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2009.10.24
カテゴリ：ヨガウエアの賢い選び方＆お手入れ
長らくお待たせしました 9月5日ブログ「おすすめのヨガパンツの長所１」の続きです ・9月5日「おすすめのヨガパンツの長所１」は、コチラ ・9月1日 「伸縮性の高いライクラヨガパンツの長所」（一覧） は、コチラ ・8月16日 「伸縮性の高いライクラヨガパンツの短所」（一覧） は、コチラ ・8月16日 「伸縮性の高いライクラヨガパンツ」 は、コチラ ・7月15日「お勧めのヨガパンツ」 は、コチラ ヨガパンツ情報は、カテゴリ「ヨガウエアの賢い選び方＆お手入れ」からご覧下さい
では、本文です 長所２ 抜群のフィット感が、身体の意識を高めてくれる
お勧めのライクラヨガパンツは、身体のラインがもろに出ます。 それが嫌だと仰る方もいらっしゃいますが、 私は、お勧めします！
というのは、 ぴったりフィットしていると、普段はなかなか意識の届かない身体にも 嫌でも意識が高まります 結果として筋肉もしっかりつかえ、姿勢も良くなります
特に、お腹まわりの引締め効果は抜群です
この「引締め効果」とは、ヨガパンツの伸縮性が、 ガードルのようにお腹のぜい肉を引締めてくれるという意味ではありません
たしかに、loopa（ルーパ）や、ミイック、 Dunia（ドゥニア）等の ライクラヨガパンツは、生地の伸縮力で身体を引き締めスタイルを良く見せてくれます。
でも、自助努力を怠ってパンツの補正力に頼った受身では、脱いだら終わり それまでです
本気でお腹を締めたい人は、能動的に筋肉に働きかけましょう 「レッスン中は、常に軽く下腹を引締めて下さい」とお願いしますが、 実際には、様々なポーズを取りながら常に下腹を意識するのは大変 慣れない方は、主動筋を意識するだけで精一杯ではないでしょうか
しかし、人間不思議なもので、露出* しているだけで、自然とお腹を引締めます （*肌の露出ではなく、身体のラインを出すという意味です）
気を抜くと、人間ってスグに楽な姿勢を取ってしまいます 恥ずかしい 心配するほど他の方は、あなたを見ていませんよ
＜文字数をオーバーしたので、続きは次のブログで！＞
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Last updated
2009.10.24 13:44:33
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