自己治癒力を回復させるなら鍼灸がいいね

寝れないってのがこんなに辛いとは思いませんでした
寝れないなら普段読めない本を読んだりＤＶＤ見れるので
時間が有効に使えると安易に考えていました
しかし夜寝れないと昼間が眠くて頭がボーとしてつらい
仕事のミスも増えて怒られる　ストレスが溜まる
明日も昼間　眠たくなるかと思うと
仕事に行く気力もなくなって　やる気が出ない

寝れないから何かしようと思う気力があれば
寝れると思う　その気力がないから眠れない悪循環　
睡眠ゴールデンタイムにいい睡眠が出来てないから
肌もボロボロ　ワインを飲んでも30分寝たら目が覚める
ホットミルク　アロマ　心が落ち着くＣＤ
色々試しました　でもダメ

寝れないのでなんとなくフリーペーパーを見ていたら
ヨガの記事が　カフェとスタジオが一緒になっていて
ワンツーマンでレッスン受けれる
不眠症対策のレッスンも受けれる
早速　翌日　電話　すぐに予約がとれました
体を動かして普段動かしていない筋肉を伸ばすと
血行が良くなるのを感じる
体も頭もすっきりしてくる

レッスンの後グリーンスムージーをカフェで飲むと
更に体がすっきり
後は明石市のゴッドハンドと評判の鍼灸で
自律神経を調整してもらいます