何を食べるかということは、
気をつかっている人が多いと思います。

食材を買うときに、どこでとれたものか、
加工してあるものであれば、何が入っているのか。

ところが、どう食べるのかという、
食べ方に関しては、無関心の方が多いようです。

食べ方は、自然に身につけているので、
特に、意識することって、少ないと思います。

だけど、食べ方っていうのも大事なのです。

 

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せっかく、こだわって、いいものを食べていても、
食べ方が悪いと、良さが半減します。

逆に、あまり良くないものでも、
いい食べ方をしていると、エネルギーになってくれます。

だから、みんなにいい食べ方を知ってもらって、
それを体験してもらおう。

そんな思いから、
「食のワーク」をやることにしました。

今日は記念すべき、第一回目。

正しい食事の食べ方や噛む効用のお話、
玄米ご飯をひと口１００回噛むワーク。

そして、その体験をみんなとシェアーする。

知識としては、知っている人も多いのですが、
実際に、やったことがあるという人は少ないものです。

実際に、「１００回噛んで食べたことがある人」って、
手を上げてもらったら、１４人中２人だけ。

知っているのと、やってみるのでは、
理解の仕方が、まったく違います。

 

 

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やすらぎの里だからできること、
やすらぎの里じゃなきゃできないこと。

「食のワーク」は、まさにそんなプログラムです。

ゲストのみんなに好評だったので、
プログラムに磨きをかけて、
一週間コースの中に組み込んでいく予定です。