いつもの金曜ヨーガ池袋レッスン。
最初は半分眠るような夢見心地気分でゆったり動き、前半１ｈ終わったところで頭がさーっとクリアーになっていくような感覚がありました。モヤモヤしていた気持ちも消えてなくなり、すっきり爽やかな気分。体もよく動き、次から次に行うポーズが楽しくて
昨日は背中の真ん中、背骨に沿ったところがうずうずし、伸ばしたくなりました。もしかして、自覚していたよりももっと奥が伸びるのか？？？本当に体ってどんどん伸びていきます。これで終わりっていうのは無いんですね。いつも驚かされます
２ｈ終わったときは放心状態でボーッと旅から戻ってきたようでしたが
1週間の心と体の洗濯ができ、晴れやかでした。
Last updated 2006.12.09 10:12:09
ポーズシリーズです。
天使のポーズ
Last updated 2006.11.20 21:07:10
ヨーガの写真、これから少しずつアップしていこうと思ってます。
まず手始めに英雄のポーズ
Last updated 2006.11.06 22:47:26
最近、いとうせいこうのようにベランダ日記になりつつあるこのブログ。
でも、またアップしてしまいます。かすみ草が咲きました！
6月に蒔いたので、春蒔きにしては遅いかなと心配していましたが、一応芽は出ました。でも、ヒョ〜ロヒョロで、上に伸びていけず地を這うように茎を伸ばしていました。このほそっこい茎たちがどうなってしまうのだろうと思っていたら、夏過ぎから茎がどんどん太くなっていき、その中の一本がニョキニョキと伸びだして、ついに花をつけたのです
おお！これがかすみ草か！花屋で見るよりずっと太く、堂々と野性的！
自然ってたくましい
他のも早く花をつけないかなあ。日々ベランダを見るのが楽しみです。
ちなみにバックに写ってるのはプチトマトです。
Last updated 2006.10.20 08:58:04
目覚めたときから腰が痛く、朝起きてすぐシバナマスカ―ラというナタヨガのプログラムのひとつをやりました。しかし、朝の体というのは何でこんなに固いのでしょうf^_^;ついギュ―ギュ―と力で動かしたくなりますが、痛めてしまうのも怖いので、酸素を全身に行き渡らせるように、呼吸でマッサ―ジするように軽く柔らかく動いてみました。もっと続けたいけど、時間切れ。
さあ出かけなければ。
Last updated 2006.10.12 09:51:03
東京マラソン、かなり楽しみにしてたのにあっさり落ちてしまいました
落ちたら余計走りたくなります。RUNNETをあさる毎日。
と言っても5キロか10キロなんですけどね。
走りながら身体と対話する楽しみ、もう少し探求してみたいなあ。
Last updated 2006.10.11 17:07:23
この前の日曜日、私の地元の梨マラソンに参加してきました。
去年の河口湖マラソン以来の１０キロにチャレンジ
数日前に３キロくらい走っただけだったので、どうなることかと思いましたが、走ってみると意外に爽快でした
特に8キロ過ぎが良かったなあ。頭が思考停止状態でただ黙々と足を一歩一歩出してるだけ。身体が空っぽの器のようでした。頭の中のおしゃべりって日常生活の中ではなかなか止むことがないけれど、ダンスやヨーガの中で、深く集中して身体を極限に持っていくと、頭の中が静かになって逆に身体がしゃべりだすことあります。これが快感です！マラソンでも似たような状態を体験できて、大満足な一日でした。
Last updated 2006.10.06 10:10:38
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