胃腸に愛を~良い食べ物は☆
胃腸に良いものってまずはよく噛む、、らしいですねぇ。唾液って大事です。子供と一緒に食べるとおかわりだの飲み物だのソースだの醤油だの、、言われるとゆっくり食べれない1,2,3と噛んでゴックンと飲んでしまう。「いっぱい噛んでから飲み込む」心がけたいなぁ~食べ物は根菜類の煮物やキャベツ、ブロッコリー、カリフラワーも良いネバネバ系は腸に良いらしくサトイモ、ヤマイモ、レンコン、海藻類などいっぱい噛んだのがよかったのか食品たちのおかげもあって可愛そうなアタシの胃腸が復活の兆しとにかくいっぱい噛んで食べるようにします