[心臓病（しなやかな血管＆血液サラサラ）]の記事一覧 | 体にいいものにこだわって!　悠々粋亭

◆あなたの心臓は大丈夫？突然死を防ぐにはどうする？心筋梗塞・狭心症の、治療方法は？

まだ梅雨真っ只中ですが今年は、結構晴れた日が多い気がして、天気予報でも、7月の方が雨が多いと言っていたような・・・梅雨が明けたのではなどと油断していると、明方、連日、嵐のように大雨が降りここの所、家の周りを見て回る余裕がなく2時間くらいの草取りの場所しか目に入らず昨日、通院のため家を出て周囲を見ると水はけの悪いあちこちに大きな水溜りが出来これじゃあ～、福の神も二の足を踏むわ！と最近、切ったはずなのに、草も伸び切り水はけを何とかしないわけにいかず今朝、ラジオ体操の前に何カ所か溝を作り、隣の公民館の溝が詰まって流れないから、まずはここから流れをよくしないと！と思い切り、力仕事に励んでいました！それにしても、去年竹切りに来ていた人が終ったのか？作業の途中なのか？はっきりしなくて終ったのなら、後始末くらいしてほしいものと気になっていましたが、もう来る気配もなく我が家の前の通りは、竹の枝や木々もほったらかしでまさか、このまま終わるとは思わず作業に来るたびにお茶を用意したりして陽当たりがよくなって快適になるだろうと夢見ていたのに、このざまは、ナニッ！お茶に来るときも裸で来たり常識が無さすぎと思ってはいましたが最後がこれでは、定年までどんな仕事をしていたのか現役の頃の仕事ぶりまで容易に想像でき、ただ、自分の小遣い稼ぎだけで周囲に無造作に打ち捨ててあるゴミの処理など考えたことも無いのだろう・・・で、軽トラで散々溝を潰して竹やら木々やらが占領している溝を天気になるのを待って地面が乾いたら自分でやるしかないか～★２０１８年６月１9日　”予約殺到！スゴ腕の専門外来”であなたの心臓は大丈夫？突然死を防ぐにはどうする？が放送されました！正に自分にドンピシャリのテーマでこれを外すわけにはいかない！！お話は、神業心臓オペの東京　新宿区　東京女子医科大学病院心臓外科医　新浪　博士　先生日本の心臓外科医の平均手術数　年間３０例新浪医師の手術数は、年間約３００例心臓突然死の原因で一番多いのは「急性心筋梗塞」その前に予兆があって、それが「狭心症」心筋梗塞に狭心症、突然死につながるそれらの症状とは？心臓の表面にある血管が『冠動脈』。大動脈から出ている2本の血管で、右へ１本、左側の血管はすぐ二股に分かれている。その３本の冠動脈（直径約３ミリ）で、心臓は栄養されている。心臓を養っている血管で、人間の体の中で最も大事な血管。冠動脈に動脈硬化が起こって、血管がだんだん狭くなってくる。狭いが血液は流れている状態が『狭心症』。血管が狭いので運動等で体に負荷がかかると血液が行きにくくなる。そうすると症状（胸が痛い等）が出てくる。『心筋梗塞』になると、冠動脈が完全に詰まってしまい、その先の筋肉に血液が行かなくなって、心臓の筋肉が壊死してしまう。心筋梗塞・狭心症の、治療方法は？内科的に治す方法と外科的に治す方法、大きく分けるとこの２種類。内科か外科の判断は？東京女子医大では、チームを作り内科と外科の先生が、合同で相談する。心臓を取り巻く冠動脈は、大きく分けて３本、その内１本だけに動脈硬化がある場合は、内科のカテーテル治療。３本すべてに動脈硬化がある場合や、糖尿病を併発している場合は、外科での開胸手術と内科と外科の密接な連携が大切だという。カテーテル治療とは？細い管を、手足の血管から通し、冠動脈の詰まった箇所を広げる治療法で、体につける傷が小さくて済む。２～３歩歩いただけで、胸が痛くて締めつけられて歩けないという６０代の女性。５～６分すると治るという状態を、１カ月繰り返した。この患者さんの冠動脈の１本は完全に詰まっていた。それでも最悪の事態に至らなかったのは、他の冠動脈から細い血管が伸びて血液を供給していたためだという。冠動脈が詰まり、本来心臓に必要な血液が流れていない、放っておけば突然心臓が止まってしまう恐れもある。この患者さんの治療法は「カテーテル治療」この患者さんのカテーテル治療は、足の付け根からカテーテルを入れる。病変（病気で現れる変化）の硬さとかによってスムーズに通るか？局所麻酔で意識のある患者さんに声をかけながら、閉塞部までワイヤーが通ったら、このカテーテルをレールにしてバルーン（風船）を閉塞部まで通し、そこでバルーンを膨らませて血管を広げる。広げた血管が再び詰まらないように網状の金属ステントを広げて固定、そこには再び詰まらないよう再狭窄予防の薬も塗られている。ステントを残し、カテーテルを回収したら終了。すると治療前は全く見えなくなっていた血管に、見事に血液が流れるようになった！この患者さんのカテーテル治療は、わずか１時間で終了（保険適用）次は、新浪先生の外科手術が必要とされた、さらに重篤な４０代の男性の患者さん。その病状は、３本の冠動脈のうち、２本が動脈硬化のため狭くなっていた。狭くなっているのは2か所とも2本に分岐した直後の部分で、さらに残る１本の冠動脈は、完全に詰まっており狭くなった冠動脈から細い血管が伸びて血液をかろうじて補給しているという状態。まさに心臓突然死の一歩手前！新浪先生は、高齢で８０歳以上の手術もするが、４０代、５０代の働き盛りも増えている。これは、食生活の欧米化が関わっている気がする。４０代の方に、１０年先の生活を考えてというより、２０年、出来たら３０年先の生活を考えてあげる。３０年先を考えた手術とは、「冠動脈バイパス手術」バイパス手術とは、動脈硬化を起こした部位を避けて、新たな血液の流れバイパスを作る手術。今回、バイパスとして使うのは、胸の内側にある左右の内胸動脈。心臓に近いため、両方とも上は繋げたまま、下だけを外して動脈硬化が進んだ２本の冠動脈につなげる。そして完全に詰まった３本目には、胃のまわりの動脈を使う。これも心臓に近いため、片側を外して冠動脈へ。バイパス手術開始まずは胸を開いて、内胸動脈を外す。丁寧に内胸動脈だけをはがしていく。昔は周りの血管も纏めて取っていた。そうすると胸の血流が悪くなり、傷が膿みやすいとかトラブルがあった。欧米では今も周りの組織ごと取ってしまうというが、、ここでは敢て時間をかけ丁寧に血管だけをはがす。周りの組織を残すことで、新たな血流が作られ、術後のダメージを抑えられるという。そこで、内胸動脈を取る仕上げは、新浪先生、自らが行う。その手は、迷いがなく早い！！手術開始からおよそ５時間、いよいよ内胸動脈を心臓の冠動脈に縫い付ける。従来、このような手術では、心臓の働きを人工心肺で代用、心臓を止めて手術を行っていた。しかし、新浪先生は人工心肺を使わず、心臓を動かしたまま手術！先生は、人工心肺を使うと、患者さんは非生理的な状態になる。使わなければ使わないほど、患者さんの負担は少ない。さらに、心臓を動かしたまま手術すれば、合併症のリスクも減り、入院期間も短くなる。先生は、人工心肺は安全になってきているが・合併症を起こす可能性がある・入院期間が伸びるここで、先生がある器具を取った！『スタビライザー』これで、縫い付ける部分だけを固定し拍動を抑える。しかし、それでもなお心臓の動きは激しい。経験と技術が試される。内胸動脈の太さは僅か２ミリ、１本目は無事に縫い付け、最難関となる２本目は、心臓を持ち上げて裏側にある冠動脈にバイパスを作る。血圧に気を付けながら、見えない部位での作業、最難関を突破した！内胸動脈を使って２本のバイパスが完成！最後の３本目に使うのは、胃のまわりの動脈。３本目も無事に縫い付けて終了（保険適用）術後、ＣＴで確認すると、３本とも無事に血液を送り込んでいた！そして、新浪先生は次の手術室へ・・・毎回、毎回、おっかないなと思ってやっている。じゃあ、ドキドキしながらやっているのかといえばそうでもない！自信はありながら、高をくくってやるのは良くない！自信を持ちながら　慢心はしない！それが新浪先生の信条！！だそうです心臓は全ての臓器の要妥協するのは、絶対に良くない！！手術に関しては、糖尿病の患者さんは症状が出にくい。糖尿病というのは、神経も侵されているので、痛みを感じにくいのだそうです。心臓以外に痛みが出る「関連痛」「腹部」「背中」「肩・腕」「下あご・歯・のど」（心臓から半径３０センチ以内）心臓の痛みを感じる神経と、肩や下あごなどの神経が脳で勘違いする。だいたい心臓から３０センチ以内の場所で症状が現れる。キーポイントは、「一時的」、ずっと痛いわけではなく、狭心症だとだいたい５分くらい。３０分から１時間痛みが続くようなら関連痛とは違うと考えられる。冠動脈をＣＴで判断できる「冠動脈ＣＴ」を受けられる『心臓ドック』の受診がオススメ◎両手両足の血圧を同時に測れる「血圧脈波」で、血管の硬さを測定◎心臓超音波（エコー）で、心臓に超音波を当てて、心臓の弁の動きや血液の流れなどをチェックする◎そして、特に重要なのが、冠動脈ＣＴ検査６４列マルチスライスＣＴという高性能なＣＴを使い、冠動脈を集中的に検査する１回転で、６４個の画像が可能なため、冠動脈の状態がより鮮明に分かるしかも体への負担が少ない。冠動脈ＣＴで、心電図では変化が出ない狭心症も、早期発見できる。冠動脈ＣＴ検査があるかどうか、心臓ドックを受ける時は確認しましょう！今回、番組で紹介された心臓ドックは澤渡循環器クリニック東京都八王子市打越町１１９７－１ステップコートはけしたビル　１Ｆ電話番号：０４２－６３２－０２５５心臓ドック　５万４０００円（保険適用外）心筋梗塞になる前、狭心症の時点でなるべく早く治療すれば日常の普通の生活に戻れるそうです！今回は、いつも以上に、じっくり真剣に観ていました。カテーテルもバイパスも、これをやったからと言って終りではなく、何時でも再発して、再治療、再手術を繰り返すことも！！その後の、生活改善が重要だと身に染みて・・・塩分控え目に、ちょいかけスプレー月末までのポイント消化に☆彡【送料無料】ワンプッシュで約0.1cc★しょうゆ、シュッとひと吹き！醤油ちょいかけスプレー(s-7408m)霧状に出てくるので食材に万遍なくかけることができる。かけ過ぎによる余分な塩分を抑えることができ、とてもヘルシーです！【メール便送料無料】【代引き別途】運営ブログ・サイトからだにいい！『健康レシピ』ヘルシーな手作りジャム・甘酒各種ＴＶで紹介された健康レシピなど・・クロワッサン的暮らし方のすすめ『吾亦紅』シーズンギフト！体にいいもの！健康を意識した食材や雑貨・家電、癒しのグッズ！快適スローライフのための情報満載

◆腰が抜けるとは、こういうこと(@_@)！！◆心不全による突然死を防ぐ、心臓を長持ちさせる物質！『ケトン体』とは？

朝起きて、カーテンを開けるのに障子を開けようとすると大きな蜘蛛が二日も続けてのそのそと目の前を動いていて・・・子どもの頃から、鹿児島では「やっでこ」と言っているクモで検索してみると、アシダカグモ！？鹿児島ではどこでも「やっでこ」と言っているようで手のひらサイズって書いてあります(@_@)ゴキブリなどの衛生害虫を食べ益虫のようですがうごめく生き物は、人以外全部苦手で～（人ってうごめくものに入るの？）～特にクモだのヘビなど目の前に現れてくれるな！！家にあった何時の殺虫剤か知りませんがそいつを、どんなクモでも姿を見たら目の前から消えてくれ！と、遠くから噴射していますが、今朝は大型グモが二方向から現れ１匹が机の下にへばりついたままで・・・思いっ切り、殺虫剤を連続噴射しても動かないから・・・・・ビクビクしながら大きなレジ袋を下に広げて置きハエたたきを持って来て下へ落とすつもりがレジ袋を外れてしまって・・・どんなに嫌な生物でも、毛虫以外殺すことはしたくないからまして朝からクモを殺すのは良くないと昔から言われているのでハエたたきの先にクモを乗せ外に放り出そうと玄関に降りようとして一段低い上がりかまちから下りようとするとクモが動き出した！！吃驚して、でも家から出したい一心で両足の手術以降、ひざを９０度以上曲げたことが無いのに真っ二つに曲げ、ドスンと尻もちをつき腰を打ってしまった・・・あまりの怖さに腰が抜けたようで・・・泣き笑い・・・すぐに体制を立て直しまだ雨の朝で明けきらぬ暗闇の外へ放り出した！！殺してないから、どっかに逃げただろうと明るくなってから窓越しに確認し居ないと分かってほ～～っ・・・とんだ一日の始まりで昨夜の大雨の後、草を触る気持ちにもなれず慣れないなぁ～～・・・２０１８年５月１５日　”名医とつながる！たけしの家庭の医学”本日の診療科は、『便秘を解消する科』＆『心臓の老化を止める科』今日は、心臓の老化を止める科あなたの心臓を守る、心臓若返り物質！私たちが、日々健康で元気に暮らすために欠かせない臓器、それが『心臓』！４０代の元気な心臓は、大きく拍動しながら全身に血液を送り出していたのが、年を取ると全体が小さく縮むばかりか、拍動のリズムも心なしか遅くなっているような・・・これこそが、心臓の老化！！その先にあるのが心不全などの突然死。年間およそ７万人、一日なんと２００人もの人が命を落としているそうです。そこで今回、心臓の老化を防ぎ、突然死から身を守る最新情報！！近年、心臓の研究に関して画期的な研究成果が発表！！最も権威のある医学誌に掲載された論文によると、ある物質が心臓の老化を防ぎ、心不全などによる死亡リスクを約４割も減少させたというのです。心不全による突然死を防ぐ、心臓を長持ちさせる物質！『心臓老化ストップ物質』とは！？心血管疾患の専門医として１０万人以上の患者さんを診療・治療に尽力心不全患者の治療に関する報告書の策定委員も務める日本屈指の心臓の名医東京都健康長寿医療センター副院長　原田　和昌　先生最新の研究で分かってきた、心臓老化ストップ物質とは、『ケトン体』。ケトン体は、誰もが自分の身体の中で作りだしている物質。では、どうやってケトン体は心臓の老化を防いでくれるのか？どんな動物でも、一生で心臓が拍動する回数は決まっているといわれ、一生の拍動数は、約７億回！つまり、心臓の老化にとって重要なのは、心臓の拍動の速さということ！！例えば、ネズミの場合、１分間の心拍数は６００回と超高速で、上限７億回の拍動数にあっという間に到達してしまい、そのためネズミの寿命は僅か２年といわれている。心拍数が１分間に４５回の馬の場合は、７億回の拍動数にゆっくりと向かっていき、寿命は２５年と長生きが可能！では、心拍数が１分間に約７０回という人の寿命は、馬よりも長いおよそ８０歳ですが、寿命と心拍数の関係は他の動物も同じで、１分間の心拍数が少ないほど心臓は長持ちし寿命も長くなるのだそうです。無駄な拍動を減らすことこそが、老化を止め、心臓を長持ちさせるカギ、そしてこれを実現してくれる物質こそがケトン体だというのです。しかし、ここで大きな問題が！ケトン体は、生活習慣などで、ケトン体の多い人と少ない人に分かれ、健康な人の１日２４時間の心拍数の合計は約１０万回。これより少なければ少ないほど心臓は健康で長持ちし、これより多ければ多いほど、心臓は無駄打ちして老化しやすいということになる。ケトン体が多い人と少ない人の心臓の心拍数の差は？明らかな差が出たのが階段での心拍数で、同じくらいの運動の時、心拍数が上がった後、どれくらいの時間で戻るかが大事！ケトン体の多い人は、心拍数が早く戻り、心臓が良い状態にあるそうです！ポイント①ケトン体が多いと心拍数が上がってもすぐ下がる。これが心臓の負担を減らし、老化を防ぐ可能性がある。就寝中に、大きな違いが！！夜、寝ている時の心拍数が大事で、夜、身体は活動していなくても心臓はしっかり動いているので、ケトン体が多くて心拍数が低ければ心臓を休めることができる。ポイント②ケトン体が多いと就寝中に心拍数がしっかり下がり、心臓の老化を防いでくれる可能性がある。ケトン体が多い人と少ない人の１日の心拍数の合計を検証すると健康な人の一日の心拍数１０万回と比べケトン体の多い人は、９万７，７４１回と１０万回の平均を下回りケトン体の少ない人は、１２万１，６５７回と１０万回の平均を大きく上回った。その差は、２万回以上で、ケトン体の多い人は、いかに心臓の無駄打ちを抑えているか分かりました。心臓の筋肉の柔らかさが分かるエコー検査でも、ケトン体の多い人は実年齢より心臓の年齢が、１０歳以上も若いという結果に！では、どうすればケトン体を多く出せるのでしょうか？通常私たちは、食事から摂った糖分や脂肪分をエネルギー源として身体を動かしています。ケトン体とは、糖分や脂肪分に代わるエネルギー源で、ケトン体を使うと糖分や脂肪分より効率よく心臓を動かせるというのです！階段や坂を上ると息が切れます。この息切れを治めるために、心臓はポンプを動かして全身に血液を送り酸素を届ける。この時、同じ心臓でも通常のエネルギーである糖分や脂肪分を使う場合と、ケトン体を使う場合とで大きな違いが出てくる。ケトン体は、エネルギー効率が非常によく、心臓が送り出す血液の量が増える！普通のエネルギー源の場合、心臓は早くへたりやすいですが、ケトン体の場合、楽に心臓を動かせ、心拍数を抑え心臓を長持ちさせることができるのだそうです。心臓の老化ストップ物質ケトン体を大量に分泌している人たち、心臓長持ち物質ケトン体を多く出す方法とは？断食合宿断食合宿の食事は、一日３杯の手作り野菜ジュースのみ！番組のディレクターが２日間の断食に参加。断食前は、５１だったケトン体の量が、断食後には基準値８５を大きく上回る４６６５と９０倍以上に増えていた！！では、なぜ断食でケトン体が劇的に増えるのでしょうか？ケトン体の生産を左右するのは、体内の糖分の量。私たちが食事から摂取する糖分は、身体を動かす時のエネルギー源として使われていますが、断食などにより体内の糖分が少なくなると、それに代わるエネルギー源として肝臓でケトン体が作られるようになるのだそうです。とはいえ、断食は誰でも出来ることではなく、続けることもとても無理！どうしたら無理せずケトン体を多く出せるのでしょうか？検証結果ケトン体が多い人の、夕食から翌日の朝食までの断食の時間が、１１時間ケトン体が少ない人は、夕食後のおやつを食べてから朝食までの断食の時間は、７時間しかなく体内に糖分が多い状態が続きケトン体を作れなかったと考えられるそうです。無理なくケトン体を多く出す方法『夜のプチ断食』夕食後は、一切食べ物を口にしない（朝食まで１０時間のプチ断食）夜のプチ断食で、ケトン体増加！心臓長持ち！！歌手の西城秀樹さんが急性心不全で亡くなられました！確か、二度の脳梗塞を克服されリハビリに頑張っていらした様子などテレビで拝見したことがあります。心臓、血管の修復・改善に努めている私も他人事でなく西城さんの訃報を見入りました。少しでも改善するためにガンバラネバ！と！！運営ブログ・サイトからだにいい！『健康レシピ』ヘルシーな手作りジャム・甘酒各種ＴＶで紹介された健康レシピなど・・クロワッサン的暮らし方のすすめ『吾亦紅』シーズンギフト！体にいいもの！健康を意識した食材や雑貨・家電、癒しのグッズ！快適スローライフのための情報満載

◆”たけしの家庭の医学”で、冠動脈が詰まっても助かる人とそうでない人の違いが！？貴方の「毛細血管」大丈夫ですか？？

今日、郵便局へ行った帰りに私の？ヨモギの様子を見に行くと全部！きれいさっぱり抜かれていて雑草ともに山積みになっていました！やっぱり、あの日が最後のヨモギだったんだと殆ど摘んでしまって今、蒸しから天日干しの状態になっているヨモギを貴重だなとしみじみ眺めてしまいます。胸の辺りの高さに生えていて動物もいそうな気配はなく理想的な環境だからまた、来年に期待したいと思います(^^♪畑も続きを進めないとまた手が付けられなくなると気掛かりですがここは、弟との面会に行けなくなっては堪りませんから大人しく刻み食の弁当作り一本に絞って帰ってから頑張りたいと思います！２０１８年４月２４日　”名医とつながる！たけしの家庭の医学”本日の診療科は、『肩こりを解消する科』＆『心臓を元気にする科』＆『骨を丈夫にする科』＆『セカンドオピニオン外来』今日は心臓を元気する科突然、心臓の鼓動を止めてしまう「心筋梗塞」。年間死亡者数約3万６千人、15分に1人が死亡している恐ろしい病です。その原因は、心臓の血管にコレステロール等が蓄積し、血流が途絶えてしまうこと！心臓の冠動脈が詰まることで、心臓の筋肉が壊死し、最悪の場合、死に至ると言われてきました。しかし、近年の研究で心臓の冠動脈が詰まっても、命に別状がない人がいる。今回の新事実！冠動脈が詰まって、心臓が止まる人と命が助かる可能性がある人の違いはいったいどこにあるのか？心臓以外の身体のある場所を観察すれば、冠動脈が詰まっても命が助かる可能性があるかどうか分かる検査で、心臓のかわりに観察する部分とは「手の爪の先」チェック　　　　　爪の色戻りチェック①片方の人差し指の爪の部分を、５秒間強く圧迫②５秒後に、指をパッと離す③爪の色の変化を観察するだけ爪の色で、心臓の状態を類推できる爪を圧迫した直後白くなった爪が、元の赤っぽい色に戻るまでの時間を計測！２秒未満で色が赤く戻れば⇒冠動脈が詰まっても命が助かる可能性あり２秒以上時間がかかれば⇒アウト私たちの全身の細胞に栄養や酸素を届けてくれるのが、身体中に張り巡らされた「毛細血管」その長さは、一人の人間の毛細血管を全て繋げると、なんと地球２周半にもなるといわれているそうです。爪の色戻りチェックは、その毛細血管の機能を見ていたのです。しっかり確認できる毛細血管は、血流や機能が保たれている健康な証。一方、爪の戻りが２秒以上かかった人の毛細血管は、見た目にも毛細血管がはっきりせず、明らかに機能が低下していることが分かる。指の毛細血管の状態をみることで、心臓の毛細血管の状態が類推できるのだそうです。この毛細血管の機能を保つことこそが、心疾患のリスクから身を守り心臓を元気にする秘訣！心臓の病を２０年以上、治療・研究心臓病治療における従来の常識を覆す研究結果を発表特に心臓病と毛細血管の関係について日本でも先駆けて研究を行っている名医徳島大学病院　循環器内科　教授佐田　政隆　先生若い頃しっかりと機能を保った毛細血管は、加齢とともに減少！毛細血管の機能が衰えてしまうと、心臓の隅々まで酸素や栄誉が届かなくなり、心疾患のリスクを高めてしまう。反対に、毛細血管が元気であれば、たとえ冠動脈が詰まっても命が助かる可能性があると先生はおっしゃっています。毛細血管は、全血管の約９９％を占めていて、心臓は拡張・収縮するためにたくさんの酸素を必要としているため、他の臓器より多くの毛細血管が存在していると考えられているそうです。毛細血管の特徴◎残念なところ加齢で役立たずになる毛細血管は、加齢とともに機能が衰えてくることが分かっていて、そうすると血液が通らない毛細血管になってしまったり、放置すると毛細血管そのものが無くなってしまう。心臓には、右冠動脈と左冠動脈があり、この２本の太い冠動脈が心臓の筋肉に血液を送る大事な血管で、もし動脈硬化などで冠動脈の血管が詰まると、その先の部分に血液が届かず壊死してしまう。それが心筋梗塞の状態。◎すごいところ新しく作られる心臓が酸素不足になると、片方の冠動脈から毛細血管が伸び、足りない部分に血液を送り届ける。このように毛細血管は新しく作ることも出来る。毛細血管を作る力は誰でも持っていて、血管を修復・新生して心臓を丈夫に保つことが可能。そこで毛細血管の機能をアップする方法その方法が、毛細血管の機能をアップする栄養素を摂る！WHO（世界保健機関）と日本の共同調査があり、３０年ほど前、心筋梗塞の死亡率とある栄養素の摂取量を調査したところ、世界の中で、日本の島根県大田市の死亡率の低さがトップクラスだったそうです。この大田市がある栄養素を多く摂取し、心筋梗塞の死亡率を下げている町。食と健康に詳しい福井県立大学　生物資源学部　教授村上　茂　先生毛細血管を丈夫にし、心筋梗塞を防ぐ栄養素『タウリン』タウリンと言えば栄養ドリンクのイメージが強いが、魚介類にたっぷり含まれている。特に、貝類やイカ、タコ、青魚に多く含まれていると考えられている。では、大田市ではどんな魚が食べられているのか？大田の底引き網漁は、朝出港し数時間だけ漁を行い、その日の夕方には帰港、そのまま市場でセリにかけることで、常に多くの種類の新鮮な魚が流通している。実はタウリンは、水に溶けやすい性質なので、魚が新鮮なほど効率よく摂取出来る栄養素！だから、底引き網一日漁が、タウリン摂取の効率を上げ、心臓の毛細血管を若く保てる秘密なのかもしれません。大田では、魚専用の煮鍋が一家に一つ！子持ちカレイ、ハタハタ、アジのなめろう、鯛のお刺し身、焼きガニ、鯛めしなど、計１１品の魚介料理が並ぶ食卓は、この日が特別な日ではなくこんな食卓が毎日なのだそうです！新鮮な魚が安く手に入るため、自然と魚介料理が増える！心臓の毛細血管を元気にしたい方は魚介類でタウリンをしっかり摂ってみてはいかがですか！すっかり心臓病になってしまった私は冠動脈に３重のステントが入っているところがありまた詰まっているようだけど正にこの情報のとおり小さな血管が一生懸命頑張ってくれていて我ながらスゴイ！！と感心してしまいました☆彡大田市のような、食の環境が羨ましいです！続けて『骨を丈夫にする科』を準備中です～(^^♪骨粗しょう症改善のためにもしっかり勉強しなきゃ！！運営ブログ・サイトからだにいい！『健康レシピ』ヘルシーな手作りジャム・甘酒各種ＴＶで紹介された健康レシピなど・・クロワッサン的暮らし方のすすめ『吾亦紅』シーズンギフト！体にいいもの！健康を意識した食材や雑貨・家電、癒しのグッズ！快適スローライフのための情報満載

◆”名医とつながる！たけしの家庭の医学”『心臓の老化を止める科』1時間に1回立ち上がってのびをしよう！！

随分と暖かく、天気のいい日が続いたのでもう春から初夏の陽気へ移って行くものと勝手に決めていたので思いがけない冬の寒さに逆戻りして今日は外の作業どころではありません～★雨が降る前に、畑の畝を１列足らず耕し草取りをしてどういうわけか、一度に無くなる調味料と空っぽの冷蔵庫を少し埋めるために買い出しに行きどちらも、目イッパイの力仕事でショッピングカートを引くのも大変で肩が痛いやら、足が痛いやら今朝はマグカップを落としそうなくらい特に右腕に力が入らなくて・・・情けないけど、これが現実ですなのに、雨が降ると、伸び出した草が一気に元気になって、増々草取りが追い付かなくて家中の草と、やるべきことのあれこれで座っている気にもなれずかといって、何をしているわけでもなく成果の無い無駄な気苦労にのんびりできる日が生きてるうちにくるものやら２０１８年４月３日　”名医とつながる！たけしの家庭の医学”本日の診療科は、『心臓の老化を止める科』＆『つまずき・転倒を防ぐ科』まずは心臓の老化を止める科私たちは心臓の動きによって、血管を全身に送り出し生命を維持していくことができるのですが、加齢とともにその心機能が低下してしまうと、動きが鈍くなり全身に十分な血液を送ることができなくなる。この状態が心臓の老化だそうで、その先に待っているのが心不全などによる突然死。そんな心臓の老化を進める原因といえば、これまでは、高血圧、高コレステロールなどが常識でしたが、近年、心臓の老化を進める新たな危険因子が注目されているそうです。それが今回の新常識『心臓老化物質』心臓老化物質とは、どのようなものか？心臓老化物質を世界で初めて発見し心臓病の発症を遺伝子レベルから食い止める研究に邁進国が主導する老化解明プロジェクトの研究メンバーにも選出医学界で注目される名医熊本大学大学院　生命科学研究部分子遺伝学分野　教授尾池　雄一　先生心臓老化物質による悪影響とは？先生によると、心臓老化物質は誰の身体の中にも存在する物質で、何らかの原因で過剰に分泌されてしまうと、心臓の筋肉に悪影響を及ぼしそのポンプ機能を低下させてしまうのだといいます。心臓老化物質は、心臓の動きの悪化を引き起こす危険因子なのだそうです。日本人３千人を対象にした先生の研究では、心臓老化物質が多くなってしまった人は、１０年後、心血管疾患を起こすリスクが２倍になる可能性が分かったと言います。そんな心臓老化物質の正体とは？どんな人に増えているか調査採血により心臓老化物質の量をチェックし、エコー検査で心臓の拡張機能から心臓年齢を算出。心臓老化物質の量と心臓年齢に、はっきりとした関係がみられるのか？心臓老化物質が基準値以内の人は年齢相応か若いという実年齢以下で、基準値を超えた人は実年齢以上ということが判明！心臓老化物質の意外な正体は、実は「たんぱく質」の一種で、たんぱく質と言えば、肉や魚などに含まれる栄養素と考える人が多いと思いますが、なぜ、そのたんぱく質が心臓を老化させるのか？私たちの体内で心臓の老化を進めるたんぱく質、その正体は食事で摂るたんぱく質とはどう違うのか？私たちは食事によりたんぱく質を摂取、それを材料にして身体の中で働く、たくさんのたんぱく質を作り出していて、心臓の老化を進めてしまう今回のたんぱく質もその内の一つ。私たちの身体の中で作られるたんぱく質は、およそ１０万種類あると言われている。体内のたんぱく質の代表的な３つがヘモグロビン⇒血液中を移動して全身に酸素を運ぶたんぱく質インスリン⇒血糖のコントロールをしているホルモンで、たんぱく質の一種コラーゲン⇒皮膚や骨、血管などを構成するたんぱく質心臓の老化を進めるたんぱく質が、「アンジオポエチンL2」で、通常は心臓の細胞から分泌され、細胞の状態を維持する役割をしている。普段、適量分泌されている時は、心臓にとって良い働きをしているが、ひとたび過剰に分泌されると、心臓の筋肉に悪影響を及ぼし機能を低下、老化を進めてしまう。さらに、心臓だけでなく、このアンジオポエチンL2は、全身の細胞から分泌されている。そのため、増え過ぎると様々な異常の原因に！心臓で増加すると『心臓の老化』血管で増加すると『動脈硬化』皮膚で増加すると『しわ』　などさらに、先生たちのマウスによる研究でがんの発症リスクも上げることが判明！アンジオポエチンL2が増える原因の一つが加齢、他にも増やす大きな原因が判明してきた！心臓老化たんぱく質が増える原因とは？心臓老化たんぱく質が、過剰に増えている人と少ない人の違いは、心臓をMRIで撮影すれば分かる。心臓にまとわりつく脂肪こそが、心臓老化たんぱく質が増える最大の理由の一つ！今回検証に参加された方の中で、その量は多い人で牛脂3個分、健常者の１．５倍。少なかった人も、若干の脂肪が確認されましたが、違いは一目瞭然！最近の研究で、脂肪細胞からも多くの心臓老化たんぱく質が分泌されることが判明。そのため、心臓周囲脂肪が多いほど心臓の機能をより低下させてしまうと考えられているそうです。脂肪が溜まるのは、食習慣の乱れや運動習慣がないことなどが主な原因の他、心臓に脂肪の多い人と少ない人の生活習慣の違いが『座る時間が長い』２０１４年アメリカで発表された医学論文によると、運動習慣に関わらず座る時間が長いほど、心臓周囲脂肪が蓄積しやすいということが明らかになったそうです。長く座る生活習慣を長く続けることで、心臓などの臓器に脂肪が蓄積すると考えられています。１時間に１度、立ち上がるようにするだけでも消費カロリーが増え、心臓周囲脂肪を減らす効果が期待できるといいます。さらに、立ち上がった時に『のびをする』と、心臓老化たんぱく質をさらに減らせる可能性があり、最新の研究で、筋肉を伸ばすとアンジオポエチンL2の産生を抑える効果があり、立ってのびをするストレッチでWの効果が期待できるそうです。座る時間を減らしてのびをすることでどれだけ心臓老化たんぱく質を減らせるか？検　証名医がすすめる心臓老化たんぱく質減らす方法ポイント　Ⅰ　⇒　30分～1時間に1回立ち上がるポイント　Ⅱ　⇒　立ち上がった時にのびをする　お腹の筋肉がのびるように　腕を真上にすると効果的！検証期間5日間でも心臓老化たんぱく質は減少していました。先生は、継続していけば心臓の老化を食いとめることも夢ではないと！！それこそ、長い、長～～いこと座りっぱなしの私は、当然ながら早々に心臓が老化し僅かでも改善できるならと藁にもすがる思いで立ってのびをしたいと思います！！続けて『つまずき・転倒を防ぐ科』を準備中です～(^^♪今朝の”サタデープラス”で業界初！ボタン１つで飲むヨーグルトが作れる「ヨーグルトメーカー」が紹介されました！詳しい情報は健康レシピで≫【送料無料】アイリスオーヤマ　IRIS　OHYAMA ヨーグルトメーカー（900ml）　KYM013メレンゲの気持ちで紹介されました！メレンゲでも紹介！【送料無料】ふわもちの新食感！九州パンケーキ地場もん国民大賞☆最高金賞☆九州の大地で育った小麦・雑穀を100％使用したアルミフリーの九州パンケーキミックス200g|国産無着色無香料運営ブログ・サイトからだにいい！『健康レシピ』ヘルシーな手作りジャム・甘酒各種ＴＶで紹介された健康レシピなど・・クロワッサン的暮らし方のすすめ『吾亦紅』シーズンギフト！体にいいもの！健康を意識した食材や雑貨・家電、癒しのグッズ！快適スローライフのための情報満載

◆”ジョブチュ－ン”病気の危険度チェックＳＰ『突然死』

最近のＴＶの健康情報で特に健康食材に関して番組の検証結果が好成績？で、そんなに効果があるなら是非試したいと一番、安価な春の山菜から早速試していますがフキノトウが終わりヨモギもそろそろ？？弟と来客用に、バス停までの役所の敷地で歩道より胸ぐらいまで高台になっている場所のヨモギだけを摘んで、間違いないと２人にお墨付きを頂いたので安心して天婦羅にしましたがそこ以外だと本物かどうか心配で採る気にもなれず・・・まだまだ、勉強不足で使えないオババです～★そこで、もう１週間も前の情報がまた、興味津々の話題で自分や弟のために！！と、纏め中です。身近な食材は、早速試していますが苦手なものや量的に気になるものもあったりとじっくり、他の食材との組み合わせを考えねば！それほど気になる情報です！２０１８年３月２４日　”ジョブチュ－ン”テレビを観ながら健康診断　病気の危険度チェックＳＰ突然死お話は、心臓血管外科　専門医新浪　博士　先生突然死を招く危険な病気『心筋梗塞』心筋梗塞の前兆＆最大の要因について心筋梗塞かどうかは事前には分からないが、ほとんどの心筋梗塞が狭心症を経て発症する。狭心症とは、冠動脈が狭くなり、心筋に血液が不足した状態。ただ、血液は流れているので、心臓の筋肉が壊死することはないが、進行すると心筋梗塞に繋がる可能性が高い。狭心症にはどんな症状がある？胸が締め付けられるような圧迫感を伴う痛みですが、新浪医師の経験ではこの症状を示す人は半分もいなくて、心臓以外の場所に痛みが出る。これを関連痛と言って、痛みが出るのが心臓と関係の無さそうな、腹部、背中、肩や腕、下あごや歯、喉など、心臓から半径３０ｃｍの箇所に出る痛みのこと。関連痛が起きるのは、心臓の痛みは神経を通って脳に伝わるのだが、脊髄付近で他の部位の神経と同じ束となるため、心臓の痛みを別の個所の痛みと脳が勘違いすることが原因。それぞれの症状で、医師の診察を受けても原因が分からない場合、狭心症による関連痛の可能性も！関連痛の症状肩や腕⇒左側に症状が出やすく、肩が重く腕がしびれる感じ。但し、長期間の肩の痛みの場合、狭心症の関連痛とは考えにくい。心筋梗塞を起こしやすい危険因子は、高血圧、喫煙、脂質異常症、糖尿病、ストレス、肥満、加齢、遺伝などなかでも、心筋梗塞の三大危険因子があり高血圧、喫煙、脂質異常症脂質異常症とは、健康診断表の中性脂肪、ＬＤＬ(悪玉)コレステロールが基準値以上、または、ＨＤＬ(善玉)コレステロールが基準値未満で、３つのうち１つでも当てはまれば脂質異常症と診断されるのだそうです。そして、この三大危険因子による心筋梗塞のリスクは、このうち、１つでもあると、リスクは通常の人の約２倍　　　　　２つになると、リスクは通常の人の約５倍　　　　　３つのなると、リスクは通常の人の約１０倍　になるそうです！！心筋梗塞、または脳の病気の脳卒中、こういった突然死に至るほとんどの原因が、血管事故(動脈硬化により血管が詰まったり、破れたりするもの)。突然死の約６割を占める心筋梗塞など心臓の病気、そのリスクを減らすには動脈硬化の進行を抑えることが重要！この突然死を防ぐキーワードは、「血管年齢」。血管年齢とは、血管の老化度を表す目安。血管は年齢とともに、硬くなっていく性質を持っているため、２０代の血管は弾力があってしなやかだが、７０代以上の血管は硬くて脆くなってしまう。血管年齢が高いほど動脈硬化のリスクが高くなる！血管年齢が高いと、心筋梗塞、脳梗塞、高血圧、糖尿病のリスクが高まる。血管年齢危険度チェック□お腹がいっぱいになるまで食べてしまう□味の濃い料理が好き□就寝前２時間以内に食事をしたりお酒を飲んだりする□以前と比べてかなり太った□休日は家でゴロゴロして運動はあまりしない□せっかちでイライラしやすい□親や兄弟に心臓病や脳卒中になった人がいる　４つ以上あてはまると要注意だそうです！！血管年齢を若返らせるには、血液内に一酸化窒素を増やすことが重要。一酸化窒素には、血管を柔らかくし、広げる作用があり、それにより血流がよくなり、老廃物が血管内に付着しづらくなる。一酸化窒素を増やすには、ＬＴＰ(テクトトリペプチド)を摂る。血管年齢を若返らせる食べ物とは？血管年齢を若返らせ、動脈硬化の予防改善になる食べ物は『ブルーチーズ』　一日の摂取量は　３０ｇ現在、分かっている範囲で、ＬＴＰ(テクトトリペプチド)が食べ物に含まれているのは数種類のチーズだけ！ＬＴＰ(テクトトリペプチド)を含む食べ物(１００ｇあたり)ブルーチーズ　　４６ｍｇチェダーチーズ　４０ｍｇブルーチーズが苦手な人はチェダーチーズでも大丈夫！食べ物以外でも血管を若返らせる『血管マッサージ』①左手を鎖骨の下の右胸に当てる②手のひらで胸の筋肉を上下左右にもみほぐす　右胸を１分間③次に右手で左胸を１分間行う④腕の内側を手首から肘にかけて、イタ気持ちよい強さで揉むだけ⑤左右両方の腕を１分間行う血管に外から刺激を与えることにより、一酸化窒素が出てくる突然死を防ぐには血管年齢を若返らせることが重要！効果的な食べ物は、ブルーチーズ　１日　３０ｇを目安に！楽天市場で『ブルーチーズ』を探してみる≫イタリア産ゴルゴンゾーラピカンテ DOP 【300g】世界三大ブルーチーズの1つです！生乳、食塩のみで造られる無添加食品です。【冷蔵/冷凍可】【D+0】楽天市場で『チェダーチーズ』を探してみる≫北海道富良野産　ワインチェダーチーズ　225g【10P03Dec16】ブルーチーズは、ちょっと～★チェダーチーズを試してみたいです！続けて『血糖値』を準備中です～(^^♪運営ブログ・サイトからだにいい！『健康レシピ』ヘルシーな手作りジャム・甘酒各種ＴＶで紹介された健康レシピなど・・クロワッサン的暮らし方のすすめ『吾亦紅』シーズンギフト！体にいいもの！健康を意識した食材や雑貨・家電、癒しのグッズ！快適スローライフのための情報満載

◆”今でしょ！講座”　今が旬！海藻＆山菜の「海藻編」■血管が老けない『ワカメ』＆「山菜編」■血管が老けない『ヨモギ』

今回の健康情報で、山菜編は、血管が老けない『ヨモギ』腸が老けない『フキノトウ』、体が老けない『ウド』でしたが四方を山に囲まれていてもウドがあるという話を聞いたことが無い！ですから、身近なヨモギの研究？？とフキノトウを増やすことにして！！早速、我が家にチラホラ芽を出していたフキノトウの根っこを２～３カ所にまとめ肥料と一緒に植え直しこれからのフキと来年からのフキノトウの増殖を大いに期待することにしました！！東京時代の最後の１０年余り多摩地方で生活していましたがフキノトウはフキ味噌の佃煮が出来るほど頂いたり干し柿用の柿、ママレード用の甘夏、春はナバナ・・・四季折々、都会の売り物に匹敵するような立派な自家栽培？の野菜や果物を頂き自分でもプランターであれこれ栽培し自家製の唐辛子やバジル、大葉にトマトに・・・あの頃の方が、良く育っていました。田舎暮らしでも情報だけは、ネットで十分ですので一人、いろいろ試してみるつもりです～(^^♪何をするにも手間暇をかけないと満足な成果は得られないと信じているから殆ど植えっ放しでほったらかしの果樹を人様のものとはいえモッタイナイと思います。やはり売れてるモノは手間暇かかっているんだから☆彡・・昨日、せっせとＰＣに向っていると温泉の友？から、温泉へ行く沿道の桜が満開だから見に連れて行ってあげると連絡がありどうせなら、温泉に入ってこようということになり明日の土曜日に、田舎暮らし初の桜見物に～(^^♪”桜バカですから、ぜひ！ぜひ！！”と、お願いしてしまった・・２０１８年３月２０日”今でしょ！講座”　今が旬　海藻＆山菜　の３回目です！健康長寿１０００人を大調査今でしょ！ご長寿ビッグデータ老けない人は食べていた！海藻＆山菜のスゴイパワー！健康長寿から学ぶ、老けない秘密海藻編健康長寿はよく食べていた！３大海藻のスゴイパワー■血管が老けない『ワカメ』血管を老けさせない「ワカメ」のスゴイパワー！みそ汁の具やワカメ酢など、どんな料理にも相性がよいワカメ！実は血管を老けさせないスーパーパワーを持っている！血管が老けてしまうと弾力性を失い硬くなったり、血栓により血管が詰まるなどして、心筋梗塞や脳梗塞につながってしまう恐れがある。厚労省が発表している日本人の死亡の原因の順位を見ても血管に関わるものが上位を占め、血管を若々しく保ち老けさせないことが、長生きできる健康長寿につながる。ワカメをよく食べている健康長寿の血管年齢をチェックすると、皆さん１０歳前後若かった！なぜワカメは血管を老けさせないのか？そのスーパーパワーの正体が「カリウム」カリウムは、血管の中の余分な塩分を排出して、血圧の上昇を防ぐ働きがある。そのカリウムは、海藻全般に多く含まれ、なかでもワカメはトップクラス！一般的に売られているワカメは、乾燥ワカメ・塩蔵ワカメ、どちらも豊富なカリウムを含むのですが、この時期出回るのが、さらに多くのカリウムを含む春の生ワカメ。春が旬のワカメには、驚異的なパワーが！！ワカメのスゴイパワー！血圧を下げるカリウム生ワカメには、いつもの約６０倍！！特に今が旬の春ワカメには、カリウムがよりたくさん入っている。春の生ワカメには、カリウムが約６０倍！一般的なワカメは、一度湯通ししたり、塩蔵したりして、茹で汁に、カリウム・ナトリウム・ミネラルが逃げてしまう。旬の生ワカメを料理すると、カリウムがよりたくさん摂れる。なぜ、ワカメにはカリウムが多いのか？その秘密は、ワカメが育つ地形にあった！カリウムが増える環境とは？ワカメの産地は、山から流れてくる淡水と海水が混ざり合うところで、カリウムが多くなるポイントは山。木が多い山の水は、ミネラル(カリウム)が多く、カリウムが多いワカメが育つ。血管を老けさせない栄養を最大限に生かす食べ方≪健康長寿が食べている理にかなったワカメ料理ベスト３≫１位：ワカメ酢ワカメ×酢⇒血圧上昇のホルモンを抑えるワカメ酢が、血管を老けさせない理由とは？①酢酸が血圧を上昇させるホルモンを抑える②ワカメのカリウムが、余分な塩分を排出し血圧を下げる③ワカメ・シラス・キュウリ・酢で、味を濃くしなくても　塩気のある素材の味で美味しく食べられる２位：ワカメご飯ワカメ×ご飯⇒糖質の吸収を抑えるワカメの食物繊維アルギン酸などが、ご飯の糖質を抑える働きがある。血糖値が気になる方にオススメ！！３位：ワカメの味噌汁ワカメ×味噌⇒血管を拡げ、血圧の上昇を抑える大豆イソフラボンが血管を拡げる働きがあり、カリウムとともに高血圧を予防する血管を老けさせない『ワカメ』　酢と一緒に摂ると　血圧を下げる効果がアップ！！山菜編健康長寿はよく食べていた！３大山菜のスゴイパワー■血管が老けない『ヨモギ』なぜヨモギを食べると血管が老けないのか？健康長寿は、ご飯のおかずにヨモギ採り！生でも食べる！？そんな皆さんの血管年齢は若い！食材と栄養成分の効果を研究していらっしゃる札幌保健医療大学農学博士　荒川　義人　教授『ヨモギの苦味』この苦味こそ、ヨモギパワーが凝縮されている！と高血圧予防になるヨモギのスゴイパワー◎血圧を下げる成分、カリウムが豊富！塩分（ナトリウム）が血管に入ると血圧が上がるが、カリウムが塩分（ナトリウム）を排出し、血圧が上がるのを防ぐ。ヨモギもワカメ同様、血管中の塩分を排出するカリウムが豊富！血管を老けさせないことが健康長寿に！さらにヨモギには、ワカメには無い成分が！◎β-カロテンが動脈硬化を防ぐ動脈硬化とは、血管が年を追うごとに酸化し、錆びついたように硬くなること！血管に大きな負担がかかり、心筋梗塞や脳卒中など命に関わる危険も。ヨモギに含まれるβ-カロテンは、血管を酸化させる原因となる物質からの攻撃を防いでくれる性質がある。ヨモギに含まれるβ-カロテンの量は、カボチャの約１.４倍（１００ｇあたり）血管や血液に良いヨモギですが、健康長寿の血管年齢が若いのは、ヨモギの食べ方にポイントがあり、ヨモギの栄養を逃さない食べ方が重要！≪健康長寿がやっていた血管に良いヨモギの食べ方ベスト３≫１位：ヨモギの天ぷら動脈硬化を防ぐβ-カロテンの吸収率アップ！≪材　料≫・ヨモギ・小麦粉・塩・水・油≪作り方≫①水で洗った生のヨモギに小麦粉をまぶす②小麦粉、塩、水で作った衣をつけ、１センチの油で揚げるだけ油が少なくても、パリパリに揚がる。なぜ天ぷらが１位なのかというと、天ぷらとβ-カロテンは相性抜群で、ヨモギを食べるのにアク抜きをするとカリウムは流出してしまう。β-カロテンは油に溶けやすいが、天ぷらの衣がβ-カロテンの流出を防いでくれ、胃の中で油がβ-カロテンを溶かして体内での吸収をアップさせてくれる。天ぷらは、苦味がマイルドになる効果もあるそうです！２位：ヨモギ茶血圧の上昇を抑えるカリウムを効果的に吸収！≪作り方≫採って来たヨモギをきれいに洗い、急須に入れてお湯を注ぐだけ！荒川先生は、ヨモギ茶は理にかなった効果的な方法で、水に溶けやすいカリウムはお茶にした場合、あますことなくお茶に溶け出し吸収しやすくなる。しかも、水分と一緒に摂るため、そのまま食べるより早く吸収できる。３位：ヨモギふりかけ血圧の上昇を抑えるカリウムを無駄なく摂れる！≪作り方≫①水洗いした生のヨモギをみじん切りにします。②塩を入れ、ヨモギの水分が飛ぶまでフライパンで煎れば完成！トッピングで、ワカメやゴマを入れるとＷの効果が期待できる。美味しいヨモギの見分け方葉に白い綿毛があるほうが新鮮でおいしいそうです！他にも血管を老けさせない山菜は、アシタバ、行者ニンニク。アシタバは、血液の粘着や凝固を防ぐ成分「カルコン」が豊富。このカルコンに抗酸化作用があり、血管に優しく血液が固まりにくい働きをしてくれる。主に北海道で採れる行者ニンニクは、血液中の脂肪を減らす成分「硫化アリル」が豊富。骨が老けない『ヒジキ』≫腸が老けない海藻『モズク』＆山菜『フキノトウ』≫身体が老けない『ウド』がん予防にも期待！≫～今日のオススメ～春の生ワカメには、カリウムが約６０倍！わかめ500g（宮城県産）塩抜き不要国産生わかめ　ワカメ　お刺身　ヘルシー　天然　ダイエット低カロリー国産ワカメねばねば海藻スープスーパーセールお買い物マラソン敬老の日お祝生わかめ瀬戸内海産約1.5kg（国産生ワカメしゃぶしゃぶ）運営ブログ・サイトからだにいい！『健康レシピ』ヘルシーな手作りジャム・甘酒各種ＴＶで紹介された健康レシピなど・・クロワッサン的暮らし方のすすめ『吾亦紅』シーズンギフト！体にいいもの！健康を意識した食材や雑貨・家電、癒しのグッズ！快適スローライフのための情報満載