体幹トレーニング!Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
本日の世界一受けたい授業で、体幹を鍛えるトレーニングが紹介されていましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
ウエストが引き締まる?Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
転び易い?Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
最近しょっちゅう怪我だらけの、ウエストが引き締まっていないわたくしにはピッタリですね(;^_^A
早速膝上げとウエスト引き締めトレーニングをやってみました(;^_^A
膝上げはまあまあ出来ないレベルじゃ無いですが、ウエスト引き締めトレーニングはかなりきついですΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
でも、これで細くなれば、今迄着られなかったお洋服も着られるようになって一石二鳥^o^
そんなに甘く無いかしら(;^_^A
でも、ウエスト引き締め効果をただで得られるなら、ジム通いも要らないし、しめたものです^o^
やってみるわ>_<
でも、なぜだか急に右腕が筋肉痛>_<
あちこちボロボロですΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
ホメオパシージャパン スペシャルチンクチャー キンケン(100mL)【送料無料】でも塗っておきます(;^_^A
膝の負担も考えて、控え目にやってみます(;^_^A