鳥作家バードマン

　を、ひそかにやっております。2週間くらい前から。

　せっせと食べたものをメモして、カロリー計算を適当にやって、体重を量ってます。ついでなので、そのメモに買い物した金額も書いて、家計簿代わりにも。

　体重計がアナログなので、いまいちはっきりしないのですが、1キロほど減りました。

　どか食いもしなくなりました。

　必ずといっていいほど、夜ご飯は腹が張り裂けそうなほど食べて、仕上げに甘いものを放り込んでたんですが、さすがにそれはやめました。

　でも、今のところメモするだけで、カロリー制限はしていません。基本2000カロリーは食べてる!!
　その事実にびっくりです。

　ちなみに私の年齢と身長体重で、基礎代謝は1400キロカロリーくらいだそうです。毎日600超えてるわけだから、そりゃ太るわな。

　これからは、この2000を1400くらいに減らしていくわけですが、なかなか難しい！
　和食中心にしたら楽勝なんですが、ついつい肉とか油を使う料理が多くなり、すぐ超えちゃいます。
　
　まぁ、のんびりやっていこうと思います。

　通常のダイエットより、楽な感じはします。