ゆっきぃんの欲しいものとか食べたいものとか。

やせるおかず、略してやせおか！
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全部レンチン！やせるおかず　作りおき 時短、手間なし、失敗なし （Lady　bird　Shogakukan　jitsuyo　s） [ 柳澤英子 ]

先月からダイエット始めるか―って思ってたところ、
都合よく売ってたので購入。
そして今日で１週間！(･∀･)
初日からどのよーな物を作って来たかご覧あれ。

一日目：豚肉の塩昆布蒸し(P.25)、かぼちゃとハムのマリネ↓


二日目：お豆腐のテリーヌ風(P.30ピーマン入りテリーヌ風参考)、コールスローサラダ、豆腐とレタスの味噌スープ↓



三日目：アスパラのハム巻き(P.29肉巻きセロリ参考)、小松菜の白和え、豆腐とレタスの味噌スープ↓



四日目：豆腐と舞茸のマリネ(P.54豚肉としめじのマリネ参考)、里芋の醤油煮、トマトとハムのスープ↓



五日目：タコライス風ビビンバ、豆腐とワカメの中華風スープ↓



六日目：揚げ出し豆腐風、キャベツとハムのマリネ↓




どや？(´∀｀*)
まるでレシピ無視の具材で笑えるでしょ？
だってセロリとズッキーニとパプリカばっかりなんだもん…※言い訳
今日は豚キムチ(P.26)とズッキーニとえのきのピリ辛(P.68)作りたいなーと思いまぁす❤

ちなみに体重は57.2kg→56.0kgに！
お腹がへっこんだ気がしないでもない！！
これ…効果あるやつや…！！！

というわけでやせおかオススメ❤
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全部レンチン！ やせるおかず 作りおき2 3コマレシピで作り方がひと目でわかる （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]​

２まで出しているとは…(´∀｀;)

まあ、要はレンジを使って油を使わないってこった！
というわけで今後も頑張りまーす(･∀･)ﾉ


　　←電子レンジによる電気代が心配…

ではまた。