|
|
|
2017.05.05
カテゴリ：迷信の嘘
  昨日の昨日まで旧バージョンが使えなくて新機能で書いてたのに今日突然旧バージョンで表示されて使えるようになってるじゃん。おかげで狭い領域面積で書けてのが凄い広域になってしまった。時間がたてば、また新機能しか使えなくなってる。今新機能しか使えてない。どうなってんねん。てな、おかげで不完全作失敗公開と投稿前から決まってしまった。 http://besty.jp/curation/5930/  長続きするカップル VS 早く別れるカップル。LINEの使い方が違いすぎる!!↑クリック↑ 早く別れるカップルのLINE 男「今何してる？」 女「男くんのこと考えてたよぉ」 男「かわいい」 女「えへへ///」 長く続くカップルのLINE 男「いまなにしてる」 女「息してる」 ＿人人人人人人＿ ＞ 息してる ＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ なんやかんやでも執着したような書きっぷりやのぼせ過ぎてアホ馬鹿っちみたいなモードになると相手は逃げ出したくなるってのが人間の感性じゃないかなあ。人は悲しきないものねだり人で、追えば逃げられー逃げれば追われるーこれが実態だね。では、どうすればいいのかって？ 私なら余裕の遊び心で通しきる。
その顔でヒョロヒョロの体つきじゃ魅力ないでしょ。せめて筋トレで体鍛えてもらってから美的体型になってくれないと得るところがあまりにも少なすぎる。そんなに金も持っていないみたいなケチっぷりで、人から、おたかりしないと生活ゆとりでないのが深深と通じて 🎁めぐんでやったのありがたいと思えや！あれぐらいのものやったら自分で買わんかい！ せめて肉体美になって一から出直ししてくれ。 面は整形いまさらできんわな。目つぶったるわ。仮面被ってくれたら面白いわ。 あたしは遊び感覚が一番好きだから拘束される彼氏彼女の関係は嫌いなの。気が変わりやすい自分は約束は守れない たちだからね。 世の中さかさまになりやすいのが現状。こちらが遊び感覚だと相手様は打って変わって反対に一途になられて困惑してしまう。 私がいつでも逃げる段取りしてるので追いたくなるのだろうかな。 そら私も会ってるときは出来るかぎり愛したいと思って自分を言い聞かせてるよ。そうしないと楽しくないし。 でも時間とともに気持ちは変動しやすい。 近所の兄ちゃん、遊びで私に声かけてきたんでしょ。 しかしね遊び遊びと言いながら結局は純情真剣派になってるじゃん。ちと困るなあ。それが滅茶苦茶可笑しくて隠れて笑いだすほど。笑っちゃ失礼だから真面目な顔してるけど腹の中では大笑いさ。これ内緒にしとかないとね。それと合わせて自分が純情から途方もなくかけ離れてる不真面目さにあきれているこの頃です。 亭主が死亡したら使用人になってくれるなら🏠に入れてあげるから今は外でしか会えない。 君の家に行ったら 強かん されそうなので悪魔でもラブホのみで(m｡_｡)m ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽだよ。 それからね、暑い…真夏の果実は駄目なんだ。暑い…の苦手だから。夏休み長期頂きます。それまでは、したくなったら他の女性とやってください。ぼくの彼女になってほしいなんて窮屈なこと毎回言わないでね。プレイ￡ove が一番楽しくて気楽でいいのよ。愛の情景は全く無視するのが私のポリシー。
    前から捲き爪になりやすくなっていた足の親指がビオチンサプリを飲むようになってから足の痛みが引いて来て、ほとんど痛みを感じにくくなり、まき爪が治まってます。持病のせいで、まきづめになるんだと半ば諦めていたけど Lシスティンの副作用で白髪になる予防策にビオチンも一緒に服用することにしてから明るい兆しが。 皮膚・毛なみ・爪を割れにくくする、などを強化するビオチンの効果は健康な人でも飲んだほうがいいと思います。 尚、美白するサプリメントは髪の毛も白くしてしまうので必ずビオチンも一緒に服用しましょう。 知られざる美肌の立役者！ビオチンって肌にどういう効果があるの？ サプリコーナーやジュースの栄養表示などでよく目にするビオチン。しかしながらほかのビタミンB群と比べると認知度が低く、いまいちその効能が分からない…そんな人もいらっしゃるかもしれません。ですが実は美肌のために必要なのが、このビオチン。とても高い効果を発揮してくれるのです。それではそんなビオチンについて紹介したいと思います。 ■肌に対するビオチンの主な働き ビオチンは、1935年にオランダのケーグルによって卵黄の中から発見され、『ビタミンH』『ビタミンB7』とも呼ばれています。ビオチンは血液をスムーズに循環させる力を持っていますが、美肌という観点で重要な効力は皮膚の機能を正常に保ってくれるということ。皮膚の炎症を抑えてくれたり、コラーゲンの生成にも関わっており、皮膚が再生する力を高めたりもしてくれます。 ■美肌には欠かせないビオチン ビオチンが不足するとツメが割れやすくなったり、湿疹ができやすくなったり、寝付きが悪くなってしまったりします。逆にビオチンを摂ることでハリのある弾力肌を、てっとり早く手に入れられたりもします。酵素の働きを助けてくれる補酵素としての役割もあるビオチンは糖の代謝も促してくれます。したがって、肌コゲ防止にも効果があると言えるでしょう。 ■ビオチンはどうやって摂取する？ ビオチンの摂取目安は成人女性で45mg、妊婦で47mgと言われていますが、過剰摂取による副作用も特にはないので、気軽に沢山摂取しても問題ないでしょう。しかしながらビオチンは水溶性のビタミン。よって、水に溶けやすく熱に弱いという特徴があります。 一番良いのは生で摂ることですが、煮物などにして食べる時は煮汁なども一緒に飲むと良いでしょう。また、卵白を過剰摂取すると、卵白に含まれるたんぱく質とビオチンが胃の中で結びついてしまい、腸内で吸収ができなくなってしまいます。普通に食べる分には問題ありませんが過剰摂取は良くないでしょう。 ■ビオチンが豊富に含まれる食材 サプリンメントの他、くるみやレバー、牡蠣やきなこといった食材にビオチンが豊富に含まれています。くるみの場合約120g、牛レバーでは約45g、大きめの牡蠣なら6個食べれば、一日の理想摂取量をクリア出来ます。その他イワシや落花生、卵黄などにも含まれているるので、肌を綺麗にしたい時はこういった食材を意識的に取り入れてみることをおすすめします。 過剰症の心配もなく、確かな効果が期待出来るビオチン。ビオチンが豊富な食材を頭に入れておけば、美肌生活に一役買ってくれるのではないでしょうか。
    この前、娘家族の新居見学にいってきた。おみやげにミナミの地下街で、おかずのてんこ盛りをお土産に持っていって皆で食べました。それが下の写真たちです。広い間取りのマンションに住んでたが狭いらしい。 自営兼業の自宅になるから、どうしても３０畳以上あるリビングでも大量の客を入れにくいらしい。 英会話教室の部屋も設けてるからイベント客のリビング両方だと自分たちの部屋がなくて困るのわかるわ。残りの部屋は納戸に化けてしまっていた。普通なら広いマンション住めていいねと思われるところが仕事場にほとんど奪われてるから。 大型３LDKでも狭いか。👶と娘の部屋がないから数年したら、もっと広いところに移りたいんだって。 で、将来は豪邸並みの広さを検討中だとかで、そりゃ結構な話じゃありませんか。 夢がかなうといいね。 自営兼業の自宅してる人は、どうしても家の中が広くても相当な広さでないと狭くなりますね。 この辺が損しちゃうね。やはり会社と家は別々にあったほうがいいかな。 私ところは丸ごと家なんで広く使えて部屋が余ってるくらいなのにね。  エマニュエルマクロン（フランス）の夫人は若いころ彼の教師だった2017年4月24日 - フランス大統領選の第１回投票が２３日開票されて、エマニュエル・マクロン氏とマリーヌ ・ルペン氏が、５月７日に行われる決選投票に進出しました。フランスの ... 今なら、次期 フランス大統領候補が2人に絞られたので、 ... ただ、さすがにフランスでも「歳の差が24 もある生徒と教師の恋愛」には寛容とまではいかないみたいで、.
  
2017年2月5日 - 2017年4~5月に行われるフランスの大統領選に向けて、人気急上昇中のエマニュエル・ マクロン候補。マクロン氏の経歴も気になりますが、年上の奥様についても世界的に 関心が高いようです
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
あのねえ、君。フィットネスローラーよりかバーベルのほうが筋肉つくのと違うの！？片手１７キロ以上でもてないとね！ 自分で言ってるロクデナシの根性なしだから持ち上げることも出来ないんじないのう！？ |  |  |  |  |  |
パスタは炭水化物でありながら、食物を食べた後の血糖値の上昇しやすさを表すGI（グリセミック・インデックス）値が低いそうです。
食生活にパスタをとり入れれば糖尿病治療・予防に効果的なのでしょうか？
今回はパスタを食事に取り入れるコツについてご紹介します。
「パスタの原料は小麦だから、パンと同じくらいのGIじゃないの？」と思う人は多いでしょう。
そもそも、パスタは小麦の中でもデュラム小麦という品種で作られています。このデュラム小麦は硬い小麦で粉状にしても粒子が荒いため、一般的な小麦粉よりもゆっくりと消化吸収される特徴があります。
パスタのGI値が低めで血糖値をあげにくい食品と言われるのはこの原料の特徴からくるものです。他の主食となる食べ物（炭水化物）とGI値を比較してみましょう。
全粒粉パスタは小麦の表皮、胚芽をすべて粉にしたものでやや茶色っぽい色が特徴的です。
ミネラルや食物繊維などの栄養素が豊富で一般的なパスタよりGI値も低く注目される食品です。
他の主食に比べてGI値が低いパスタですが、食べ方には注意が必要です。
それはご飯やパンが「おかず」と一緒に食べることが多いのに対し、パスタは単品ですませがちであり、パスタそのものの量が多くなるために結果的に糖質摂取量が多くなって、高血糖になる可能性があるためです。
ですから、パスタを食べるときには、野菜などの具を多めにすることや、食物繊維の多い野菜や豆、海藻などのサラダやスープを添えるなど栄養バランスを整えるひと工夫をすることが重要になります。
さらに、これらのサラダやスープをパスタを食べる前（食事の最初に）に食べることで、食物繊維の作用で血糖値が上がりにくくなります。
一方、カロリーという面からいうと、パスタのソースにも注目したいものです。
パスタソースはさまざまで、ソースの選択によって100～300kcal、つまりご飯1杯分の差がでるほどです。糖尿病患者さんは高カロリーのパスタは注意しましょう。
「目安」として主要なパスタのカロリーをご紹介いたします。
生クリーム、バターやベーコンを利用するソースは高カロリーになりがちなうえ、生クリームなどのソースの素材の糖質も加わってしまいます。トマト系や塩系のパスタを選ぶと良いでしょう。
またパスタのトッピングに粉チーズをかけると大さじ1杯で約30kcalプラスされるので気をつけましょう。
エネルギー：363kcal
塩分：1.0g
食物繊維：3.2g
糖質：30.0g
さんまに豊富なEPAとDHAは糖尿病の合併症（動脈硬化、脳梗塞など）の予防と悪玉コレステロールを下げる作用、エリンギに豊富な食物繊維は便秘予防と、過食防止作用があり生活習慣病予防に適したパスタです。
生クリームの代わりに低脂肪乳を使いカルボナーラでもヘルシーなパスタ。
チーズと卵黄のしっかりした味つけで満足できます。またきのこ類がたっぷりで食物繊維の働き（整腸作用や過食防止）に期待ができます。
豆乳クリームソースは生クリームを使用するよりヘルシーで糖質も控えめになります。豆乳は栄養価が高くビタミンミネラルが豊富な他、大豆たんぱくが含まれ血清コレステロール低下作用が期待できる食品です。
また鮭の赤い色素（アスタキサンチン）はカロテノイドの一種で抗酸化作用があり、健康にいいパスタです。
中国にて、道の真ん中で性器を出しおしっこをしていた幼女が、そこを通ったバスに轢かれる（※ その後死亡）という衝撃的な映像。バスの運転手は逮捕されたそう。 
健康的に見えるチークカラーなので人気がある色です。
ですが秋色に雰囲気を出してみるのにはパープルチークを取り入れることで大人っぽい雰囲気になったり、ちょっと色っぽい潤った女性の印象になりますし、人気が出ているパープルチークです。
失敗すると青あざができてるように見えるかなと思うけど、けっこう良い色合いなのですね。
「Crazy 3D Murals」として紹介されていたのは、壁に書かれた3Dアート15種。思わずビビってしまいます。「え？これ絵なの！？」っていうのもあります。それでは3Dアート15種、全てがすごいアート作品をご覧ください。
どれを見てもやばい！ どこからがイラストで、どこまで現実かわからないものもあります。こんなのが壁に描かれていたらビビりますね…。
特にすごいと思ったのは、テラスで本を読んでいる女性の図。実はこれは、全部がイラストなのです。『驚愕』という言葉がしっくりきました
…。
|
|
| ||||||
    | ||||||||
人は早く答えるよう急がされると、本心で… 2019.10.16
要領が良すぎると反って墓穴ほ掘る落とし… 2018.06.14
コミュニケーション能力が高過ぎて且つ冷… 2018.05.25
あのね君、気味悪いよ。ハングアウトビデオでお互い面見て私は君が悪党面の悪役俳優のあの中高年の悪党オッサン面そっくりで驚いた感想。
一人娘よ。将来豪邸か。それはいい案だ。しかし私がお前に財産貢がすと思うと大間違いだよ。
片目の視力が悪くなってから失明してる訳じゃないけどお洒落眼帯に興味でてきて探してもなんかみな、ごついのばかりで趣味にあわないのよね。手作りで作るしかないかな。
