まごわやさしい！！ - からだにやさしい料理レシピ

2006年09月30日

毎日　健康に暮らせるために食事はバランス良く取りたいですネ

ついつい自分の好みに偏ったりしていませんか・・・・・

そういう時に「まごわやさしい」　思い出してください。

ま・・・・・豆類
ご・・・・・ごま
わ・・・・・わかめ、海藻類
や・・・・・野菜
さ・・・・・魚
し・・・・・しいたけ、きのこ類
い・・・・・いも類

一日三回の食事で、この７種類の食材を食べるように努力しています。

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最終更新日 2006年09月30日 20時50分38秒
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