変なじじい『ゆきのじょーお』

　何思ったか、朝のウォークしたがな～あ、約６０分ほどでんがな～あ。
朝起きたら、血圧が高くてな～あ、歩いてもさほど下がらなかったがな～あ。
コースは、神崎川右岸でんがな～あ。糸田川、神崎川、そして下新庄駅でんがな～あ。
ちょいと肌寒い感じがするがな～あ。歩いていても、まだ眠ったような感じでな～あ。暑いときのようには、体がいかんがなーあ。
まーあ、体を動かしたので、もやっとしたかには取れましたがな～あ

今日のドリンクは、キリンのぽっぽ茶でんがな～あ。からだがぽっぽと温まるからだろうかな～あ。生姜入りでんがな～あ。ジンジャーティーでんがな～あ。
ジンジャーの味がきついので、わてにあんまり向かんがな～あ。

【朝食】

炒め物は、ニラ、小松菜、しめじ、かまぼことエビでんがな～あ。
味付けはオタフクお好み焼きソースでんがな～あ

サラダは、コールスロー、レタスとブルーベリーとハム１枚でんがな～あ。
ドリンクはＴＯＰの無調整豆乳で、パンはバゲットでんがな～あ。

【昼食】 ごはん

平日は寺田町のごはんで日課になったがな～あ。
今日は漁師丼でしたな～あ。
鮪と鰹の味噌だれ丼でんがな～あ。
豚汁と４品で、結構ｈらが膨れてしまいましたな～あ。
まーあ、ごちゃごちゃ食うのがいいようですなーあ

【夕食】 イワシフライ

イワシのフライでんがな～あ。小さくカットしてあげてたので、一口サイズですかな～あ。
サイドはポテトサラダとフジッコのごもく豆でんがな～あ。

サラダは、もずく、コールスロー、レタス、ハム１枚でんがな～あ。
スープはクノールのほうれん草のポタージュに、ブロッコリー、ネギ、エノキ入りでんがな～あ。

【その他】