テーマ:ダイエット日記(22524)
カテゴリ:ダイエット日記
ビリーをひっそりと9月10日から始めてました。
初めは週3~4回くらいの頻度で。 54まで体重が増えまして・・・これはありえん!!となったわけで。 最初の1週間は全く減らずで「あ、これはもうダメだ」と週3,4袋のスナック菓子 もやめた。が、次の2週間も変わらず、「食べたもの日記でもつけちゃうか?」となり。 私は仕事してる日はあんまり食べないのですが、反動か土日にすんごくおやつを食べてた ようで・・・メモってみたらすんごい食べててびっくりしました。 私は大き目の付箋に書き込んで、テーブルに貼ってました。 手帳とかに書くより、冷蔵庫にマグネットでメモをぺたっと貼った紙に書き込んでいくと 目に付く分、「こんなに食べてるんか~」と自分に呆れて食欲なくなります、よ。 ヲタはこの方法を『おたキング方式』と呼びます・・・。 正確な呼び名があるのでしょうが私もヲタなので。 昨日、いきなり53,2まで落ちました。今日は53,4・・・。 それまではずっと54のままだった。 それでも続けた自分がちょっとかわいいぞ! 減ってないじゃん!!ってとこですが50キロだった頃にぎりぎりで入ったパンツ類が 入ったので、体重は重いけどしまったようです。 ビリーをやってるうちに、体を動かすのが好きになったようで、仕事ですっごく嫌な ことがあった日も「家に帰ってビリー!!」みたいになり、今ではダイエットというより ストレス解消に向かいつつあったり。。。残業で遅く帰っても腹筋・腕立てなどをしないと 気がすまなくなりました。体を動かす楽しさに気づかせてくれたビリー大好きだ~~! ビリーは1週間でプログラムが終わることにはなってるけど、1週間では ビリーだけでは絶対やせないと思います。 そしてDVDも、実は2枚目が一番きついと思います。 2枚目が辛くて最後まで出来ないので、次に進めず3週間やって、ふと4枚目を やってみたら悠々と出来ました。それも嬉しくて、またがんばるぞーと思ってしまったり。 オタキング方式もお勧め~。 特に付箋でそこらへんに貼っておくの本当にお勧め!! あと寒天茶もお勧めです。 それはおやつ編として、また今度書きたいなと。 ちなみに身長は162ですよ・・・デブって言うなー。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007.10.05 22:18:23
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