ビリーズブートキャンプ、かなり売れていますね。ＣＭもよく目にするので気になっている人も多いのでは？
ビリーズブートキャンプの名前にもなっている「ビリー」というのは、「アメリカ・フィット界のカリスマ。最強の５１歳」と言われ空手チャンピオンにして俳優のビリー・ブランクスです。
ビリーズブートキャンプは、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しており、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。
ブートキャンプというだけあって、金魚ダイエットのような（笑）寝ているだけでやせますというような代物ではありません。７日間で集中的に体を絞り込むプログラムですから、かなり挑戦のしがいもあるでしょう。
ビリーズブートキャンプのセットにはビリーバンドというゴムのバンドもついて来ます。ビリーバンドを使うことによって、それぞれのエクササイズにさらに負荷をかけることができるので、上級者でも物足りないということはないでしょう。
ビリーズブートキャンプのエクササイズ内容はどのようなものでしょう？ＤＶＤ４枚で７日間のトレーニング。基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、最終プログラムと段階的にあなたの体をシェイプアップして行きます。
では、ビリーズブートキャンプでは本当に７日間でやせることが可能なのでしょうか？１０，３７３人にアンケートを取った結果では、期待通りに効果が出たという人が８４．４％もいるそうです。
ブートキャンプ実践者の体験談でも、１週間でウエストが３ｃｍ減ったという人がいますが、だれでもそうなるかというと「それはないでしょう」というのは正直なところです。
実践した人たちは、１日のプログラム終了時にビリーが言う「Good job !!（よくやったね！）」という言葉を心待ちにしながらがんばっているようです。
「１．最後まであきらめずに続けるべし！２．筋肉に意識を集中するべし！３．栄養管理をしっかりするべし！」これがブートキャンプ参加者へのビリーからのメッセージです。
とにかく楽しんで続けることができるように、軽快な音楽と共にビリー教官がハイテンションではげましてくれますよ。
７日間でやせるということだけを考えずに、このプログラムを続けていれば基礎代謝が上がって太りにくい体質を手に入れることも可能でしょう。

お勧め情報

ブートキャンプ最新ニュース