西式健康法について まとめ
ご訪問ありがとうございます今日もいい日だ西式健康法のまとめです。・・・とその前に、渡辺医院からの指導内容の中の「柿の葉茶+水を1日2リットル」というのを前回の記事で書き忘れていました。正直、「美味しい~!」というお茶ではないですが、飲めないこともないといった感じ。実家に柿の木があるので、その葉っぱで母に作ってもらったものを家で飲み、会社ではこちらを。無農薬、国産で品質がよく、コストパフォーマンスもよいと思います。西会本部のものだし。西式健康法の柿の葉茶180g(2.5g×72包)【西会本部】それと、缶の青汁ですが、前回の記事でご紹介したものは最初の頃飲んでいたものでした。りんごが入っていて飲みやすいです。最近飲んでいるのは、野菜だけで作られているこちら。【送料無料!】健康道場の青汁!【サンスター】 健康道場 【青汁100%】 【30缶入】 160g×30本2008年9月~2009年5月くらいまでは、指導内容をだいぶ厳格に実行していましたが、最近は適当に自己流でやっています。西式体操と温冷浴、平床寝台だけはほぼ毎日続けていますが、食事内容に関しては、西式健康法+粗食(幕内秀夫さん)+マクロビ+ローフードを足して4で割った感じでしょうか。上でご紹介した柿の葉茶と青汁も、気が向いたときだけ飲んでいます。でも、食事は何を食べるか/飲むかよりも、いかに少食にできるかが大事だと思います。それが一番難しいんですけどね。おそらく、厳格にやった方が効果は高いと思うし、病気の治りも早いとは思います。でも、アトピー完治への道の管理人さんが西式甲田療法に挫折したものの、自己流で胃腸を健全化されアトピーを完治されたのを読んで、結局、病気を治すにも、健康を保つにも、無理なく続けられる自分に合った方法を自分で模索していくのが一番いいんだな、と思いました。「死に物狂いで頑張って病気を治しました、でもストレスが溜まって爆発して病気が再発しちゃいました/他の病気になっちゃいました」では意味がないですもんね。無理なダイエットをするとリバウンドしてしまうのと一緒だな~と思います。西式健康法とは直接関係無いのですが、ちょくちょくお邪魔させてもらっているりょうやさんという方のブログにとってもいいことが書いてあったので、最後にリンクを貼らせて頂こうと思います♪病気という現象の捉え方1に小食、2に菜食、3に生食。