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我的勝手日記 ~フツーのサラリーマンが思うこと~

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2005/03/27
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カテゴリ:トレーニング
 自宅療養中に3日やって1日休むペースで続けていたトレーニングを、ここ2wほどサボっていた。出勤を再開して殆ど残業もしていない訳だが、規則正しく永く続けようと考えた場合、朝トレーニング出来るのが望ましい。ので、出勤再開後は、朝トレーニングをしていたが、すぐに腰に違和感(+やや痛み)を感じる。おそらくウォームアップが不十分だったのだろう。これは充分予測されたことで、注意していたにも関わらず、である。

 ので、即刻トレーニングを中止する。腰の違和感はデリケートなので、もう大丈夫と思えるまでは、安静を保つ。折角ここ1~2ヶ月トレーニングしたのに、また筋力が元に戻ってしまう、なんて考えて少しでもフライングしてトレーニングを再開すると、腰の違和感もすぐに再発してしまう。そんな訳でサボっていたが、再来週あたりから再開予定。腰の違和感は現在なくなった。体幹周りから再開して、気温が上がってくるに従い、徐々にペースアップしよう。






Last updated  2005/03/27 07:31:56 PM
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