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心理オフィス‘♪リッスン＋(プラス）♪’のホームページはここです。
これまでの私の６０年余の人生と６年余のカウンセリング臨床は「塞翁が馬」でした。そして今もこれからもそうだろうと思います。
ある朝布団の中で目を閉じて、そういう人生を歩ませてくれている人々の顔を思い浮かべながら「ありがとう」って言ってみたら、気になることが全部消えて、とてもリラックスした良い気分になれました。 発達と成長と幸せを促進するには？ [全302件]
本当に久しぶりの投稿です。 夏も過ぎて秋も終わりそうな季節になってしまいました。 何か一つのことをやり始めるとそれだけに時間を割いて他のことに 気が向かなくなる悪い癖が出てしまっていました。 そうやってご無沙汰している間に、お知らせしたいことが山程（ちょ っとオーバー？）溜まってしまいました。 日を追って順番にお知らせしますね。 今日は、臨床動作士仲間によるボランティア活動のお知らせです。 この活動は６月にスタートしたのですが、スマイル通信をサボって いた為にこんなにお知らせが遅くなってしまいました。 さて、本題に入ります。 東京・青山臨床動作法研究会（会員は臨床動作士が殆どで、井上も 会員の一員です）では、臨床動作法を使って何とか3・11の震災の 被災者とその支援者達の「からだとこころ」の健康回復のお役に立 ちたいという思いから「リラックス動作法プロジェクト」を立ち 上げました。 主な支援対象は、関東に避難していらっしゃる被災者と関東から被 災地に支援活動に行って自分たち自身が被災者同様に疲れてしまっ ていらっしゃる支援者の方々です。 動作法を学んでいる仲間の中にも現地に支援に行って、その活動の 厳しさ故にすっかり疲れきって次の活動へのエネルギーを出せない でいた人々がいました。 そこで、青山臨床動作法研究会のメンバー達は支援者を支援する活 動も必要だと感じたのです。 もし、あなたが関東に居る被災者や現地の支援活動で健康を害した り疲れきっていたりする方々をご存知でしたら、私達のこの活動を教 えてあげて下さい。 被災者やその支援者なら無料でリラックス動作法を受けられます。 申し込むと、事務局がプロジェクトメンバーのスケジュールを調整 して、青山、成城、横浜、大宮のオフィスのいずれかで支援を受け られる様にします。 詳しくは 「被災者と支援者のためのリラックス動作法」のサイト http://dohsahou-relax-aoyama.org/ をご覧下さい。 支援を受けるための申し込み方法とそのフォームもこのサイトにあ ります。このサイトは井上が作成しました。 メモ欄に、井上のブログでこの活動を知った事をお書き頂ければ 、よりスムーズな対処が出来るかもしれません。 あなたが被災者やその支援者達に私達の活動を教えてあげる事が、 あなたからの支援にもなると思います。 勿論、あなたが現地へ支援に行かれた方なら、あなたも私達の支援 対象者です。どうぞお申し込み下さい。 P.S. 現地支援をしている臨床心理士の方々も、ご自分達自身が自 分をコントロールするのが難しくなるほど疲れていらっしゃるそう です。 そこで、そんな方々の一部ではありますが、宮城県の臨床心理士で 動作法を覚えて自分をコントロール出来るようになりたいという希 望者の方々の為に、今月１９日に都合の付く６人のメンバーで仙台 まで出かけて行って動作法のグループ指導をする事になりました。 そこで動作法を覚えた方々が、また現地の被災者の方々の疲れを動 作法で弛めて下さる、という風に私達の支援の輪が更に広がるので はないかと楽しみにしています。 P.P.S. 私達は、短期でなく長期に渡る支援活動の必要性を感じて います。 何故なら、これからもっと「からだとこころ」の疲れが溜まってく るので、それを弛めながら次の生活へのエネルギーを維持する必要 があるからです。 そんな私達の活動を後ろからそっと支えて下さる方々があります。 「私は実際の活動はできないけど、あなた方の活動はとても有意義 だと思うから、あなた方のプウロジェクトに寄付したい。」と言っ て、ご寄付を下さる方々です。 そのお陰で、今度の仙台でのグループ指導へも行けるのです。 有難い事です。 もっとひろがれ、支援の輪！ ---------------------------------------------------- 編集後記： このブログは、井上のメルマガからの抜粋を載せています。 より早く、井上からの役立つ情報を欲しいとお思いの方は どうぞ以下のフォームからメルマガ【♪スマイル通信(^v^)♪】に ご登録くださいm(_ _)m。 このブログよりずっと早く様々な「こころとからだ」に関する 情報がいち早くあなたの許に届きます。 https://39auto.biz/bestlife-coach/touroku/smile-entry.htm ----------------------------------------------------
今回の大地震と原子力発電所の事故による被災者の皆さん
「もう余震も収まるのかな。」と思っていたのに、未だ続
どうしたら良いのでしょう？
やる気を育てたいなら
そのとき、私は娘と一緒に税務署のプレハブの確定申 告者用の建物の中で申告作業を始めようとしていました。 いきなりきた大揺れと何度もきた大小の余震に「プレハ ブだからこんなに揺れるのかな。」と思いながら机のに 入り、少し静まると作業をする事を繰り返しながら申告 を済ませました。 でも、プレハブの中というのは、ある意味安全地帯でも あると思います。 周りに物が少なくて屋根も軽いので、揺れは大きくても 身の危険は少ないと思うからです。 そして無事に申告を済ませて自宅に帰ってみると、夫に よると「死ぬかと思った。」程大きく揺れたそうです。 プレハブだから揺れが大きかったのではなく、地震の規 模が思った以上に大きかったのだと知りました。 玄関のドアにゆがみが出て閉まり難くなっていました。 棚から物が落ちて割れるものもあり、廊下の壁にも２箇 所ほどヒビが入っていました。 私の家は１階なのでこの程度で済んだのですが、１３階 の住人宅では冷蔵庫が倒れたそうです。 他にもガラス専用の収集車が出るほどガラス類が割れた ところもあったようです。 上に行くほど揺れは大きいのでこの差は当然ではありま すが、１階は上階がドスンと落ちて来てぺしゃんこにな る恐れもあるので、どちらが良いかは判りませんね。 この様に、私の家の被害は微々たる物でしたが、宮城、 岩手の被害は未だ全容が判らない程大きいですね。 亡くなった方と行方不明者が２万人以上だそうです。 テレビで津波の様子とその爪痕を見る度に、この世のもの とは思えないすさまじさに、戦争の後より酷いとさえ思い ました。 しかも未だ、余震や誘導された局地的地震が続いています。 そして、原発の大事故！ まだまだ、どうなるか分からない状態ですね。 そんな中、世界中からの支援や頑張れと言うエールの声に 勇気付けられますね。 今まで反日的だった中国や韓国のメディアさえ、この混乱の 中にあってもスマトラやアメリカの自然災害の時の様な 略奪や暴動が起こらないだけでなく、支援者だけでなく 被災者同士でさえ助け合って、落ち着いた行動と先への 展望さえ語る日本人の姿に感動している記事が多くなって います。 大して被害を受けなかった同じ日本人の私達も、未曾有の 災害で悲しみや苦しみを抱えていらっしゃる筈なのに、落ち 着いた行動を取られる方々や、支援のおにぎりをほおばる 子ども達の笑顔の中に希望が見えて、ホッとします。 彼らの頑張りを思うと、停電や節電の苦労は何でもないこと の様に感じられます。 今は未だ義捐金と言う形でしか応援出来ないけれど、出来る だけ早く、心理療法家としてお役に立てる方法を見付けたい と思います。 そしていつか、ライフコーチや臨床動作士としての支援を 出来る時がきたら、その道でもお役に立ちたいと思います。 今はただ、被災地の方々に、早く救援物資が十分に届きます ように（！）と祈るばかりです。 そして子ども達の笑顔が増えますように！
本当に、本当に、お久しぶりです。 何と１年半ぶりの書き込みです。 ご無沙汰にも程がありますね。 掲示板やトラックバックに宣伝やH系のものが多くなった時期に、 宣伝も無く、自分で色々設定できるワードプレスを知りました。 で、そちらの方に、メルマガのバッカップ的に書いていたのですが、 バージョンアップしたら画像がアップ出来なくなりました（笑）。 そこで、知り合いが沢山いたアメブロに仲間入りをしました。 でも、カスタマイズが難しい（  ）アメブロのカスタマイズに四苦八苦していた時期に、東日本大地震が 起こりました。 沢山書きたいことが出てきました。 そして、楽天はカスタマイズし易かったことを思い出しました。 そこで、久しぶりに楽天に来てみたら、今でもこのブログを訪れて 下さっている方々があるのを知りました。 「あー、忙しかったとはいえ、何でこんなに長い間離れて いたのだろう。申し訳ないことをしたな。」と反省しました。 ごめんなさい。 そこで、アメブロだけでなく、こちらにも又書いて行こうと 思います。 掲示板やトラックバックは、夫々のブロがーからのみ受け付ける、 ということにします。 コンテンツは、重なることもあれば、違うこともある、という風に 気楽に書いていきますので、宜しくお願い致します。 井上 慧子
こちらのブログへの投稿は本当に久しぶり。 前回の投稿の後、８月の最後の日に、姑が急に亡くなりました。８９歳でした。 仕事を休んで、様々なことの手配。 亡くなった後のお世話って、こんなにも大変だとは思いませんでした。 自分の父のときは、まだ母がいますので、どこに何があるのか誰に連絡をすればよいのかがわかったのですが、姑は一人暮らしでした。 いざという時のために、どこに何があるのか、誰に連絡をしたら良いのかを分かる様にしておいて欲しいと、日頃から頼んではいたのですが、そして彼女もそうすると言っていたのですが、イザというときはまだまだだと思っていたのでしょうか。 家賃が何年も先まで払ってありました。 そして、イザという時のためには何も準備してありませんでした。 最近まで口はしっかりしていたように見えたのに、少し認知症が入っていたのでしょうか。 私が、預金通帳や印鑑などの大事なものをどこにまとめているのかを聞いていたのとは全く異なる場所へ、それもばらばらにして置きなおしていたのです。 そんな彼女の逝き方を見て、自分の子供たちには同じ苦労をかけない様に今から準備をしておこうと思ったことでした。 それでも何とかお葬式を済ませて、後片づけが半ばを過ぎたころ、今度は私が大変なことになってしまいました。 駅で転んで右膝のおさら（膝蓋骨）が割れてしまったのです。 9月20日（日）の事でした。 もう２か月も前になるのですが、昨日の事の様にくっきりと覚えています。 骨折の痛みの激しさを知っただけではなく、多くの親切な人々と出会って[世の中まだまだ捨てたもんじゃないな。]という事に感じ入った日でもありましたから。 救急車に乗るまでに、本当に多くの親切な方々に助けて頂きました。 日頃の自分を振り返って、これからの自分の行動yは考え方を正さなければならない、と感じたことでした。 以来、オフィスを休んでいます。 続きはブログ「プラスをシェアしてもっとプラスへ」に書いています。 http://blog.listenplus.com
やっと夏らしい天気に・・・と思ったら、お盆も終わって暦の上では 台風も早めに来た様な異常気象はやはり温暖化の所為なのでしょうか。 台風や地震の被害に会われた方々のストレスや疲労の強さは如何ばかりで お盆で西の方へ車で帰省をされた方々は、地震の影響で高速道路が崩れ そんなイライラ感は、ただでさえ疲れる長距離運転のこころとからだを
台風、地震、大渋滞に限らず、全てのストレス感や疲労感のレベルは、 そして、普段あなたが行なっている動作に「或るちょっとしたこと」を 「リラックス勉強会」ではそのちょっとしたこと（コツ）を学べます。 そして回を重ねるごとに、動作法、イメージ法、自己暗示法、ゆったり そうすると、人生そのものがあなたの望む様な楽しく幸せな方向 そんな「リラックス勉強会」の金曜クラス初回を８月７日に開きました。 Ｐ.Ｓ． ｜一覧｜ |
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