ＣＨＡＮＥＬ　ＬＯＨＡＳ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｌｉｆｅ

ペットの癒し効果。
高齢者が犬と過ごすと副交感神経が活性化されることがわかったそうです。
自律神経のひとつである副交感神経が働くと、心拍数が低下してからだがリラックスした状態になる。
研究では、健康な高齢者の男女１３人に、犬と３０分間散歩をして、その間の自律神経活性の変化を、ひとりで散歩した場合の数値と比較する方法。これを３日間連続で繰り返した結果。犬と一緒に散歩した場合のほうが、副交感神経の活性値が明らかに上昇した。
しかも、１日目よりも２日目、２日目よりも３日目というように、散歩を重ねるごとに副交感神経活性値が増加、逆に交感神経活性は抑制された。

また、高齢の女性４人を対象に、犬と散歩した場合と、犬と共に過ごした場合の自律神経活性を比較したら、散歩をしたときよりも、犬と家で過ごしたときの副交感神経活性値がより高いことがわかったそうです。

海外では、１９８０年に研究者らが、ペットの飼い主は、飼い主でない人よりも、心臓病退院１年後の生存率が高かったという研究報告を発表。
その後、ペットの飼い主のほうが飼い主でない人よりも、血圧や血液中の中性脂肪値などが低いことも報告されている。

ちなみに、犬自身のストレス解消には、散歩がよいといわれている。犬を飼っている人は、自分の健康のためにも、犬のストレス解消のためにも、一緒に散歩をしましょう。
（日経参考）



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