはなかなか理解できませんね。ヨガもそんな理解の道の一つでしかないと感じています。 止滅状態にするには時間というより認知の仕方が鍵になります。 しかし、あるがままに受け入れる心であるって難しい事でもありますよね。 (2008.10.30 23:34:12)
みか☆ママｃａｆｅさん
かなりコーチングと内容が重なるように感じています。色々お話しすると、また違う目線で見れて面白いかもしれませんよね。 ＞ちなみに、「誤選して混乱した状態」とは・・・ 散漫になり頭が混乱した状態を言います。 そんな時たまに。。。あります、あります・・・・ (2008.10.31 00:54:17) |
