comme ci, comme ｃa.

今日の体重
☆前日比　　＋０．４キロ
☆通算　　 　－４．０キロ 　　　２５９５日目　
今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　ヨーグルトはちみつ入り
　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　パン

　　　　・昼食　　　
　　　　　　　駐車場でコンビニのおむすび　２個
　　　　　　
　　　　　　　おやつにアーモンド・ドライレーズン
　
　　　・夕食

　　　　　　　赤魚のソテー・トマト・レタス
　　　　　　　天ぷら（かぼちゃ・ごぼう）
　　　　　　　納豆とめかぶ
　　　　　　　ごはん
　　　　　　　　＊赤ワイン　１杯　　　　　　　　　

日記
朝から、地区の公園の草取り

帰ってから勢いで、古くなったすだれを交換したり

お風呂場の掃除・トイレの掃除・洗面所と水回りをきれいにする

軽く疲れたけれど、そのあとは、高速で１時間のところへリンパマッサージへ

今日で２回目だけど、この前よりかなりこりが柔らかくなったと言われる

自分でも、お風呂上がりに、鎖骨のところのリンパを流したり

マッサージを続けているからかな？


最近TVみててもしきりに肩こり解消の番組をやっているような気がする

色んな方法があるけれど、できるものは試してみたい