荒川～河口～葛西臨海公園～江戸川～水元公園っていう鉄板コースでポタリング。

途中お馬さんをみてると柵にこんな注意書き。



そしてこの直後パンク(-_-;)

おそらく噛まれたのでしょう(*^_^*)


今日はそんなに風も強くなく、気温も暖かめ。

日差しこそ少なかったものの極寒は抜けた模様。

徐々に自転車にやさしい気候になってきましたね～☆


このあと水元公園でおきまりの蕎麦。



久しぶりでしたがやはり美味しい。

今度は味噌おでんもいただこう。


体力的には走ってるうちは平気ですが帰宅後疲れが出る。

まだまだ普通の人以下ですなあ。


ま、ぼちぼちがんばりましょ。



別件ですが、こいつがやっと発売決まったみたいです。

かなり気になりますが、私には使えません。残念。

いとこのおばあちゃんが先日亡くなり、本日葬儀でした。

ここ数年友人や友人の奥様など急なご不幸でのおくやみが続いてたのですが、

１００歳近くの大往生でもお葬式は寂しいことですが天寿を全うされた感がご家族親類一同ありまして非常にある種涙あり笑いありの和やかなものでした。


ちょっと思ったのは、葬儀の流れがあまりにもシステマティックになっていて、お別れをするタイミングでしっかりお別れをしていないとあっという間に荼毘に付されてしまう。


なにかテンポが早い。


都会のお葬式はなかなか悠長にできないのかもしれませんが、もう少し「間」を大事にできればなあと。


何かと事務的なところが残念。


でもまあ子供の時以来の親類にも会えたし、故人の導きというかそういったものを感じました。

怪我してから3ヶ月半。

やっと荒川復帰です。


とりあえず河口～岩淵水門循環。


まったく走れてませんがぼちぼちやっていきます。




ところで先日紹介したグリコのエクストラバーナー、結構いい感じです。



飲んでしばらくすると体の芯から熱くなってきます。

不思議。


今朝は体重量ってなかったので、明日からちょっとデータとりながらこいつを摂取してみようと思います。



トレーニング前20分くらいの摂取がいいのかな～って感じです。

晩御飯前にできればHCAだけとりたいのだが・・・。

HCAタブレットはもう廃版。

ちょっとだけ残ってる問屋があったので買い占めるか？

お待たせしました。

チェーン以外はこれで決まりです♪

1575円。

本日夜発注します。

本日ご注文いただければ確実に入手できます☆

Team Eurasia　DECCAプロシリーズ　半袖フルジップジャージ　12,500円

Team Eurasia　DECCAプロシリーズ　レーサーパンツ　　 　13,500円

Team Eurasia　DECCAプロシリーズ　長袖フルジップジャージ　15,000円

Team Eurasia　DECCAプロシリーズ　Windtexベスト　　　　 　15,000円

サイズ：XXS　XS　S　M　L　XL

サイズは国産のものより1サイズ大きめになります。

ジャージの売上はチーム運営に充てられ、選手の育成につながります。


「竹野内選手の日本チャンピオンジャージの右のポケットは俺の出資やで～」とかいう自慢もできるかも？


チーム・ユーラシア
http://d.hatena.ne.jp/teameurasia/20130205

Decca サイズ表はこちら。

ロードレース。

この競技、出力が同じなら体重は軽いほうがパワーウエイトレシオが効いて有利。特に上り。

だからこそ自転車も軽量化が注目され、グラム1万円くらいのコストを掛けてまで軽量化を図る。


ただ自転車の軽量化には物理的に限界がある。

乗り手のエンジン強化と軽量化のほうがはるかに効果が発揮できて経済的。


でもね～。

減量ってストイックだし、食べたいもの我慢するのって何よりもつらいのよね。


ということで何とかいつものトレーニングで効率良く脂肪を落として出力アップもできて早くなれば言うことなし。

そんな魔法のようなものははっきり言って無い。



でも、

それに近づけるような工夫を手助けしてくれるサプリを使ってみることにした。


それがグリコのエクストラバーナー。



先日紹介したエクストラアミノアシッドと一緒に入荷してみました。


本当はHCAタブレットが欲しかったのですが、廃版。

これまでグリコで発売してきた燃焼系サプリメントのいいとこ取りで昨年発売されたのがこれ。


1回分でカフェインを栄養ドリンクの倍摂取できるのはさておき、

HCA、アルギニン、ヒハツエキスを配合した対脂肪の秘密兵器的サプリです。


HCA（ハイドロキシクエン酸）

ガルシニアカンボジアに含まれる成分。

糖分を脂肪に変える酵素の働きを阻害する効果。

こいつを食前に効めてやれば、食事で摂った糖類(ブドウ糖）が脂肪に変わるのを防ぎ、エネルギーとして利用しやすいグリコーゲンに変化するようになる。

グリコーゲンはエネルギータンクであると同時にこれが満タンになることによって食欲を抑えて満腹感を持続させる効果がある。


アルギニン

準必須アミノ酸。

成長ホルモンの分泌に大きく関係し、体内の活性化、免疫反応の強化、筋肉の強化などに効果があると言われてます。


ヒハツエキス

長胡椒。

血管を拡張させ血行を促進するとともに、低温時における体温回復促進効果が確認されています。


これらに加えてビタミンB群が含まれています。


前回までもリカバリーもですが、我々時間の限られたなかでトレーニングしようとしているフルタイムワーカーにとっては

限られた時間であるからこそいかに効率的かつ効果的にトレーニング出来るかってところが重要ですよね～。


せっかく自分に鞭打ってやったことを無駄にしたくないですのでしっかり身になるようになるものは試してみて損はないかな～と。

てことで色々試してみます。


とりあえずレースまで1ヶ月ちょっとしか無いので超効率が今の私には必須ですので。


使ってみたい方はお店においてますのでお試しください。

エクストラアミノアシッドと同じ価格です♪

本気でトレーニングはじめた時に必ず効めるサプリがあります。

私が使うために^^;入荷しました。



グリコ　「エクストラアミノアシッド」　です。


な～んだ。っておっしゃるかもしれませんが、

このサプリ、じつは只者ではありません。



普通のアミノ酸サプリみたいにダメージを受けた筋肉を修復って類の効果を期待すると肩透かしにあいます。

こいつの効果はもっと深いところに現れます。


「アミノ」とありますが、単にアミノ酸で超回復の減量を補給するサプリではなく、どちらかと言うとテストステロンブースター的な働きを期待できる成分構成。


テストストロン・・・こいつを人工的に作ったのが禁止薬物のステロイド。

つまり成長ホルモンや男性ホルモンの分泌を促してくれるサプリメント。


トレーニングからの超回復には必要な栄養素を摂取するだけではなく、筋肉を作り出すための成長ホルモンが必要。

このサプリによってこの能力を底上げしようというコンセプトなのです。


主要構成成分は

亜鉛・・・これは材料。テストストロンと○○○の。現代食では完全に不足してます。亜鉛はまた、抜け毛やニキビ、前立腺肥大の原因となる「ジヒドロテストステロン」の活性を抑制する働きがあるようです。

アシュワガンダ・・・インド原産のハーブ。古くから滋養強壮剤として使用されてきたらしい。抗ストレス、抗炎症、脳機能改善の他、ダイオキシンや環境ホルモンに起因する生殖器官機能低下の回復を助け、さらに成長ホルモンと男性ホルモンの分泌を促進する効果があるよう。

アルギニン・オルニチン・リジン・・・成長ホルモンの分泌を最大7倍まで高めるアミノ酸の組み合わせ。回復促進や美肌、体脂肪燃焼にも有効。

その他、マグネシウムとビタミンB6、およびセレンの効果が合い重なり、疲労回復効果、強い抗酸化作用、カルシウムの吸収を助ける作用、睡眠の質を高める作用、脱毛や白髪を抑える作用が期待できます。


まあここまで書くと当然お察しの通り「男性」機能への効果もあるようです☆


トレーニング効果を最大限に発揮するためにこれ以上ないサプリメントです。

もちろん余分に入荷してますので当店で購入いただけますよ♪


定価3,780円をイルクオーレ価格で！


それではお店のページもよろしくです。

コルナゴの「Ottanta」が発表されましたね。

EPS完成車って・・・コルナゴだけにややこしいなあ。