今日はキャンプインの室温が初めて20度を切って19度。
これから、限りなく朝方だと10度丁度近づいていくんだろうけど、暑いよりは寒い方が苦手な自分にとっては、ツライ季節になります。
でも、腰痛が最近は忘れてしまったように起きないので、その分は助かってるよね。
いつも言ってるけど、これも間違いなくブートキャンプ効果だと確信してるネ。

昨日のサウナスーツも乾かないし、今日は普通にミッション2の単発メニュー。(*^.^*)
最近はどちらかと言ったら、エリート系に偏る傾向があるかな。
最初の頃はエリート系は今一だなんて言ってたのが嘘のよう。(笑)
両足にダブルチューブのメニューは、ジュリアンなんかと同じように、ハンドルを腰に置くんじゃなくて、二の腕に引っ掛けるようにして持ってるけど、足への付加は倍以上になるね。
長くやっていても、ちょっとやり方や姿勢を変えただけで、新しい発見です。(*^^*)

≪番外編≫
昨日は、年末ネット商戦で、ベルーナのお歳暮とベルーナのおせちに力入れてるって言ったけど、デパート有名どころの伊勢丹も遅ればせながら、お歳暮をアップした模様。
でも、即効でページ作成をしようと思わないのは、報酬が低すぎるから？（笑）
それにしても、肝心なトイザラスがこの時期にサイトリニューアルで、トイザラス クリスマス特集ページを全部作り直しのトバッチリ。
何なんだよ、この忙しい時期に。(｀_´メ)！
より効果を出すための
～ブートキャンプ３か条～
その1.最後まであきらめずに続けるべし
その2.筋肉に意識を集中するべし
その3.栄養管理をしっかりするべし

ブートキャンプおすすめです！

今ブートキャンプに入隊しようかどうか迷っているあなた！一緒に頑張りませんか。
私も頼りないブートキャンプ先輩隊員ですが微力ながら応援させていただきます。

ショップジャパン　ビリーズブートキャンプはこちらです。（日本語字幕正規品提携版）
アメリカではショップジャパンのバージョンに比べると、エリートや日本未発売の2007年版のレビュー評価は低いそうです。

楽天のビリーズブートキャンプで頑張ってる人のブログは
楽天広場：ビリーズブートキャンプ体験記でどうぞ！