朝食:217kcal 昼食:440kcal 夕食:230kcal
コーヒー(5kcal)
ペプシネックス(0kcal)
チョコレート(150kcal)
ゼロカロリーグレープフルーツソーダ(0kcal)
スゴイダイズヨーグルトタイプ(75kcal)
ボディデザイン(40kcal)
ビタミンC顆粒(10kcal)
カロリー計が1167kcal
運動は
腹筋50回×2set
ステッパー1時間30分×1set
今日はほんとは飲みにいく予定だったのですが
朝一番で風邪でダウンしたとの連絡が入ったので
延期になってしまいました(´・ω・`)
なので先日当選したメリーチョコレートのチョコを
3個食べちゃいました(*´ェ`*)
やっぱりチョコは美味しいですね♪