卍ゆーりんち卍ぶー【ー２０ｋｇの記録】運動会で動けるパパになりたい！！

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  🌟パパダイエット生活　78.79.80日目🌟

  🌟皆様こんにちは😣〜🌟なかなか更新ができずにすいません。ありがたいことに忙しく更新がうまくいかず帰ってきたら疲れてすぐ息子と寝てしまう始末で本当にすいませんでした＞＜ダイエット生活頑張っておりますので、これからもよかったらみてやってください！！中年の星がんばりますよ！！！😣2021/10/05 ダイエット生活　79日目体重　79.3kg→79.2kg体脂肪率　25.4%→23.3%体年齢　45歳→44歳BMI 27.1→27.1基礎代謝　1743kcal→1755kcal骨格筋率　31.5%→32.6%2021/10/06 ダイエット生活　80日目体重　79.2kg→79.5kg体脂肪率　23.3%→22.7%体年齢　44歳→43歳BMI 27.1→27.2基礎代謝　1755kcal→1764kcal骨格筋率　32.6%→32.9%2021/10/07 ダイエット生活　81日目体重　79.5kg→78.8kg体脂肪率　22.7%→24.9%体年齢　43歳→44歳BMI 27.2→26.9基礎代謝　1764kcal→1738kcal骨格筋率　32.9%→31.7%という結果になりました。なんとか順調に落ちてきましたよ＞＜お腹の皮少し目立ってきた感じがするので、そろそろ筋肉もつけたい感じですが、先に脂肪くんをやっつけなければ、、、、60kg台まで何卒応援よろしくお願いいたします！！押忍！！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.10.07

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  🌟パパダイエット生活　76.77日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟ちょっと精神的に辛いことがあって、まともにご飯が通らないことがありました。ですが、皆さんから頑張れ！！というお言葉などを頂いたりして、少しですが、体調などもよくなりまた頑張ってダイエット生活が開始できるようになりました。本当にありがとうございます(；´∀｀)今日も頑張って参りましょう！そして、スニーカーから革靴👞へ。派手なスニーカーは引退します👟だけど、、、ニューバランスだけ残しておくかな、、、いやだめだ！！！ｗさぁダイエット生活頑張っていきますか！！2021/10/03 ダイエット生活　77日目体重　80.7kg→79.2kg体脂肪率　23.7%→25.1%体年齢　45歳→45歳BMI 27.6→27.1基礎代謝　1777kcal→1743kcal骨格筋率　32.4%→31.6%2021/10/04 ダイエット生活　78日目体重　79.2kg→79.3kg体脂肪率　25.1%→25.4%体年齢　45歳→45歳BMI 27.1→27.1基礎代謝　1743kcal→1743kcal骨格筋率　31.6%→31.5%という結果になりました😅よし、いろんな方からの応援のおかげで、ここまでこれました。本当にありがとうございます(；´∀｀)これからも目標の60台目指していきます！！押忍！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.10.04

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  🌟パパダイエット生活　70.71.72.73.74,75日目🌟

  🌟皆様こんにちは😣〜🌟少し体調や仕事に支障をきたしていてなかなか更新できずにすいませんでした。本調子ではないですが、ダイエット生活頑張ってまいります！！2021/09/27 ダイエット生活 71日目体重　81.3kg→81.1kg体脂肪率　24.0%→24.1%体年齢　45歳→45歳BMI 27.8→27.7基礎代謝　1785kcal→1781kcal骨格筋率　32.3%→32.2%2021/09/28ダイエット生活 72日目体重　81.1kg→79.8kg体脂肪率　24.1%→23.4%体年齢　45歳→44歳BMI 27.7→27.3基礎代謝　1781kcal→1764kcal骨格筋率　32.2%→32.5%2021/09/29ダイエット生活 73日目体重　79.8kg→80.7kg体脂肪率　23.4%→23.9%体年齢　44歳→45歳BMI 27.3→27.6基礎代謝　1764kcal→1776kcal骨格筋率　32.5%→32.3%2021/09/30ダイエット生活 74日目　記録なし2021/10/01 ダイエット生活　75日目体重　80.7kg→80.4kg体脂肪率　23.9%→25.0%体年齢　45歳→45歳BMI 27.6→27.5基礎代謝　1776kcal→1764kcal骨格筋率　32.3%→31.7%2021/10/02ダイエット生活　76日目体重　80.4kg→80.7kg体脂肪率　25.0%→23.7%体年齢　45歳→45歳BMI 27.5→27.6基礎代謝　1764kcal→1777kcal骨格筋率　31.7%→32.4%という結果になりました😣目標は一応達成はしましたが、また戻ったりしてしまいました。数日色々と辛いことがあってなかなかうまいことできませんでした。楽しみに待っている方からの連絡もあって、無理のないようにといってくださって本当に助かりました。ちょっとしばらくはこんな感じになるかもしれませんが、ダイエット生活はちゃんとしておりますので、皆様応援よろしくお願いいたします！！がんばります！！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.10.02

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  🌟パパダイエット生活　69 日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟魔の終末が来てしまいました、、、私は今日もお仕事なのですが、妻たちは近場ではないか、宴にちがあるみたいなので、友人家族と行ったみたいです😭私はお留守番して、自炊しておりました。昨日の夜は、鬼滅の刃上映会という事で、また近場の連中達と飲み会でした。私は下戸なので、あれですが、食べる専門でした😭おからとかそういうヘルシーなものを良く食べていましたが、やはり太るとこは太りますね😖気をつけないと、、、もう時間がないです、、、さぁ、今日も頑張るかな！！2021/09/26 ダイエット生活 70日目体重　81.5kg→81.3kg体脂肪率　25.5%→24.0%体年齢　46歳→45歳BMI 27.9→27.8基礎代謝　1778kcal→1785kcal骨格筋率　31.5%→32.3%という結果になりました。いっいいのかな？これはwいやだめだ。あと1.3kgなんとかせねば、、、持病もあるし、無理したら倒れてしまうので、なんとか無理ない程度にやって参ります。10月もうすぐだ、、、🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.26

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  🌟パパダイエット生活　66.67.68日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟夏風邪と持病の蓄膿が再発し、ずっと寝たきりで大変でした。今は薬をもらって大分落ち着きました。またダイエット生活も無事にやれていければいいかなと思っております。また、見て頂いてる方がご心配のお言葉など頂きまして、誠に有難う御座います😭なんとしてもダイエット生活は続けて参りますから、完全復活してまた皆様のところに参ります。さぁ、数日感の体重をみていきますか。2021/09/23 ダイエット生活 67日目体重　80.9kg→80.3kg体脂肪率　25.9%→25.1%体年齢　46歳→45歳BMI 27.7→27.5基礎代謝　1765kcal→1761kcal骨格筋率　31.3%→31.7%2021/09/24 ダイエット生活 68日目体重　80.3kg→80.5kg体脂肪率　25.1%→24.8%体年齢　45歳→45歳BMI 27.5→27.5基礎代謝　1761kcal→1767kcal骨格筋率　31.7%→31.8%2021/09/25 ダイエット生活　69日目体重　80.5kg→81.5kg体脂肪率　24.8%→25.5%体年齢　45歳→46歳BMI 27.5→27.9基礎代謝　1767kcal→1778kcal骨格筋率　31.8%→31.5%と言う結果になりました。まずい、、、増加しました、、、寝て食べてですからね、、、とりあえず体調整えて頑張ってみせます！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.25

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  🌟パパダイエット生活　61.62.63.64.65日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟なかなか投稿が思うようにいきませんでした。連休中でお客さんが来たり、大事な会議があったりしてなかなか大変でありました。妻にも子供達にも色々迷惑かける事になり、只々申し訳なかった、、、また今度埋め合わせしないといけないな、、、ダイエット生活はなんだかんだで続けておりましたよ！！またまとめて投稿したいとおもいますのでよろしくお願い致します！！2021/09/18 ダイエット生活 62日目体重　81.8kg→81.2kg体脂肪率　24.5%→23.4%体年齢　46歳→45歳BMI 28.0→27.8基礎代謝　1790kcal→1788kcal骨格筋率　32.0%→32.7%2021/09/19 ダイエット生活 63日目体重　81.2kg→81.2kg体脂肪率　23.4%→24.4%体年齢　45歳→45歳BMI 27.8→27.8基礎代謝　1788kcal→1781kcal骨格筋率　32.7%→32.1%2021/09/20 ダイエット生活 64日目体重　81.2kg→82.2kg体脂肪率　24.4%→24.2%体年齢　45歳→46歳BMI 27.8→28.1基礎代謝　1781kcal→1799kcal骨格筋率　32.1%→32.2%2021/09/21 ダイエット生活 65日目体重　82.2kg→81.6kg体脂肪率　24.2%→25.5%体年齢　46歳→46歳BMI 28.1→27.9基礎代謝　1799kcal→1780kcal骨格筋率　32.2%→31.5%2021/09/22 ダイエット生活 66日目体重　81.6kg→80.9kg体脂肪率　25.5%→25.9%体年齢　46歳→46歳BMI 27.9→27.7基礎代謝　1780kcal→1765kcal骨格筋率　31.5%→31.3%もう時間がなくなってきました。カシオークとおさらばもしたくないので、ラストスパート頑張ってまいりますよ！！かっこいいパパに、なってみせます。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.22

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  🌟パパダイエット生活　60日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟昨日は携帯の不具合修理で、更新が遅れましたことお詫び申し上げます😭そして帰り道みんなでお寿司を食べたら案の定、、、見てやってください😖2021/09/17 ダイエット生活 61日目体重　80.9kg→81.8kg体脂肪率　25.0%→24.5%体年齢　46歳→46歳BMI 27.7→28.0基礎代謝　1772kcal→1790kcal骨格筋率　31.7%→32.0%と言う結果になりました😭やはり、太っていました。まだお通知がきていないので、どうか変わればいいですが、やはり夜更かしも影響しているな、、、タイムリミットも限られてきたし、なお頑張らないとな。悔やんでもしょうがない。猪突猛進！！押忍！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.17

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  🌟パパダイエット生活　59日目🌟

  🌟皆様こんばんは〜🌟更新が出来ず申し訳ございません😭本日は、携帯の調子が悪くて修理に出しに行っておりました。症状としては、ゴーストタッチという症状でした。勝手に動くと、仕事にも支障をきたすので直しました😭明日13予約するのに、、、しょうがない出費です。明日からまたしっかりと記録していきますので、宜しくお願い致します🤲2021/09/17 ダイエット生活　60日目体重　80.8kg→80.9kg体脂肪率　24.8%→25.0%体年齢　45歳→46歳BMI 27.6→27.7基礎代謝　1771kcal→1772kcal骨格筋率　31.8%→31.7%と言う結果になりました😭現状維持ですかね。さて、9月後半。80kgなんとかきらないとな、、、、タイムリミットも限られてきた、、、頑張らないと。押忍！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.17

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  🌟パパダイエット生活　58日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟iPhone13の発表待っていましたよ😭朝早く起きて見ていましたが、私は買います😭13Pro max 無事手に入れたいですね、、、ウォッチシリーズ7もきになっていますが、あれを使ってしまったら腕時計をつけないきがして未だに手をだしておりません、、、いいみたいですがね😖さて今日もダイエット生活頑張ってまいりますか！2021/09/15 ダイエット生活　59日目体重　82.1kg→80.8kg体脂肪率　25.7%→24.8%体年齢　47歳→45歳BMI 28.1→27.6%基礎代謝　1786kcal→1771kcal骨格筋率　31.4%→31.8%と言う結果になりました。よし！！一つ気がついたことがありまして、やはり夜更かしはだめですね。夜更かししていたらやはり体重が増加傾向でした。やはり早くても10時くらいに寝ないと秋とあきませんね、、、さて、今日も皆様頑張ってお仕事に参りましょう！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.15

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  🌟パパダイエット生活　57日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟今日はちょっと疲れていて、全く仕事つかずな私でありますが、何とか乗り切りたいと思っております。妻は免許更新でいないので、娘と過ごしておりますが、えんえんマンですwお母さんいる時はあまり泣かないのですが、私じゃあまりよくないのかな？😭抱っこすると、結構暴れてしまうので、、、上手い抱き方知ってる方教えてくださいませ😭さて、今日もダイエット生活頑張って努めますよ！2021/09/14 ダイエット生活　58日目体重　82.5kg→82.1kg体脂肪率　25.2%→25.7%体年齢　47歳→47歳BMI 28.2→28.1基礎代謝　1796kcal→1786kcal骨格筋率　31.7%→31.4%と言う結果になりました。2.1kgか、、、頑張らないとな。カシオークおさらばは流石に寂しい。乗り切ってみせます。押忍！！そういや今日は梨を頂いたので梨食べようかな！ダメか🙅‍♀️🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.14

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  🌟パパダイエット生活　56日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟今日は何故か3時くらいに目が覚めてずっと起きている私です。息子も珍しく6時起床。妻は5時30分。こんな事今までなかったのに、、、何があった🤭ちょっと何か起きるのでは、、、！そんな朝から始まるダイエット生活張り切って参りましょうか！！2021/09/13 ダイエット生活　57日目　体重　82.5kg→82.3kg体脂肪率　25.2%→24.5%体年齢　47歳→46歳BMI 28.2→28.1基礎代謝　1796kcal→1798kcal骨格筋率　31.7%→32.1%と言う結果になりました😭まっちょっと減ったことにしましょう。あっ、妻からかえってきてまず言われたのが絶対太ったやろでした。冷蔵庫の中身みればわかんだよ。と。はい、あなたの大事なアイスを頂きました。しろくま君一本だけであんだけ怒ることないだろ、、、ブーからオデェブーに進化しました。宜しくお願いします。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.13

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  🌟パパダイエット生活　55日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟独身生活も今日で終わりです。妻がいない間に、義父とお昼ご飯行ったり、夜は友人宅でごはん。絶対に増加警告があったにもかかわらず、付き合いで食べていたので、太ったと思います。それでは見ていきましょうか。2021/09/12 ダイエット生活　56日目体重　81.6kg→82.5kg体脂肪率　25.5%→25.2%体年齢　46歳→47歳BMI 27.9→28.2基礎代謝　1780kcal→1796kcal骨格筋率　31.5%→31.7%という結果になりました。3kg近くの増加😭こりゃだめだ、、、orz夜更かしなどや夕食がっつりはダメですね、、、妻の支えがないと増加すると言うのがよくわかりました。早く帰ってきてください😭自分が招いた事ですが、やはり改めて妻がいないと、、、はい、痩せます😭平日からしっかりします。押忍、、、🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.12

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  🌟パパダイエット生活　54日目🌟

  🌟皆様こんばんは〜🌟独身生活も明日で終わりです😭そして、息子にプレゼントを買ってきました、、、まだあげませんが、来るべき時にあげたいと思います。12月まで待ちましょうw独身生活はなにしていたかと言いますと、友人宅に行ったり、みんなで8番ラーメン行ったり、、、なかなか充実した生活でしたが、やっぱり夜は寂しいですね。明日帰ってきたらラリアットしてやりたいとおもいます😖さぁ、今日のダイエット生活頑張って努めますかね。2021/09/11 ダイエット生活　55日目体重　81.6kg→81.6kg体脂肪率　24.8%→25.5%体年齢　46歳→46歳BMI 27.9→27.9基礎代謝　1785kcal→1780kcal骨格筋率　31.9%→31.5%と言う結果になりました。なにもいいませぬ、、、甘さがあって痩せない、、、だらけてますね、、、人の付き合いもなかなかですが、、、🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.11

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  🌟パパダイエット生活　53日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟昨日から妻と子供達が実家に行ったので、私は暫く独身生活です😭そして、調子をこいた結果が後からわかります。夜食べ過ぎだ、、、2021/09/10 ダイエット生活　54日目体重　80.6kg→81.6kg体脂肪率　24.1%→24.8%体年齢　45歳→46歳BMI 27.6→27.9基礎代謝　1776kcal→1785kcal骨格筋率　32.2%→31.9%と言う結果になりました。夜更かし、夕飯がっつりはやはりダメですね。自分で後から後悔して遅い。この調子なら、カシオークともおさらばです。嫌なら痩せろ。はい、やせます😭調子乗りすぎたな、、、ブー、、、🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.10

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  🌟パパダイエット生活　52日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟今日はちょっと暑い日になりましたが、皆様大丈夫でしょうか？😭私はちょっと暑くて半袖半ズボンで、頑張っております。午前中は、昨日の夜に知り合いから連絡が入りまして、お世話になった方の悲報がありましたので、お参りに行ってきました。高校生くらいかな、、、喫茶店をしていたママさんで、孫のように可愛がってくださって、行く度に〇〇ちゃん、バナナジュース作ってあげるから飲んでいきなさいと言われて、お代もひとつも取らなくて、、、もう20年以上の付き合いになりますかね。高校受験、大学受験、船舶取りに行く時にも車止めさせてもらったりして、好きにしていいよと言われ、お世話になっていたママが、去年の4月頃に亡くなっていたとは知らず、、、ごめんよママ、、、84歳になられて最後は家族に見守られてゆっくりと眠るようにお浄土に参られたみたいです。遺影も見ましたが、いつもの素敵なママの笑顔が写っていました。コロナであえなかったけど、やっと会えたね、、、また、あちらでお会いした時にバナナジュース飲みに行きますね😖さぁてダイエット生活頑張って努めますかね。2021/09/09 ダイエット生活　53日目体重　80.7kg→80.6kg体脂肪率　25.8%→24.1%体年齢　46歳→45歳BMI 27.6→27.6基礎代謝　1763kcal→1776kcal骨格筋率　31.4%→32.2%と言う結果になりました。さぁせまってきた！！もう少しだ！！頑張るんだジョー！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.09

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  🌟パパダイエット生活　51日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟最近東京リベンジャーズにハマっているおじさんです。推しは、ドラケン一択です。妻も普段漫画は見ませんが、東京リベンジャーズは別だったみたいです。妻の推しは千冬と場地らしいです😭おじさんは、ドラケンが乗っているzephyr400が好きです😭今は高すぎて乗れませんけどね😭まぁめちゃんこやすかったのに、、、かっとけばよかったな、、、wさぁダイエット生活頑張って努めますかね。今日の朝食は、ゆで卵とサラダチキンにチョレギサラダでした。2021/09/08 ダイエット生活　52回目体重　80.8kg→80.7kg体脂肪率　26.8%→25.8%体年齢　47歳→46歳BMI 27.6→27.6基礎代謝　1758kcal→1763kcal骨格筋率　30.9%→31.4%と言う結果になりました。80kg早く切りたいですね😭もう少しだ！頑張れ！ぶー！！70kgは目の前だ。ファイト！！一発！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.08

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  🌟パパダイエット生活　50日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟今日は、妻の第二回目のワクチン接種なので、どこもいくんじゃねぇと念を押されたので、自宅ワーク中です😭息子も元気になったし、アオリイカかキス釣りでも行こうかと思ったのに、、、こんな時は、お部屋の模様替えに限る！！今から頑張ります😭さて、本日のダイエット生活も頑張らなくては。いっきまぁす！！2021/09/07 ダイエット生活　51日目体重　81.9kg→80.8kg体脂肪率　24.7%→26.8%体年齢　46歳→47歳BMI 28.0→27.6基礎代謝　1790kcal→1758kcal骨格筋率　31.9%→30.9%と言う結果になりました。よかったのかな？😭体脂肪率が上がってますね、、、まっまぁ体重が減ったのでよしとしましょうか。80kg切らないと、、、かっこいいパパ、カシオークのためにも頑張ります😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.07

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  🌟パパダイエット生活　49日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟絶賛増加中です。非常に不味いので、頑張ってダイエット生活しております。なんとしても80kgを切らねばならない使命だと思っているので、今月　80kg切れなかったら、カシオーク購入禁止または売却します。それぐらいのペナルティがなければ務まらないので、自分に甘さはいらない。危機感が足りなすぎな私でありましたので、これを今月の課題にします。80kg切れなかったらカシオーク売却。やせるいうたのに、全然だめなので、やらせてください。お願い致します🤲さて、今日の体重を見ていきましょうかね。2021/09/06 ダイエット生活　50日目体重　81.5kg→81.9kg体脂肪率　25.9%→24.7%体年齢　46歳→46歳BMI 27.9→28.0基礎代謝　1775kcal→1790kcal骨格筋率　31.3%→31.9%と言う結果になりました。今週末は、また義父の家にいきますので、またあくまのささやきに乗らないように頑張って努めます。さぁ今日もダイエット生活頑張って参りましょう！！あっ、もう一つご報告致します。基本投稿に使っている機材のiPhoneが最近都合が悪くなってきました。勝手に変な所を打ったりしたり、充電はできなくなったりしているので、もう4年くらいは使っているので、来月買い替えします。更新が止まるようでしたら申し訳ございません。以上ご報告となります。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.06

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  🌟パパダイエット生活　48日目🌟

  🌟皆様こんばんは〜🌟ただ今出先から帰って参りました。本日は、友人宅で夕食会がありまして、、、まぁまた食べてしまいましたよ、、、明日の体重測定がまた怖いです😭さぁ、本日の体重管理といきましょうか！！2021/09/05 49日目体重　81.6kg→81.5kg体脂肪率　23.8%→25.9%体年齢　45歳→46歳BMI 27.9→27.9基礎代謝　1792kcal→1775kcal骨格筋率　32.4%→31.3%と言う結果になりました。非常にまずいです。見事に増加して行っております。明日からはまた落とすように頑張ります、、、orzまたお腹が出てきたら嫌なので、ちょっと甘さを捨てます。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.05

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  🌟パパダイエット生活　47日目🌟

  🌟皆様こんばんは〜🌟やっちまった、、、昨日は久しぶりの義父の家で集まりまして、夕食をがっつり頂いてしまいました。流石に食べないのも失礼でありましたので、、、言い訳はしません。ガッツリ食べました。ご飯2.5杯きました。今回は言い訳はしません。すいません😭黙ってダイエット生活報告していきましょう😥2021/09/04 ダイエット生活　48日目体重　80.4kg→81.6kg体脂肪率　26.5%→23.8%体年齢　46歳→45歳BMI 27.5→27.9基礎代謝　1754kcal→1792kcal骨格筋率　31.0%→32.4%という結果になってしまいました。和食は、大好物なのでつい食べてしまいました😭あと、パスタもありました、、、義父母は、がっつり食べてくれる方が大好きみたいで、以前ご挨拶にいったときも、お肉買ってきてくれて、どんぶり2杯注いでくださって食べたのが思い出です。妻も痩せ体型で、ガッツリ食べるのでなかなかすごいっす。こないだ私の余った定食まで食べてくれたし、、、その前にカツ丼セット食べてましたよ😭義父も若い時はカレー🍛特盛とかぺろっと食べる方がだったとか、、、受け継ぎし者か、、、妻は😖🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.04

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  🌟パパダイエット生活　46日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟皆様どんな感じでお過ごしでしょうか？😭私は、息子の保育園に行って、帰ってきてから来客があったので、その方と色々とお仕事のことで話し合いやらであっという間に午前中はおわりました😭やっと落ち着いたので、ダイエット生活の記録を書きたいと思います。さぁ今日はどんな感じでしょうかね😭2021/09/03 ダイエット生活　47日目体重　81.2kg→80.4kg体脂肪率　24.8%→26.5%体年齢　46歳→46歳BMI 27.8→27.5基礎代謝　1778kcal→1754kcal骨格筋率　31.9%→31.0%と言う結果になりました。体重は落ちたのに、、、体脂肪率が、、、糖質、油物とか食べたのかな、、、あっ、、、ミートソーススパゲッティか！！炭水化物取りすぎた感じですかね、、、野菜多めでとったはずなのにな、、、骨格筋率も下がってきましたし、また身体うごかさないとな、、、🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.03

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  🌟パパダイエット生活　45日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟朝起きるのがなかなかしんどかったせいか、起きたのが8時30分。嫁と飛び起きて、息子の保育園の準備などにてんてこまいでしたww今日の午前中は、お仕事やらで私はバタバタしておりますが、妻は、娘の病院やら用事で今日はいないみたいなので、午後からはまったり、、、できそうかな？😭とりあえずは在宅ワークとか銀行周りにいってこなくては、、、さて、今日も張り切ってダイエット生活続けていきましょうか！！2021/09/02 ダイエット生活　46日目体重　81.8kg→81.2kg体脂肪率　24.5%→24.8%体年齢　46歳→46歳BMI 28.0→27.8基礎代謝　1790kcal→1778kcal骨格筋率　32.0%→31.9%という結果になりました。まぁ、少しは痩せましたかね😭これをなんとか継続をして、痩せる体にしなくてはいけないので、色々改善策は考えていきましょうかね。さぁ、今日一日皆さん張り切って参りましょう！！かっこいいパパになってみせる！！押忍！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.02

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  🌟パパダイエット生活　44日目🌟

  🌟皆様こんばんわ〜🌟9月に入り、少し朝が寒い感じがした私であります。やっと、妻と息子も夏風邪がおちついたので、またダイエット生活続けていきます！！再始動。今月は、70kg台必ず入ります！！押忍！！さぁ、9月初めの体重はこんなかんじです。2021/09/01 ダイエット生活　45日目体重　81.2kg→81.8kg体脂肪率　23.7%→24.5%体年齢　45歳→46歳BMI 27.8→28.0基礎代謝　1786kcal→1790kcal骨格筋率　32.5%→32.0%という結果になりました😭とりあえずは現状維持はできていましたが、これからが踏ん張っていかなければまた痩せる体をつくりあげなくてはいけません。汗もよくかくようになりました。今までこのようなことがなかったので、これも維持していき、体重減らしていきます。皆、ただいまです！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.01

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  🌟パパダイエット生活　40,41,42,43日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟皆様遅れました。やっと更新ができそうになりました。家族の夏風邪で更新ができなかったのですが、だいぶ落ち着いたのと妻からの一言がグサッとささりまた更新に至りました。妻の一言とは、「最近ガクザップしてないやん。というかせっかく痩せてきたのに、継続して頑張って痩せて皆に見てもらえ。ブーと寝るつもりはねえ。」と言われ、こいついつも嫁だｗ復帰したな、、、ということでまた復活させていただきますね😁とりあえず溜まっていた経過を方向をまずさせてください。また本日の結果はまた違う日記で書きたいと思います。2021/08/28 ダイエット生活　41日目　記録なし2021/08/29 ダイエット生活　42日目体重　82.0kg→81.8kg体脂肪率　25.0%→24.3%体年齢　46歳→46歳BMI 28.0→28.0基礎代謝　1790kcal→1791kcal骨格筋率　31.8%→32.2%2021/08/30 43日目　ダイエット生活　記録なし2021/08/31 44日目　ダイエット生活体重　81.8kg→81.2kg体脂肪率　24.3%→23.7%体年齢　46歳→45歳BMI 28.0→27.8基礎代謝　1791kcal→1786kcal骨格筋率　32.2%→32.5%という結果になりました。皆さん大変長らくおまたせ致しました。ここから頑張ってまたダイエット生活やってまいりますのでよろしくお願い致します！！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.09.01

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  🌟パパダイエット生活　38,39日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟暫く落ち着くまでダイエット生活　投稿がお休みさせてください。実は、長男の夏風邪が、妻に移りました。私としては、二人の看病と、娘の育児がより一層増えたので、落ち着いたらまた投稿いたします。お楽しみの所は、このようなことになりましたことお詫び申し上げます。簡単ではありますが、体重経過など張っていく予定です。本日、病院で検査を受けたら、陰性でした😥本当に良かった、、、、今はちゃんとご飯も食べて、お薬も飲んで寝ちゃいました😣久しぶりの夕食作りで、色々大変でしたが、なかなか高評価でよかったです😁2021/08/26 記録なし ダイエット生活 39日目2021/08/27 ダイエット生活　40日目体重　81.3kg→82.0kg体脂肪率　25.7%→25.0%体年齢　46歳→46歳BMI 27.8→28.0基礎代謝　1774kcal→1790kcal骨格筋率　31.4%→31.8という結果になりました。ふたりとも元気になったら、またじっくり書き込みたいと思います😣本当に申し訳ございません。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.27

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  🌟パパダイエット生活　37日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟本日は、息子の熱が下がらないので、病院に行ってきました。39度くらいが続きましたが、今日は38度。そして診察の結果。夏風邪だったみたいです。コロナではなかったからまだよかった、、、お家に帰る前に、コンビニに寄って、ママに内緒に、リンゴジュースをプレゼントしたらがぶ飲みしてましたwあと、ツナマヨのおにぎりもあげたらひとつまるまる平らげましたよ、、、パパのご飯、、、orzまぁ元気そうなのでよかったです。さて、ダイエット生活も八月終わりまで頑張ってきました。最近は顔が小さくなったとよく言われるとなかなか気持ちがいいものですね😭60kg代まで目指していくダイエット生活ですが、まだまだ続けて、皆さんに、引き締まった身体を見せれるように頑張って参りますので、何卒応援の程よろしくお願いします🥺さぁダイエット生活頑張ろか！2021/08/25 ダイエット生活　38日目体重　81.4%→81.3%体脂肪率　25.8%→25.7%体年齢　46歳→46歳BMI 27.8→27.8基礎代謝　1774kcal→1,774kcal骨格筋率　31.3%→31.4%という結果になりました。現状維持でありますが、まだ良しといたしましょう。フォロワーさんが申されてたエクササイズを一度今日は追加していこうかと思います。目指せ！シックスパック！！😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.25

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  🌟パパダイエット生活　36日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟昨日はちょっと更新が遅れまして申し訳ございませんでした😖そして今日は少し眠たくて、頭がぼーっとしているので、あまり出歩きたくないので、今日は息子の看病を頑張ります😭さて、今日は、義理のお父さんからお電話がありまして、お父さんから、【実は車庫に眠っている車があるんやけど、乗ってくれないか？】と言われまして、どんなお車かとお聞きしたら、フィアットのバルケッタというお車で、3万キロも走ってないという、、、今乗っているトヨタ車が、30万キロなので、3万キロか、、、ちょっと悩みましたが、せっかくのお父さんからご好意を無碍には出来ないので、お受けすることにしました😃妻がCX-8、私は初の外車か、、、フィアットって言われたからまずルパン！？って思っていたらバルケッタというお車。どちらにしろメンテナンスして乗れるまで頑張りますかね😖さぁ、ダイエット生活今日も頑張って参りましょうか！！2021/08/24 ダイエット生活　37日目体重　82.5kg→81.4kg体脂肪率　24.5%→25.8%体年齢　46歳→46歳BMI 28.2→27.8基礎代謝　1802kcal→1774kcal骨格筋率　32.1%→31.3%という結果になりました。なんとか少し落ちてくれました😖今月中に何とか行けそうな感じでありますが、やはり無理なダイエットは、頭がクラクラしてまうのは、経験済みなので、無理のないようにしてまいります😆では失礼いたします🌞🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.25

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  🌟パパダイエット生活　35日目🌟

  🌟皆様こんばんは〜🌟今日は息子がまた熱を上げまして看病をしていました。先程落ち着いて寝たので、やっと更新が出来そうです。息子が通っている保育園で、また、夏風邪が流行っていて、7割以上お休みで、息子もまさか途中で帰還させられるとは、、、昼間は、38.0くらいでしたが、本人はいたって元気？と思っていましたが、、、夜からちょっと変わってきまして、やはりくっつき虫でした。熱があるときは、泣きながらずっと離れないので、あーしんどいやろうな、、、と思って寝るまでいてあげたらこんな時間に|д꒪ͧ)…最近なかなか思った時間に更新が出来なくて本当に申し訳ございません、、、さぁ、23日のダイエット生活みていきましょうか！2021/08/23 ダイエット生活　36日目体重　81.8kg→82.5kg体脂肪率　22.2%→24.5%体年齢　44歳→46歳BMI 28.0→28.2基礎代謝　1807kcal→1802kcal骨格筋率　33.4%→32.1%と言う結果になりました。はい。増加しておりましたね😭実は、あまりにもお腹が減っていたので、おばあちゃんが作ってくれたおはぎを1つお昼に頂きまして、夜は妻が野菜たっぷりのドリアを作って食べましたが、やはりチーズとホワイトソースは、カロリーが高いので、やはり増えますね😥ちょっとやはり食事には気をつけないとあきませんね、、、運動をしていても、がっつり夜ご飯が食べたら意味ないので、気をつけます。だけど、せっかく作ってくれたものは頂かないと後々怖いので、、、8月ももう終わりそうですね😂80kg頑張ってきれるようにがんばります😖🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.24

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  🌟パパダイエット生活　34日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟昨日は変に忙しくて更新が出来ずにいました。よかったら見てやってください😂2021/08/22 ダイエット生活　35日目　体重　81.1kg→81.8kg体脂肪率　25.3%→22.2%体年齢　46歳→44歳BMI 27.7→28.0基礎代謝　1773kcal→1,807kcal骨格筋率　31.6%→33.4%という結果になりました😭順調に進んでいますが、体つきもやはり変わってきました。後良く言われるのが、歩いていたら痩せたといってくれるかたが、多数😢やばい、、、私より太ってきたし、ダイエット生活教えてくれと言われたりしますが、オートミールやらなんやら伝えたりしましたが、酒たつのは無理やとかwダイエットには、犠牲はつきものです。貯蓄もそう。固定費削減したりしないとたまらないですしね😖さぁ、今日もダイエット生活頑張ってまいります！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.23

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  🌟パパダイエット生活　33日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟昨日までちょっとバタバタしておりまして中々更新が遅れましたが、今日から平常運転で行きますのでよろしくお願いします🥺娘は、昨日予防接種で、4種類の注射を打ってきまして、妻曰く初めは泣いていたようですが、後からは全然泣かなかったと言うので、びっくり⁉️長男も病院いっても先生と喋ってるくらいですし、、、パパに似たな、、、w今日からまた息子がお休みに入ったので、お風呂場でまたプールでもしてあげたいと思います😍さぁ、今日も元気にダイエット生活参りましょうか！！2021/08/21 ダイエット生活　34日目体重　82.8kg→81.1kg体脂肪率　24.3%→25.3%体年齢　46歳→46歳BMI 28.3→27.7基礎代謝　1808kcal→1773kcal骨格筋率　32.2%→31.6%と言う結果になりました。いよっしゃあああああ！！減りましたよあああああ！！ガクッと減ってきました😭オートミール作戦がだいぶ聞いてきましたし、あと夜の食事を減らしました🍽よし、これなら80kgきれるかもしれない、、、希望を持って、今月は80kgきってみせます！！皆様私　頑張ってかっこいいパパになるよ！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.21

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  🌟パパダイエット生活　32日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟今日で忙しいのも終わりそうなので、投稿も遅れずに出来そうです😭昨日は、夕方からお友達の葡萄園に行って、葡萄狩り？みたいな事をして、お土産に少し頂きました٩(//̀Д/́/)۶葡萄園といっても、趣味でやっているので、近所に配るくらいやガハハってって言うてはる方ですが、、、趣味のレベルやないし、出荷すればいいのに、、、と思うくらいでした。私も葡萄は久しぶりに食べたけど、こんなにうまかったのか、、、果糖だから大丈夫かな？と思い、5つほど頂きました。お友達曰くルビーロマンの親戚みたいなもんで、糖質も高いんやーと説明してくれてました通り、かなり甘かった。息子にあげてるデラウェアと比べ物にならんくらいに甘かった|д꒪ͧ)…また夏は楽しませてもらいたいといったら、コロナなかったらまた家族みんなで遊びに来いよといってくれました🤭また来年お世話になります😖さぁ、ダイエット生活今日も頑張って参りましょうか！！2021/08/20 ダイエット生活　33日目体重　83.1kg→82.8kg体脂肪率　25.2%→24.3%体年齢　47歳→46歳BMI 28.4→28.3基礎代謝　1807kcal→1808kcal骨格筋率　31.8%→32.2%という結果になりました。ちょっと下がりましたね🤏やはり運動をすると少し下がりましたね。1日ガクササイズしないとかなり増えたのでびっくりしたので、これから頑張って下げていきます！！かっこいいパパ👨を目指して🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.20

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  🌟パパダイエット生活　31日目🌟

  🌟皆様おはようございます！！〜🌟昨日はちょっとバタバタしていて、子供達と一緒に寝落ちしてしまいました、、、ガグザップができなかったせいか、朝は体重い気がする、、、絶対体重が増えている気がする😱さぁはかっていきましょうか、、、2021/08/19 ダイエット生活　32日目体重　82.5kg→83.1kg体脂肪率　23.2%→25.2%体年齢　45歳→47歳BMI 28.2→28.4基礎代謝　1811kcal→1807kcal骨格筋率　32.8%→31.8%という結果になりました。やはり上がっていますね😱自覚はありまして、昨日夕飯は、焼売に手を出してしまい、、、肉を食べたのに、ガグザップをしないでそのまま風呂を入って、息子を寝かせていたら、そのまま私も寝てしまった結果です。情けない、、、でも言い訳はしたくないので、載せることにしました。80kgきるっていうてたのになさけない。有言実行まであまり時間がないので、ちょっと頑張ります。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.20

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  🌟パパダイエット生活　30日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟雨が降ってじめじめしていて、おまけにちょっと熱い🥵こんな時は、私はからだ思うオールフリーを飲んでおります♪お酒もたばこもしないのですが、オールフリーだけ飲むという暴挙😱麦水最高です。​サントリー からだを想うオールフリー ノンアルコールビール(350ml*48本セット)【オールフリー】​昨日は妻が第一回目ワクチン接種に行ってきたみたいで、夜は肩が痛いなと言って、その日は無事済んだのですが、今日はあまり体調宜しくないみたいで、私は久しぶりの自炊をさせて頂きました😱何もなければよいのですが、、、さぁ、ダイエットも約1ヶ月！？早いものです🤭計測して参りましょうか！2021/08/18 ダイエット生活　31日目体重　82.5kg→82.5kg体脂肪率　25.1%→23.2%体年齢　46歳→45歳BMI 28.2→28.2基礎代謝　1797kcal→1811kcal骨格筋率　31.7%→32.8%という結果になりました。現状維持ですか😱体脂肪率がなぜかガッツリ減っています、、、いい事かな？82の壁でかい！！まだまだ頑張らなければならないので、ガクササイズと他の運動も頑張ります！！ジーパン👖もデカくなってベルトしないと落ちてしまうので、近々ベルトの、買い出しに行ってまいります、、、🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.18

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  🌟パパダイエット生活　29日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟無事に盆休みも終わりまして、今日からお仕事の方もいらっしゃるのでしょうか？私も今日からお仕事で、事務所でこもっております。今日は雨が降っていてじめじめしているので、体が壊しやすいかもしれませんので、くれぐれも皆様体調管理はしっかりなさってください😭さぁ、ダイエット生活開始です！！2021/08/17 ダイエット生活　30日目体重　83.9kg→82.5kg体脂肪率　24.3%→25.1%体年齢　47歳→46歳BMI 28.7→28.2基礎代謝　1826kcal→1797kcal骨格筋率　32.3%→31.7%という結果になりました。よし！！ダイエット生活したら少し落ちました！！唯、体脂肪率が何故か上がっている、、、まぁ、ちょっと気をつけないといけませんね😖今月までに80kg切りたいのですが、何とか成功させたいので、良かったら見てやってください！！さぁ今日も頑張って痩せるぞい！😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.17

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  🌟パパダイエット生活　28日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟引き続き宜しくお願い致します🥺絶賛お盆休みで体重増加した私です。言い訳はするつもりは全くないので、是非見てやってください😭唯家族の絆が深められたと妻の機嫌が良いので、体重増加のメリットとして、これからまた痩せて見せたいと思います。八月中に80kg切るためにもちょっとエンジン吹かしていきたいと思います。余談になるのですが、妻と最近相談していることがありまして、実は現在所有している車があるのですが、MAZDA CX-8。2018年式になりまして、6万キロくらい走りました。妻の不満点として、やはり燃費といいけど、夜、室内灯が暗すぎるから、夜子供を下ろす時危ない。荷物入れが狭い。冬が不便。センサーに氷が張り付いたりしたら、運転支援が機能できなくなる。車線逸脱装置が使えなくなるのは、冬は怖すぎる。3列シートは要らない。私がきてからシステムエラーが多数が出て、よくディーラーに直しに行った。との多数の不満点がありました。んん、、、いやぁよわったな、、、😩と言って最近の車のパンフレットをもらったりして見てもらうと、あまり、いい返事を頂けない😱SUVで、ミニバンはあまり好みではない。5人乗りで十分。エクステリアはシンプル。格子状のフロントグリルはNo。遠距離運転もあるので、できれば航続距離が長い車。運転支援システムがちゃんとしているもの。室内灯がしっかりしてて欲しい。MAZDAのCX-5？wNISSANのARIYA!?仕事頑張れという事ですかね😖とりあえずARIYAとCX-5のパンフレットもらってこよう、、、脱線しましたね🤭さぁ、今日もダイエット生活再開していきたいと思います。盆休みの体重増加。減らしていきます。2021/08/16 ダイエット生活　29日目体重　83.7kg→83.9kg体脂肪率　24.2%→24.3%体年齢　46歳→47歳BMI 28.6→28.7基礎代謝　1824kcal→1826kcal骨格筋率　32.4%→32.3%と言う結果になりました。逆ダイエット成功です。くそ！！情けない！！お盆休みを理由にしてだらけていました。昨日も運転疲れで、即寝もしてしまい、そりゃ体重増加するのも当たり前です。どうすればいいか。つべこべ言わずダイエット生活再開して、82まで戻してまた上目指します。言い訳はしない。甘さから招いた結果です。これから通常運転に戻し、脂肪燃焼します。🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.16

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  🌟パパダイエット生活　27日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟遅くなりました！！昨日はバタバタしていて更新をするのが遅くなりました。申し訳ございません😱昨日まで親戚が滞在していて、最後の食事会をして、途中まで送り行ったら帰省ラッシュに遭ってしまい、、、帰ってきたのが夜10時になってしまいました😩夜は流石に疲れてしまい、寝てしまいました、、、体重増加しているはずなので、またダイエット生活再開していきたいと思います。とりあえずは昨日の分は、記録してありますので、ご確認ください😭体重　83.4kg→83.7kg体脂肪率　24.0%→24.2%体年齢　46歳→46歳BMI 28.5→28.6基礎代謝　1821kcal→1824kcal骨格筋率　32.5%→32.4%という結果になりました。はい、増加しています😖わかっていたが、なかなかきつい🤭盆休みだと思って調子に乗っていました😖最終日の食事会後が怖いです、、、本日分は、また後から更新致しますね🥺またダイエット生活再開しなくては、、、食べるものは気をつけていたのですが、怖い😩めげずに頑張って痩せます！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.16

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  🌟パパダイエット生活　26日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟昨日から親戚と皆で、ご飯やなんやら食べたりしていたら、、、案の定太りましたよ、、、結果はお写真通りです。みんなとご飯食べてる時に、セーブを知らないとダメなのに最低な人間です、、、はぁ、、、情けないっす。さぁ、悔やんでもしょうがない。ダイエット生活参ります😩2021/08/14 ダイエット生活　27日目体重　82.2kg→83.4kg体脂肪率　26.0%→24.0%体年齢　47歳→46歳BMI 28.1→28.5基礎代謝　1786kcal→1821kcal骨格筋率　31.3%→32.5%と言う結果になりました。体重増えたがな！！昨日お寿司が出てきて、、、食べてしまいましたはい、、、すいません、、、ガクササイズはちゃんと寝る前にしましたが、体が重たくてかなりしんどかったです。甘さが招いた事でありますから、今日から出来るだけ食べないようにします！！お寿司好きすぎてだめだ、、、😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.14

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  🌟パパダイエット生活　25日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟投稿が遅れました😭今日は家族で買い物に行って来まして、私は相変わらずの運転手で、妻はDAISOとホームセンターに行って凶器を買っていました😱昼ごはんは久しぶりのフードコートで、久しぶりの味噌ラーメンを頂きましたよ！！味噌ラーメンこんなに美味かったのか、、、というか久しぶりのまともの炭水化物でしたw流石にスープは飲みませんでしたが、やっぱりラーメン美味しかった、、、また食べたい、、、いかんいかん！！80kg今月なんとかきらなくてはいけないので、またハードトレーニングして参ります！！さぁダイエット生活続けていきましょうか！！2021/08/13 ダイエット生活　26日目体重　82.3kg→82.2kg体脂肪率　25.1%→26.0%体年齢　46歳→47歳BMI 28.1→28.1基礎代謝　1791kcal→1786kcal骨格筋率　31.8%→31.3%という結果になりました。体脂肪率がまたちょっと戻りましたが、現状維持という感じになりました。増えないように気をつけていますが、やはり改善点は食事なんでしょうかね。妻には出来る限り野菜を多めにしていただいているので、大丈夫なのですが、やはり便通があまり宜しくないので、アロエがいいとダイエットの先輩にお聞きしたので取り入れてみようと思っているのですが、アロエの缶詰がなかなか売っていない、、、最終手段は、楽天市場かAmazonですかね、、、もうちょっと探してみます🤏さぁ、腹筋割りたいパパですが、まだまだお肉浮き輪があるので、まだまだ運動頑張りますぞ！！押忍！！😖🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.13

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  🌟パパダイエット生活　2４日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟今日は娘の定期検診？みたいなものがあるみたいで、町の健康福祉課の方がお越しになられるみたいで、2時くらいまで大掃除していたら、更新が遅れました😭娘は、息子の時に少し体重が多いみたいで、、、やはり父似かと妻は町の方々に喋って笑っていました🥺妻よ、そのにやけ顔、笑えないようにしてあげましょう。腹の肉が、なくなって真っ平らになって来ました！！いよっしゃあああああ！！継続は力なり。次は横っ腹の肉、、、消えて欲しいので、ダイエット頑張ります😓さぁ、ダイエット生活続けていきましょうか！！2021/08/12 ダイエット生活　25日目体重　82.3%→82.3%体脂肪率　26.0%→25.1%体年齢　47歳→46歳BMI 28.1→28.1基礎代謝　1788kcal→1791kcal骨格筋率　31.3%→31.8%と言う結果になりました。かっ変わったのかな？でも、体が全体的に身軽になったのはわかります。ガクササイズしていても、全然疲れなくなったし、まだほかの運動ができるくらいの余裕が出て来ましたよ♪これがダイエット成果なのか、、、肉巻きポテト人生な私でしたが、変われるのでしょうか？いや変われるし、変われるんだ。何回も言い聞かせていますが、かっこいいパパになりたいなら、ダイエット継続して、痩せるんだ。はい、頑張ります！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.12

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  🌟パパダイエット生活　23日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟オリンピックも終わって、通常通りな生活、またお盆休みも入りましたか？15日は、家族みんなで、実家のお墓にお盆参りに行こうかと思います。毎年恒例の行事だし、もう親戚も、祖父母もいけないので、私だけになってしまいました。早く皆で、お墓参りもしたいですね、、、今年は、先祖の皆様方に、色々ご報告して、今年も頑張って参りますと伝えに行って参ります😭さぁ、今日ダイエット生活参りますぞ！！2021/08/11 ダイエット成功　24日目体重　82.7kg→82.3kg体脂肪率　25.4%→26.0%体年齢　47歳→47歳BMI 28.3→28.1基礎代謝　1799kcal→1788kcal骨格筋率　31.6%→31.3%と言う結果になりました。相変わらずの現状維持ですね😭やはり、食べ物改善と運動不足なのかな？🥺むぅ、、、ガクササイズだけじゃまだまだだめか、、、Lカルニチンというサプリを近々飲んでみようかなと思うのですが、どうですかね？脂肪燃焼を助けてくれる働きがあるみたいなので、ちょっと気にはなっています。まだまだかっこいいパパには、なれませんね(^_^;)妻も子供も相変わらずのブー対応ですから、まだまだなんだろうな😓頑張って参ります😩🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.11

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  🌟パパダイエット生活　22日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟昨日は、あまりに暑かったので、子供達とビニールプールで遊びました😭余程楽しかったのか、夕方近くまでプールをしていたら、今日息子が風邪を引いてしまい、28.5度くらいまで朝上がってしまい、だるそうなのかと思っていたら、本人はパンとヨーグルトよこせと言いもぐもぐ食べていましたw昼は、フランクフルトに、素麺まで食べて、今はTV観ている始末ですw熱も下がったみたいですが、安心はせず、安静にいるようにさせます。素麺、、、食べたいな、、、ダイエット生活終わったら思いっきり駆逐してやる！！🤬さぁ、ダイエット生活今日も頑張って参りますよ！！2021/08/10 ダイエット生活　23日目体重　82.5kg→82.7kg体脂肪率　26.4%→25.4%体年齢　47歳→47歳BMI 28.2→28.3基礎代謝　1788kcal→1799kcal骨格筋率　31.1%→31.6%と言う結果になりました。82kgを行き来していますね、、、82の壁なかなか分厚いです。ガクササイズ継続を続けていますが、まだちょっときつい運動も開始しないとだめなのか、、、ダイエット生活継続して、もう少しで1ヶ月になりそうです。皆様、経過を見てどうですかね？もしよかったらここを治してみたらどうかという助言を頂けたらありがたいです！かっこいいパパになるまで、、、やり切ってみせます。押忍！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.10

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  🌟パパダイエット生活　21日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟昨日は、祖父と大変仲良くしていた方のお葬式に参列とはいきませんが、お焼香だけ行って来たのですが、色々残念でした🙍‍♂️こんな時期ですから、中に入ってからのお焼香は無理でしたが、外の焼香と御香典だけは置いていこうと思い、受付の方にお渡ししたのはいいのですが、多分親戚関係の方々かわかりませんが、ちょっと聴こえてしまったことがありまして、、、それが残念でした。聴こえてたのは、香典返しとかめんどくさいとか、付き合いもないのになんでここまでしなくちゃいけないとか、まだまだ色々なんかいっておりましたが、この人ら仕事でもこんなことばかり言ってんのかな、、、そして子供がいる前でよくそんな事言えんな、、、と遠くで見ていました。生前、お世話になった方がよく私も可愛がってくれていましたが、祖父と花札して遊んでた時に、その方が、わしらがいなくなった時が、怖いよな。墓守するのも、次の世代に任そうと思っていてもそれが負担になるし、かえって迷惑になるとか言うし、考えたことがなかったわ。凄い時代になったよな。と申されてたのを思い出しました。私も車で片道2時間かけて、お焼香しにきたのに、少し残念な気持ちになりました。私は、祖父と祖母に育てられたので、そう言うしきたりと言いますか、厳しかったので、出来る限りですが、勤めていますし、お世話になった方に対しての今までの感謝だと思ってます。最近、コロナで元気がないのか、近所のスーパーに行ったりしてもそんな話ばっかり聞いて、子供と一緒に行ってもなにも楽しくありません😭早くコロナ終息して、また活気のある生活に戻りたいです。さぁ、今日は子供達とプールでもして、気を紛らわして1日頑張りますかね🌞最近辛いことばかりで残念ですが、ダイエット生活は充実してます😭今日も頑張ってダイエット生活して参りますよ！よろしくお願い致します🥺2021/08/09 ダイエット生活　22日目体重　82.9kg→82.5kg体脂肪率　26.0%→26.4%体年齢　47歳→47歳BMI 28.4→28.2基礎代謝　1797kcal→1788kcal骨格筋率　31.4%→31.1%と言う結果になりました。ちょっと食生活変えたら落ちなくなりましたね、、、んん、、、汗はかいたりして、食べ物には気をつけたり、間食はしないようにしているのですが、やはりダイエットの壁は厳しいな😱だけど、それを乗り越えて、自分の求めている身体に合えることの楽しみにして、ダイエット生活続けていきたいと思います♪人付き合いも紙一重。ダイエットも紙一重。なのかな？自分も色んな人との別れがありましたが、それは薄い付き合いだと、祖父がよく言っていました。ずっと付き合いを続けてくれる方を大事にしなさい。そう言う方とは、よく喧嘩したりよく食事に行ったりして、保育園の時から付き合っている方がいますが、今じゃ家族ぐるみで、お付き合いしております。色々これから勉強の日々でしょうが、それに向き合っていき、息子に私の背中を見てもらいたいものです。今は無駄に広い脂肪を纏った肉鎧ですが、甲冑みたいな鎧をつけるように頑張ります😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.09

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  🌟パパダイエット生活　20日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟昨日はお知り合いが訪ねて来て、久しぶりに夕食を外で食べたりして、また小腹空いて摘んでしまいました。体重増加してしまったはず、、、反省して今日の朝食は、バナナにしました😭久しぶりの間食といってもサラダチキンと春雨スープなんですがね😭2021/08/08 ダイエット生活　21日目体重　82.3kg→82.9kg体脂肪率　25.0%→26.0%体年齢　46歳→47歳BMI 28.1→28.4基礎代謝　1795kcal→1,797kcal骨格筋率　31.8%→31.4%という結果になりました😭やはり全体的に上がっている畜生、、、82の壁から行ったり来たりしていますね、、、最近やっぱりイライラが募って来たのか、ご飯もちょっと多めに食べてしまいますが、野菜中心にしています。むぅ、、、ガクササイズも継続していますが、んん、、、ダメだな、、、😱ちょっと食生活また改めます🤏あと便通があまり良くないのが、ちょっと悩みになって来ました。そこも考えていかなくてはならない課題の一つですかね。頑張ります！！😡🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.08

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  🌟パパダイエット生活　19日目🌟

  🌟皆様こんばんわ〜🌟昨日はお風呂場で、プールをしました😭息子もなかなか楽しんで頂いたようでよかったです。夜は、買ってあげた絵本を読んであげようとしたのですが、怖いから嫌だと言って泣きじゃくって疲れて寝ちゃいました😭ガタローマンのモモタロウ、、、だめだったか🤭また来週にはガタローマンの新作が届きます。子供より大人がはまりそうですさぁ、ダイエット生活今日も頑張って参りますかね！2021/08/07 ダイエット生活　20日目体重　82.0kg →82.3kg体脂肪率　24.9%→25.0%体年齢　46歳→46歳BMI 28.0→28.1基礎代謝　1791kcal→1795kcal骨格筋率　31.9%→31.8%という結果になりました。ちょっと上がりましたね、、、残念食事と運動も少し買えてみました。夕食なしはさすがにちょっと厳しかったので、朝と夕食を少し食べるようにしました。今日の午前中から、また崖登ったりして竹切りがあるので、またいっぱい汗をかいて💦頑張ります！！🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.07

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  🌟パパダイエット生活　17日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟昨日は、本格的に崖登ったり竹切りしていて疲れてしまいました筋肉痛が増して、足の甲もまたまめも復活してしまい、激痛の中ガクササイズは継続してやっています。バイ菌が入らないように清潔にし、気をつけてダイエット生活してまいります！！2021/08/05 ダイエット生活　18日目体重　83.8kg→82.6kg体脂肪率　25.5%→25.4%体年齢　47歳→47歳BMI 28.7→28.2基礎代謝　1816kcal→1797kcal骨格筋率 31.7%→31.6%という結果になりました。フォロワーさんに言ってたとおりになった、、、体重おちましたよ、、、実は昨日あまりにもお腹が減ったので、大先輩とお昼お食事に行って　カツ丼食べちゃいましたが、そこからまた運動などしてて、かなり汗をかいだ感じがしました。よし！！またモチベーション復活だ！！ダイエット生活頑張ります😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.05

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  🌟パパダイエット生活　16日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟今日は早めの投稿になりましたよ😭昨日は少し仕事とは別で、叔父の件で、バタバタしておりました。崖登ったり竹藪登ったり、、、めちゃくちゃ大変で、、、今日目覚めたら筋肉痛になってしまいました、、、もちろんガグザップもしましたし、＋昨日から取り入れたバイシクルクランチ。20回x3セット。なかなかしんどいです、、、後は、息子に私の腹に乗ってもらって走ってもらったりしてもらいました。後は、妻のサンドバッグになってます、、、腹にパンチ入れてくれるならまだしも、、、鳩尾はあかんよ鳩尾は。腹筋に力を入れていない時にそれやられたら悶絶します。さぁ、今日も頑張ってダイエット生活してまいりますかね。2021/08/04 ダイエット生活　17日目体重　82.7kg→83.8kg体脂肪率　25.3%→25.5%体年齢　47歳→47歳BMI 28.3→28.7基礎代謝　1799kcal→1816kcal骨格筋率　31.8%→31.7%という結果になりました。増えておりますがな！！何でじゃ何でじゃ！！😭朝、カロリー60%カットシリアルが悪かったか、、、それか昨日の夜、、、久しぶりにお刺身で、ご飯食べたからかな、、、にしても体筋肉痛なんですよね。思いっきし運動はしたので、カロリーオーバーはしてないはず。筋肉ついたのかな、、、どっちにしても、増えたのはショック。70kg壁はでかい。めげずに頑張って参ります😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.04

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  🌟パパダイエット生活　15日目🌟

  🌟皆様こんにちは〜🌟ちょっとバタバタしてて投稿が遅れました。何としてでも皆さんに見て頂いて、皆さん自身もダイエット頑張ってみようかなと思っていただけるためにも、私も頑張ってダイエット生活させて頂いております。最近大学時代の友人が、私のダイエット生活をしているのを見たらしく、友人もダイエットを始めたらしいです🥺友人は、92kgもあるみたいで、、、幸せ太りか？と聞いたら、友人は完全否定で、仕事上は、食事する機会があったり、ジャンクフードが良く食べるからなと申されておりました。友人は、それを理由にしてたら35kg位＋したらしく、奥さんに飽きられていて、旅行に行くのも恥ずかしいから一人で行ってくるわと言われていたらしいです。流石に目が覚めたのか、私もやっているなら一緒にやると言ってくれて、今では体重交換？しながらくだらないお話などしております😭さぁ、長くなりましたね！今日も頑張ってダイエット生活やっていきましょう！！2021/08/03/ ダイエット生活　16日目体重　82.8kg→82.7kg体脂肪率　25.1%→25.3%体年齢　47歳→47歳BMI 28.3→28.3基礎代謝　1802kcal→1799kcal骨格筋率　31.8%→31,7%という結果になりました。停滞期なのかな？とうとう。やはりガクササイズだけでは70kg台突入は厳しくなって来た感じがします。ちょっと色々カリキュラムを考えていきましょうかね😩まだ見ぬ腹筋8段のためにも、、、頑張ります。ターザン買ってこよう😭🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.03

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  🌟パパダイエット生活　14日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟8月も始まって、私も親戚の方々からワクチンも打ったし墓参りに行きたいなというお電話が増えてきました😭以前は、関西、関東圏の親戚の方々もお見えになられたけど、やはりご遠慮してお越しなられないという連絡がありましたので、今年も県内の方々だけのお墓参りになりそうですね、、、早くお会いしたいものです。さぁ今日も頑張ってダイエット生活していきますよん！！😭2021/08/02 ダイエット生活　15日目体重　82.9kg→82.8kg体脂肪率　26.0%→25.1%体年齢　47歳→47歳BMI 28.4→28.3基礎代謝　1798kcal→1802kcal骨格筋率　31.3%→31.8%そろそろ停滞期に来そうな感じがします。あと3kg...先が長いですが、とりあえず70kg台に行きたい！！身体の体調は間違いなく変わりました。あまり食事をおかわりしなくなりましたね💦すぐお腹がいっぱいになるようになって、体質って変わるんだなと思い知らされるとは、、、8月中に、80kgきります！！皆様応援宜しくお願い致します🥺🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.02

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  🌟パパダイエット生活　１３日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜🌟昨日はちょっとバタバタしておりました😭午前中は、長男と水遊びをする予定だったのですが、ちょっと苦手な叔父から電話がありまして、なんですか？とお聞きしたら、ちょっと家が大変な事になっているからきてくれんかと言われまして、渋々叔父の家に行ってみたら、、、びっくり。崖から木が倒れて、車庫が潰れていましたこれは酷いっすね、、、さすがの私でも、一人でチェンソーで木を切っていても大変なので、叔父さんで森林組合か何処かに行ってくれませんか？と申し上げたら、叔父は、森林組合だったら、聞いたら半年以上待ちと言われたし、よくみたらお前の家の敷地の近くだからお前がぶつぶつ、、、と言われたので、私はもうこの方とお話をしていても、時間の無駄ですし、自分で身銭を出したくないという感じがひしひしと伝わってきたし、私は、とりあえず街の農林課か土木課に連絡して、一度現場に来てもらうようにします。また伐採費などかかった場合は、お支払いしますが、伐採した木の廃棄する処分代とユニック代は、責任取ってくださいねと伝え、ささっと家に帰宅してきました毎年竹が生える時期になると、うちの近くに生えている竹が、叔父の家の屋根に覆い被さって、折れたら瓦が割れるから、私が責任取って切ってくれと言われるので、私と友人達で、崖登って、鋸とチェンソーで切っています。ここまでしているのに、叔父は全く見にもこないし、、、代わりに叔母がいつもありがとうねと言ってくれて、手作りの紫蘇ジュースを皆さんにくださって、私は叔母の顔を立てて、渋々頑張っておりました。流石に今回は、色々考えさせられるとこが盛りだくさんだったので、今回はやるべきとこだけ致しました😩すいません。愚痴になってしまいましたね。いかんいかん。気を取り直して、頑張らなくては！！😭さぁ、今日もダイエット企画続けていきますよ！2021/8/01 ダイエット生活　14日目体重　83.3kg→82.9kg体脂肪率　25.6%→26.0%体年齢　47歳→47歳BMI 28.5→28.4基礎代謝　1807kcal→1798kcal骨格筋率　31.6%→31.3%という結果になりました。順調にちょびちょびと落ちていっております😭8月中に70kg台行きたい、、、もう早くて14日が経ちました🥺ここまで続けられてきたのは、皆様のおかげです！！これからもどうか色々とお世話になるかと思いますが、何卒宜しくお願い致します🥺🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.08.01

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  🌟パパダイエット生活　12日目🌟

  🌟皆様おはようございます〜♪🌟昨日は妻と長女と3人で、急遽遠出ドライブに行って参りました。また突拍子に、行くぞ！！という妻にびっくりします。まぁ、マ○オさんみたいな私は言われるがままに、運転手と荷物持ちです。息子の保育園のお迎えが、午後4時30分。遠方の方の娘のお祝い返しを買いに行き、妻の本領発揮するDAISOに行き、最後は業務用スーパーで買いだめ。私は、娘抱っこに荷物持ち。ナイロン袋が肉挟んで焼き豚状態でしたよ。そういえば、キャッシュレスを始めました。やっとかと思われますが、かなり便利ですね😭子供抱っこしながら財布取り出すのが、大変すぎました。早く使っとけばよかった、、、色々と気付かされる1日だった私でした。さぁ、今日も頑張ってダイエット企画頑張って参りますぞ！！2021/07/31 ダイエット生活　13日目体重　83.9kg→83.3kg体脂肪率　26.3%→25.6%体年齢　48歳→47歳BMI 28.7→28.5基礎代謝　1812kcal→1807kcalと言う結果になりました。よし！！ガクササイズ継続して、少しずつ減ってきました。また骨格筋率も少し上がりました😭皆様に見て頂いて、色々な助言頂いております。本当にありがたいことでありまして、皆様の意見を取り入れてダイエット生活頑張っております。絶対痩せてみせます！！皆様に見せれる身体になるためには、まだまだガンバらねば、、、運動も少し増やしたいと思います。応援宜しくお願い致します🥺🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々にほんブログ村ダイエット日記ランキングダイエットランキングレコーディングダイエットランキング

  2021.07.31

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