朝食:377kcal 昼食:372kcal 夕食:400kcal
ゼロカロリーグレープフルーツソーダ(0kcal)
チョコレート(50kcal)
コーヒー(5kcal)
ボディデザイン(40kcal)
カロリー計が1244kcal
運動は
腹筋50回×2set
ステッパー1時間×1set
今朝の体重が44キロを切ってたので
今日の豆乳スイーツダイエットはお休みしました(*ノ∀`)
以前日記にも書いたのですが
10月24日からきてなかった女の子がやっときました!
やっぱり一気に体重を落としたことが原因なのでしょうね(´・ω・`)
当分病院に通ってしっかり治療したいと思います☆
あと、会社でインフルエンザが流行っててやっと落ち着いた頃だったのですが
まさかの父がインフルエンザA型確定しちゃいました(´・ω・`)
とりあえず今完全隔離して、あたしと母はマスクで予防してます。
絶対移りたくないので移らないように頑張ります!!
皆さんもインフルエンザ流行ってるらしいので気をつけてください(*- -)(*_ _)
風邪予防に今日の夜はネギをしっかり食べました☆
久しぶりにお皿の数の多い食事になりました♪