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我的勝手日記 ~フツーのサラリーマンが思うこと~

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2005/05/09
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カテゴリ:トレーニング
 五稜郭公園1周1.8kmのジョギングが可能となり、3日やって1日休むペースのトレーニングにおいてもスクワットを70回やっている。若かりし頃はスクワットを500回やっていた時期もあったが、今となってはそこまでやる気は無い。今後徐々に増やしても、せいぜい200回までだろうか。

 こんな目覚まし程度のトレーニングでも、筋肉は肥大してくる。太腿が太くなってきているのが、目視確認出来るレベルだ。まだ受傷した左足の方が、やや細い。今後気温も上がってくるし、最低限の筋力が回復すれば、トレーニングのウェイトを有酸素系にシフトさせていくつもり。

 まだ、力が漲るような感覚までは得られないが、病人感覚からは脱出したように感じる。その意味では、まだ回復の山の麓に立ったに過ぎない。ゆっくりと無理をせず、永く継続する事を主眼に置いて、今後もトレーニングを続けていこう。






Last updated  2005/05/09 10:16:46 PM
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