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カテゴリ:飲み物
コーヒー好き★でも意外と知らない★コーヒーと健康★について考察してみた2015年 僕はコーヒ―が大好きです。朝も仕事中も、夜も…一日中コーヒーを飲んでいます。食費と同じくらいコーヒー豆に使っているかも… 僕と同じくらいコーヒーが好きという人でも、意外とコーヒーと健康について知る機会はないかもしれません。 ということで今回はコーヒーと健康について教えちゃいます☆
コーヒーは身体にいい?頭が冴える これは常識かもしれませんが、カフェインには覚醒作用があり、目を覚ましたり、頭の回転を早くしてくれます!
ダイエットに効果がある まずコーヒーはカロリーゼロ! カフェインが脂肪の燃焼を助け、交感神経を刺激するので運動量も上がります。 ダイエットのために飲むならブラックで。
二日酔いにもいい! カフェインが血行を良くしてくれるため、二日酔いの原因となる物質の排出を助けてくれます。 また、コーヒーは肝機能を高めてくれるそうです。お酒好きには嬉しい飲み物ですね!
美容にも効果が! ポリフェノールの抗酸化作用がお肌を若々しくたもってくれます!
便秘にも効果が! カフェインが腸の働きを活発にしてくれるので便秘にもいいです。薬と違って体にも優しいんですよ。
でも飲みすぎると…疲れが取れない… たしかにカフェインは覚醒作用がありますが、コーヒーを飲んで徹夜ばかりしていると必ず体を壊します。 休息はしっかり取りましょう。
胃への負担 コーヒーは胃酸を分泌させるので、飲みすぎると胃が荒れちゃいます。 すきっ腹にいれるのもだめですよー
骨が弱くなる? カフェインを摂取し過ぎるとカルシウム不足になるそうです。骨粗鬆症などに注意!
妊婦さんは要注意! カフェインの過剰摂取により、胎児の発育に影響がでることがあるそうです。飲むならできればカフェインフリーにしてください。
ついにはカフェイン中毒に… カフェインを過剰に摂取し続けていると、鬱のような症状がでることがあります。 酷いときは幻聴が聞こえたり… 怖い症状ですがコーヒーを数週間飲まなければ治ります。 それが辛いんですけどね…
実は僕、カフェイン中毒に悩んでいたことがあります。 同時にひどい胃炎にもなり、コーヒーを飲むことをドクターストップされてしまいました… 当時飲んでいたコーヒーは1日2リットル。今思うと明らかに飲みすぎですね。 みなさんも飲みすぎには気を付けて。適量ならば美味しくて、身体にも嬉しい飲み物ですから! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2015.03.23 12:11:08
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