昨日はミッション3で軽く流した感じだったので、今日は厳しくサウナスーツ着用で腹筋編と久し振りのカルディオ・パーティー。(^^;....

さすがにスーツ着用で約75間動き回るのはキツ過ぎ。(照)
最後は、ギブアップ寸前だったね。（笑）
でも、久し振りに上半身は長袖シャツまでびっしょり、さすがにジャージは膝まで色が変わったくらいだけど、暑い時の滝汗の表現がピッタリかな。
これが毎日続けられれば最高だけど、体力が持たないからね。(>.<)

今日は、久し振りにやったなぁ～って言う、満足感で一杯です。(*^^*)

≪番外編≫
いよいよ、各ネットショップもお歳暮・おせち・クリスマス関係のメールがどんどん入ってきて、佳境を迎えてる感じだけど、検索エンジンは最近特にアフィリリンクのベタベタ貼ってあるページを嫌う傾向が強くて、泣いてるアフィリエイターは私だけじゃなさそうだね。
特に、ベルーナのお歳暮とベルーナのおせちに力入れてるんだけど、苦戦中です。（笑）
より効果を出すための
～ブートキャンプ３か条～
その1.最後まであきらめずに続けるべし
その2.筋肉に意識を集中するべし
その3.栄養管理をしっかりするべし

ブートキャンプおすすめです！

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私も頼りないブートキャンプ先輩隊員ですが微力ながら応援させていただきます。

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