本日快晴！
車中から、南アルプス、八ヶ岳がクッキリと見渡せます。このところ仕事で忙殺された心に、一服の清涼剤。とは言え、今日も単なる出張なのですが…
冬山はとてもやれないので、高山に登れる季節が待ち遠しいですね。
写真は甲斐駒ヶ岳

　まずはレースから。 　タイムはすべてnet。スタートまでのロスは37sec。

◆0-5km 　21:47
　サブスリーの列に並ぶが、駅前の大通りに出るまでは酷い感じのスローペース。いきなり調子が狂う。が、まあ想定の範囲内。22分以内ならOKと思い進む。 ◆5-10km 　20:56
　カッパの帽子をかぶった人をペーサーに見立てて進む。息がちょっと荒いが、足は順調に動く。国道に出… [続きを読む >>]

　ずいぶんと遅くなりましたが、2009年をざっと振り返ってみたいと思います。自称トレイルランナーですが、完走した大会はたったの一つ。DNSが多かったせいもありますが、もうちょっとエントリーも増やさないといけないか。ロードはもっと少ないですが、、、 　ロゲは一昨年のビギナーズラックから、欲を出して撃沈な感じですね。でもこれから。OLは中々出る機会がないのです… [続きを読む >>]

　久々に海の公園の周回コース(2.2km)でペース走を実施。10周回の22km走。プラス往復Jog3.7km×2で、合計30km弱。 　先週の30km走で撃沈しているだけに、勝田へ向けて調子を見てみた。 1/10:15(4:40)iPod直し、15-20secロス
2/9:46(4:26)
3/9:35(4:21)
4/9:18(4:14)
5/9:18(4:14)
6/9:33(4:20)給水含む
7/9:15(4:12)
8/9:11(4:10)
9/9:13(4:11)
10/8:49(4:00)… [続きを読む >>]

　昨日は、 マラソン準備マラソン に参加してきました。この大会は名前の通り、マラソン準備のための位置づけとなっており、キロあたり15秒おきのペースにペースメーカをおいて、ペース走に役立ててねという趣旨のようです。  実際に参加してみて、良かったところ 参加費が安い ペースメーカがいる(そして同じ実力の人がいる)  悪かったところ 人数多く、&n… [続きを読む >>]

　正月早々、いい夢を見させてもらいました。1区〜5区途中まで首位を快走、もしかしたら往路優勝しちゃうかもなんて、思えただけ幸せです。結果的にはギリギリシード権確保の成績でしたが、1年生も結構走ってたし、来年も楽しみです。エース松本選手がでていればなぁと思ってしまうのが人情ですかねぇ。 　しかし、柏原選手は凄すぎですね。5区の区間2位の選手でも4分のビ… [続きを読む >>]

　今日はめずらしく午後から走り始める。と、結構寒い。13時スタートで、ゆっくり4時間を目処に走り始めるが、ライトを忘れた事に気づく。取りに帰るのも面倒なので、そのまま走り続けた。久々に日没との時間の読みあいも悪くない、いや実は大好きなのだ。地元のトレイルだからこそ、安心して出来る遊びでもある。 　市境広場から朝比奈住宅方面に行った所に、熊野神社までの… [続きを読む >>]