我的勝手日記　～フツーのサラリーマンが思うこと～

　休場明けの今週場所、何とか勝ち越しに持ち込む。土曜日に久々にスクワットも含めた軽い負荷トレを実施。日曜は朝から、自転車に乗り赤川のダム公園から、桔梗町のシーニックポイントへと走る。これは立派な有酸素系運動だ。調子に乗って負荷トレもやろうかと考えたが中止する。休場明けだし、月曜に疲れを残すのもうまくない。もう決して、若くない身体だということを自覚せねばならない。

　月曜の朝に負荷トレ。これで今週は５勝２敗くらいか、と思っていたが火水木と連敗。今朝は早々に負荷トレを実施し、何とか勝ち越しだ。しかし、この２ヶ月ほどで負荷トレの回数は全く増やせていない。もう少し、スクワットを中心に回数を増やしたい。まず続ける事が第１優先なので、ゆっくりと増やせそうな時に増やしてゆけば良いと考える。