皮脂の詰まった毛穴が炎症を起こし、ニキビとなる。いわゆる赤にきび。皮脂の溜まった状態が慢性的に続く、赤くならないからニキビとは思わず、白いブツブツだと感じている。これは白ニキビ。熱が過剰なために出来る赤ニキビには体を冷やし体内の潤いを増す食事を。牛乳や山芋が効果的。白ニキビは気が低下して体が冷え、血や水の流れが滞り、老廃物を排泄できないことから発生する。運動やぬるめのお風呂で体を温めたり、水の滞りを改善するハト麦茶が効果的。赤・白どっちですか？

～赤ニキビ～
赤ニキビの出来やすい人はよく運動していて、体がしまっている。ダイエットやトレーニングで食事制限をしていることがある。舌が真っ赤な人要注意。
アクネ菌が増殖し、炎症を起こすことによって、血管拡張を起こしニキビが赤くなった状態。大人のニキビの代表的なもの。悪化すると膿が詰った黄ニキビ、色素が沈着して痕が残る茶ニキビに。

～白ニキビ～
白ニキビの出来やすい人は、とにかく冷え性な人。貧血や低血圧ぎみで、生理が遅れがち。夕方になると脚がむくむ人も。
毛穴が閉寒して皮脂が詰り排泄できず白っぽく見える状態。髪の生え際やこめかみなどに出来やすい。このまま赤くならず炎症も起きない状態で慢性化する人も。

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