やはり自分の手で、真心こめて育てた野菜やハーブを

もぎたて新鮮のまま食べてみたい♪ 

これは、誰しも思う事ですね



「家庭菜園」って、

どうしたらいいの…。でも土地がない・・・



そんな私でも、



手間なし♪　土なし♪　農薬なし♪　で、



おウチの中で、いろんな種類の野菜やハーブが

おいしく楽しく栽培できちゃうのがコレ！

育てる種は、ハーブやバジル、チェリートマト、唐辛子、にら、
春菊、三つ葉、シソなど、☆全41種類☆

し・か・も、

エアロガーデンは、ボタンをポチッと押して、

時々、水と栄養剤を足すだけなので、とってもラクチン♪



それなのに、土での栽培よりも、

野菜やハーブが早く丈夫に成長するよう、

設計されているんですよ♪



あなたの愛情がいっぱいこもった無農薬の味は、

どんな一流レストランにも負けないほど♪



あなたも、面倒いらずの「おいしい生活」

今すぐ、はじめてみませんか？










最終更新日時 2008年2月15日 10時39分12秒
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[材料]　　２人分

きゅうり　　　　　１本
塩きんぶ　　　　２つまみ
塩　　　　　　　　少々
マヨネーズ　　　大１
練りわさび　　　小1/2

[作り方]

きゅうりは４等分にして拍子切りし軽く塩をふって置きます。

ボールにマヨネーズ、練りわさびを入れよく混ぜます。

そこにきゅうりを入れ混ぜ、最後に塩こんぶもいれ混ぜます。

器に盛って白ごまをふってどうぞ

[材料]　　２人分

たらこ　　　１００ｇ

きぬ豆腐　　１５０ｇ

マヨネーズ　大１

かつおぶし　大１

しょうゆ　　少々

きざみねぎ　適宜

ピザチーズ　　〃

[作り方]

グラタン皿に薄く油を塗って、とうふをあらくつぶして

そこにマヨネーズ、かつおぶし、しょうゆ、ねぎをかけサット混ぜ

あらく切ったたらこものせサット混ぜ、ピザチーズをかけて

２００度のオーブンで７〜８分　焼きます。

あつあつをどうぞ！！

寒天コーヒーマフィン　８個分

[材料]

ホットケーキＭＩＸ　　１６０ｇ

粉寒天　　　　　　　　　　４ｇ

微粉末コーヒー豆　　　　大１

牛乳　　　　　　　　　　大８〜９

[作り方]

ボールに粉類を入れまぜ、牛乳を加えてよくまぜます。

紙カップに入れ電子レンジ６００ｗで２分加熱

簡単ですのでぜひお試しください！！

昨日の『あるある』は「りんご」と「みかん」のダイエット！

　　━━━━━
　　◆りんご派
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　　便秘気味の人
　　脂肪食の多い人
　　内臓脂肪型肥満の人におすすめ♪食前に半分食べる！
　　青りんごの方が良いそうですが、普通のりんごでもｏｋ
　　ポイントは皮つきを食べる事

　　━━━━━
　　◆みかん派
　　━━━━━

　　冷え性の人
　　食事が炭水化物中心な人
　　運動不足の人におすすめ♪食前に１個食べる！
　　青みかんのほうが良いそうですが、普通のみかんでもｏｋ
　　ポイントはすじ、袋ごと食べる事

　　朝・昼・晩　食前に食べると良いらしいですよ！！
　　
　　私もさっそく挑戦します



酸味が少なく爽やか【青リンゴ】王林　5Kg（13〜15個入）


青みかん（青切りみかん）宮川早生（2kg）

毎日　健康に暮らせるために食事はバランス良く取りたいですネ

ついつい自分の好みに偏ったりしていませんか・・・・・

そういう時に「まごわやさしい」　思い出してください。

ま・・・・・豆類
ご・・・・・ごま
わ・・・・・わかめ、海藻類
や・・・・・野菜
さ・・・・・魚
し・・・・・しいたけ、きのこ類
い・・・・・いも類

一日三回の食事で、この７種類の食材を食べるように努力しています。

お友達に教えてもらいましたが、とても簡単でおいしいので

旬のきのこをたっぷり使って作ってください！！

[材料]　　

びんのり　　　　　大６

酒　　　　　　　　　大３

きのこ類　　　　　３パック　　　適当にカット

 [作り方]

フライパンにびんのり、酒、きのこ類を入れ５〜６分ほど炒めます。

最後にごまや七味で・・・・・

ごはんやスパゲティー、冷奴に、いろいろ使えて便利ですよ！