アラフォー主婦のレコーディングダイエット・ブログ♪実践中！！

レコーディングダイエット巡航８日目。開始から８２日目になりました。

朝の体重、前日比＋２００ｇ。
夜の体重、前日比＋１００ｇ。

昨日も今日も豚しゃぶだったからかしら？体重は少し増えぎみです。

今日は食後のデザートに、柿（カロリーは１００ｇで６０キロカロリー）とイチゴ（１００ｇで３４キロカロリー）をいただきました。

イチゴのほうが少しカロリーが低いんですね。

おやつは、久しぶりに、小分けしたポテトチップス。
ポテトチップスの袋の裏に書いてある「一食分のカロリー」は、１２０キロカロリー。
その「一食分」とは、２０グラムで、とり分けてみると、ほんとに少しなんですよ(^^;
昔は一袋、とまではいかないけれど、８割くらいは食べていたかもしれません。。。
そう考えると、すごい沢山のカロリーを摂取していたのですね。。

今日の豚しゃぶには、糸こんにゃくを足して、少しはローカロリーにとがんばりましたが、少しオーバーしました。

一日の総摂取カロリーは、約１１７４キロカロリー。オーバーは６キロカロリーでした。
でも、昨日の残りでクリアできます。。

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