ＨＡＮＤＳ　ＵＰ　！　☆ＢＡＩＬＡって、たまにはエアロなフィットネスＬＩＦＥ☆

昨日、カポエラ終わりで筋トレメニューをこなしていたけど、連日の疲れから、とりあえずセット数を減らしてやっていたら…

マリナーズの城島に似てる(私だけ言ってるけど…)スタッフ君が熱い視線を送っているなぁ～って思ったら、熱血指導開始！(爆)

「そう！胸張って！！」
「もっと伸ばして！」
手厳しい激飛ばすぅ～☆

終わったら…

ヘロヘロ～☆

ストレッチ十分にしたつもりだったのに、ちょっとカラダがビシビシに痛い…(苦笑)

今日は、ちょっとサボります。筋トレだけ(苦笑)

最近入ってるレッスンのインストラクター君をおば様たちが『王子☆』って。
今日は、その『王子☆』のレッスンと、ホットパワーヨガです。

BEAT CRUSADERSの二枚目のアルバムは、明日買いに行きます♪