2005年01月13日

ヨン様流ダイエットの速報です！！ 「ペ・ヨンジュンさま～♪(49890)」

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■「スパスパ人間学」見ましたよ～！ 料理しながら背中で見るどころか、ヨン様映像とダイエット法と、今気になる話題だらけでテレビにかじりついて見ちゃいました（笑）。 番組始まって５分くらいでしょうか、ジムで汗を流すヨン様が映し出されました。ヨン様は紺のナイキのキャップとサングラス、白のランニングに黒いジャージ姿です。 トレーナーの方と、メニューをこなしていました。 映画「スキャンダル」のために２ヶ月で８キロ落としたそうです。 普通の人なら根をあげてしまうようなメニューを、ヨン様は根性で乗り越えたとか！ 「いま頑張らないと、もう少し年をとったらできなくなる」 「若い俳優は体がしっかりしている」 というようなことをおっしゃってました！ ヨン様が力を出すときの「う～ん」という声には、またもや即死！ （こないだから死んでばかり） こういった筋トレと食事制限であのキレキレなボディを作り上げたとか。 食事の方は、５色の野菜を摂る、ということです。 赤・・・にんじん、赤ピーマン、唐辛子・・・ 白・・・白菜、えのき、なす、大根、れんこん・・・ 黄・・・かぼちゃ、とうもろこし、さつまいも、大豆、しょうが・・・ 緑・・・小松菜、ブロッコリー、キャベツ・・・ 黒・・・海草類、きくらげ、しいたけ、しめじ、黒豆・・・ 　 毎日５色の野菜を使って調理をするのはちょっと無理・・・ という方は、週末の２日間だけでも実践すれば驚くような効果があらわれるそうです。 その２日間は、お肉や魚は摂らないでくださいね。（ごはんやパンは可） 玄米にするとさらにいいそうです。 私も健康のため玄米を白米に混ぜて炊いていますが、それでも効果ありですよ！ また、腸の毒素を排泄しやすくするには、白の野菜（食物繊維）、 血液をさらさらにするには、赤、緑、黒の野菜、 基礎代謝を上げるには、黄の野菜（フラボノイド）ということです。 目指せヨン様！！ 早速、明日から始めようと思います！ ■「ペ・ヨンジュン」写真展　今後の日程 　　　北海道の家族の皆様！土曜日が待ち遠しいですね！ 【札幌】 　期間：2005年1月22日（土）～1月30日（日） 会場：サッポロファクトリー二条館地下１F催事場「ペ・ヨンジュン写真展特設会場」 開館時間：10：00～20：00 （どの会場も、最終入館時間は閉館の30分前まで） ■公式グッズ　発売中！！ フィルムポスター 8950円・送料別 フォトカード 4950円・送料別 ポスター＆カードセット 13900円･送料別 ■公式カレンダー、予約受付中！ ペ・ヨンジュン secrethysteric 壁掛けカレンダー 4200円　送料込 ペ・ヨンジュン secrethysteric 卓上カレンダー 3600円　送料込 韓国広場→ 現在４種とも在庫あり！→ The Traveller 壁掛けカレンダー 4200円　送料別 The Traveller 卓上カレンダー 3600円　送料別 secrethysteric 壁掛けカレンダー 4200円　送料別 ☆ヨン様　グッズ　選び方いろいろ☆
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Last updated  2005年01月21日 01時04分43秒
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