いつもの金曜ヨーガ池袋レッスン。
最初は半分眠るような夢見心地気分でゆったり動き、前半１ｈ終わったところで頭がさーっとクリアーになっていくような感覚がありました。モヤモヤしていた気持ちも消えてなくなり、すっきり爽やかな気分。体もよく動き、次から次に行うポーズが楽しくて

昨日は背中の真ん中、背骨に沿ったところがうずうずし、伸ばしたくなりました。もしかして、自覚していたよりももっと奥が伸びるのか？？？本当に体ってどんどん伸びていきます。これで終わりっていうのは無いんですね。いつも驚かされます

２ｈ終わったときは放心状態でボーッと旅から戻ってきたようでしたが1週間の心と体の洗濯ができ、晴れやかでした。