昨年の４月の献血に続いて、今年も昨日献血してきました。
動機は、過去からの血液データに比べ、どれだけ健康数値が変わっているかを知る事にあります。
昨年の同時期より１５kg程痩せているので、肥満要素の項目と
全くとうほどお酒もやめているので、肝臓系の項目の数値がどう変わっているのか
その結果が２週間以内に届くので、楽しみです。

もちろん献血という社会の役に立っているというヤリがいもあります。
昨日で、献血カード上は、人生１１回目の献血になります。
（一時期400mlの献血で、200mlのハンコが２つ貰えていた時期があった気がするので、
　もしかすると、実際の献血回数は若干少ないかも）

今まで、何をやっても痩せなかったものが、食べるオカズが減っただけで、
全く運動もなく（当ブログの、ビリーDVDを実施時にも７０kgを割らなかったのに）
今は６４kg台、、、
２０代の時に運動して痩せた６４kg（体脂肪１７％）の筋肉体型と全く違い何か病的です、、
体脂肪率は２３％位なので、明らかに筋肉が減っています。

昨年２月頃から鈍痛というか違和感と、時々ピリピリ刺す部位があって、
痩せていく理由は、もしかして、、、という気もしないではないのですが、、、

ある程度痩せたら、次は筋肉を付けながら、脂肪を減らして
体重を増やさないまま、体脂肪率を減らして、筋肉質に変わっていこうと想う
というか、当面の目標にしようと想う

最近、じぶん管理も、目標もって頑張る事も抜けてきているようにおもう
なんとなく惰性で時間が過ぎてる
心技体
それぞれに期限と目標を持って、じぶん管理をしていこうとおもう
だって、
身体も、気持も、引き締めてネット
という自分磨きのために初めたブログだもんね。