ミャオの＊Tinierタブロイド

自分の部屋は２階に２室あります。後は旦那の部屋など格一室ずつです。
しかし母が再居候しているため無駄労働を省くため１階に追加で自室を作ることにしました。

ベッドと机とテーブルに長椅子ソファーや愛猫用整理棚や大型ラックなどを配置しました。
使い勝っての良い１階の自室が完成したときはホントに嬉しかったです。毎日の大半を１階で過ごせるようになってから母の管理が行き届くようになり夜中のエアコンの付けっぱなしやテレビの鳴らしっぱなしなど一目両全に分りやすくなり介護管理が鮮明になり、しかも２階に上がり降りの作業の手間も省け随分楽になりました。
母が１階に居て私の癒しの部屋が２階になってたころは、なんとなく気持ちも落ち着かなくなりがちでした。
１階の様子が２階に居ると分り辛いのでホームセンターで急な用事や困ったことが起きた場合にと購入した母専用の爆音が出る🐻熊避けのベルで２階に聞こえるように、　といった予期せぬモノを母の部屋に配置するなど、いかにも　滑稽でしたが私が１階で部屋を作ったおかげで熊避けベルなど余程の発作か急な歩行困難に陥ったとき以外の必要性は無くなったと言ってもよいことになったと思います。

偶然ですが風水の世界では地に着いた１階で生活するのが一番良いらしく２階から上層に行くに連れ不都合・危険性・運気も下がるそうです。​​

​
現実にも２階で生活すると何かと不便で、いくら２階にもトイレや洗面所があっても１階ほど快適では、なかったのは事実です。玄関は１階ですから、多めの窓もあり、もしものことがあっても気づきにくい面があります。その気がかりが２階に居るときに無意識にもストレスになっていたような気がするのです。

愛猫も常に私に、くっ付いている仔ですから私が１階で生活するようになってから、ほとんど２階に上がらなくなり以前よりリラックスしているようです。

話題が変わりますが今年の冬に一度体調を崩し咽頭炎と気管支炎になり幸いは同時に母が再入院したので世話が大変省けたことだけは幸いの幸いでした。
最初は鼻詰まりの症状から始まり、それが長引いた後、咽頭縁になり半手遅れで気管支炎にまで進み完治するのに長期間かかりました。後遺症は今でも若干あります。とにかく仕事のし過ぎはよくありません。賢く休まないと思わぬところで、知らぬ間にカラダが悲鳴を上げているのです。そのカラダの悲鳴に耳を傾けないから過労になるわけですね。賢い怠け上手になりましょう。無駄なロスは、ことごとく省く知恵を身につけて頭脳のアンテナだけは、いつも張り巡らしていることが大事です。これに労を惜しんでいては、いけないと思います。


頭脳のアンテナを張り巡らすことは人生を勝利することにも繋がるし悠々自適な生活を持続する幸福にも繋がるからです。

最近は忙しくても健康食品だけに頼らずに手料理で風邪予防していく
レシピを勉強し実践していく楽しみに目覚めました。

今年の冬は母も、ひき続き我が家に居ることなので自分の健康にも気をつけながら健康に過ごせるように主に万病の元である風邪予防の食事で体調を管理していきたいと痛切に思うこの頃です。

そういうことなので、これからは、暫く免疫力をUPするレシピの数々も一つずつ話題含めて更新していきたいと思っています。

​


夏風邪に！レンチン養生メシ②：レンチンしょうが卵とじうどん



​

実は、夏の不調の多くは「冷え」が原因。冷房で体が冷えてしまうだけでなく、急激な気温差も体の調子を狂わせる要因に。

そんなときは、食事で体を芯から温めてあげよう。夏の冷えにオススメの食材……それは、しょうが！
しょうがには血行を促進し体を温める「ジンゲロール」という成分が豊富に含まれている。しょうがたっぷりのうどんをレンチンで作って、冷えから体を守ろう！

「レンチンしょうが卵とじうどん」の材料

ゆでうどん＝1玉
※ 冷凍うどんの場合は、レンジで解凍しておく
卵＝1個
しょうが（すりおろし）＝小さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）＝大さじ2
水＝400ml
水溶き片栗粉＝片栗粉小さじ2と水大さじ1を混ぜておく

「レンチンしょうが卵とじうどん」の作り方

①. 耐熱容器にうどん、水、めんつゆ、しょうがを入れる。耐熱容器のフタかラップを軽くのせ、500Wの電子レンジで3分加熱する。

※ 耐熱であれば、食器に直接入れてレンジにかけてもOK。洗い物を減らしてラクしよう！

②. 一旦レンジから取り出し（やけどに注意）、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。フタかラップを軽くのせ、レンジで1分加熱する。
再度取り出して全体を混ぜ、ふたたびレンジで1分加熱する。

③. レンジから取り出し、溶いた卵を加える。フタかラップを軽くのせレンジで1分加熱してできあがり。

レンチンしょうが卵とじうどんの完成！

鍋を使わず、レンチンだけで卵とじうどんのできあがり！
トロミのついたスープとしょうがの力で温め効果はバツグン。スープを飲み切るころには、汗をかいているはず。



【第2類医薬品】【送料無料】訳アリ：消費期限：商品発送後30日以上　”ポスト便発送”　パブロンエースAX錠　18錠　ぱぶろんえーす​
最近冷えてるかも……と感じたら、レンチンうどんで体を芯から温めよう！​
【第(2)類医薬品】パブロンエースPro　18錠【セルフメディケーション税制対象】​​
【イロイネン　携帯マスクケース　マスク1枚入】景品/粗品/衛生/風邪予防/マスク入れ物/​​
【日本製】【5個セット+ストラップ付】【全国送料無料(メール便発送)※代引選択は有料】首からぶらさげてウイルス・菌を立体的にブロック！大量・法人・会社・インフルエンザ対策グッズ・風邪対策・風邪予防・空間除菌/キープバリア5個＋ネックストラップ1本​​
【10個までメール便可】紙石鹸（かみせっけん・ペーパーソープ）手洗いで風邪予防/ウイルス対策/インフルエンザ対策。プチギフトに最適なかわいい日用品雑貨・人気の生活雑貨。紙石けん・紙せっけん・子供​​
エルダーフラワー （ 西洋ニワトコ ） 『 オーレア 』 9cmポット苗​​
万能な調味料・うがいにも！紀州南高梅の梅酢塩分約20％・500ml​​
進化系甘辛 マスク『ダマスク』マスク 日本製 今治産 タオル おしゃれ ピンク 女性 マスク かわいい 盛る プレゼント 今治タオル 【日本製/メール便発送も可】​​
マスクケースMASK CASE ハードマスクケースHASHY ハシー【送料無料】風邪予防 花粉対策 使い捨てマスク 携帯ケース​​
おしゃれなレースマスク『ローズレース』綿/ガーゼ/今治/大人/可愛い/姫/防寒/ウイルス対策/ノーズワイヤー入り【メール便発送も可】​​
【送料無料】日本製【NANO消臭】アロマソリューション【微香性液】香りを楽しみ お部屋のウイルス・菌を抗菌！【特許取得！ プラチナシールド技術】風邪予防・気になるニオイ対策に　消臭・抗ウイルス・抗菌・防臭　食用成分100％　加湿器​​
送料無料　庄内柿　2kg以上（S-3Lサイズ）手付き箱詰め　※種なし柿、柿、かき、カキ、産直、送料無料​​
タイツ キッズ 防寒 リブ編み レギンス スパッツ ソックス 冷え取り 透けない 子供服 女の子 男の子 女児 男児 95cm 105cm 115cm 125cm ベビー 幼児 ジュニア 発表会 登園 通学​​
寝袋 冬用 封筒型[暖暖あったか3WAYシュラフ]暖房不要の暖かい寝袋・シュラフで風邪 予防 対策 ねぶくろ 防寒 持ち運び マット布団カバー 布団 上掛け アウトドアに寝袋 洗える。しっかり保温 毛布 寝袋 コンパクトで使いやすい。ギフトやプレゼントに【送料無料】​​
☆お花系☆マスク・アロマスプレー【天然精油100%】(インフルエンザ・風邪予防/消毒/抗菌/殺菌/消毒/リラックス/消臭/不織布マスク)​​
温湿時計 おしゃべり熱中症計 風邪予防【子ども 乳幼児】​