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2025.10.10
テーマ：暮らしを楽しむ(400665)
カテゴリ：ミニマルに暮らす
途方に暮れています。
みなさま こんにちは。 すずひです。  「そして僕は途方に暮れる」 作詞 / 銀色夏生 が好きで、 昔、まだカセットテープの時代だった頃、 ６０分テープの A面 B面 全て、この１曲だけをリピート録音し、 ずっと聴いていたのは・・・１９８４年頃？ その後 CD というのが登場し 好きな曲だけリピート再生できるという文明に感動したのは・・・ はて、幾つの時？ そんなことは思い出せなくてよしとして、今、すずひは。 まさに「途方に暮れて」います。  ・もう買っちゃってたお月見クッキーは食べます。 ・とにかく今あるものは、感謝しつつ食べる。 ・家族の誕生日のお祝いのケーキも食べる。 ・断つとすれば、それからだ。 ダイエットを先延ばしにしたい人の言い草、か  こういうこという人にはなりたくないのに、 情けない！ 情けないぞよ、すずひ！！   うさぎ：わーい ♪ お月さま〜 🌕 お団子〜 🍡  うさぎ ： 「 ！ 」 １毒め「グルテン」のとこ「まあ知ってる」とか思いながら読み、 ２毒め「植物油」のとこも同じ気持ちで過ぎ・・・ ３毒め「乳製品」に嫌な体感を憶え、 ４毒め「甘いもの」のところを今、読んでるんですが・・・ もう、どうしたらいいか、わからない。 なぜってわたくし、 ここまで読んでて、ほぼ毎日「４毒」しか食べてない というより、むしろ４毒だけを食べて生きている人間？ もはや絶望的なほどに。 吉野先生！！  せめてもの救いがあるとすれば、わたくしは・・・・ ・ラーメンほとんど食べない 🍜  ・ハンバーガー食べない 🍔 ・フライドポテトは年に２回ほど ・コンビニのデリやお弁当やスイーツほぼ食べない ・なぜかドーナツ断ててる 🍩 ・お腹いっぱいまで食べるの苦手 🐖 ってところくらいだろうか・・・って感じなのだが しかし、そうは言っても、 ・ラーメン食べないけどパスタ食べる 🍝 ・ハンバーガー食べないけどサンドイッチ食べる 🥪 ・ポテトは年２回だが揚げ物はしょっちゅう 🍗 ・ドーナツ食べないだけでカフェスイーツ全般やまらん 🍮 意味なし！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ この本に示された全てのことに対し、 「怪しい」と疑うようなところは一つもなく、 吉野先生のおっしゃること「全て真実なのだろう」と、 悲しいくらいの腑落ち。 だからこそ、途方に暮れる。 わたくしの食生活、４毒抜き的には 0点か、それ以下だ 。 か、悲しい  フルーツはよいのでしょ？ などと 期待していたのですが 吉野先生曰く、 どんどん甘く、もっと甘く、もっともっと甘く！と 甘すぎるくらいに品種改良されちゃった今の果物たちは ほぼ「アウト」なのだそうで・・・ ケーキやドーナツやおまんじゅうやチョコレートよりはいいのかもしれぬが 果物も４毒めの「糖」なのだそう １６時間断食の初期、空腹を紛らわせた救世主「ナッツ」も・・・ こちらでは NG！ 🥜 食生活としてふつうになってる「１６時間断食（１日２食）」が、 わたくしにとっては割と簡単＆とても快適だったので、 その続編や応用編のようなつもりでおりましたが 全然 違うわ！！ 考えも「甘すぎ」た！！ １６時間断食をしても痩せない人はいるけれど ４毒抜いたのに痩せない（健康になれない）という現代人は・・・ おそらくいらっしゃらないと思うわ。 逆に、です。 わたくしのような気ままな１６時間断食生活してた人間の場合、 もしも「４毒抜き生活」に切り替えたなら・・・ 必要な筋肉ついたり、体力ついたりして、 逆に・・・太る？ 「健康的に太る」ということができる、のかもしれん。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ああ、４毒。 小麦・油・乳製品・甘いもの。 ちょっと減らす、じゃなく 吉野先生曰く「完全に断たないと意味がない！」 （というか、完全に断たないと余計にしんどい、と） 小麦粉のケーキがダメなら米粉のケーキで♪ といったような 代替品を摂取して誤魔化す、ぬるい気持ちや姿勢でいると・・・ 依存してる人（既に甘いもの中毒になってる人）にとって かえって苦しかったり挫折しちゃうから・・・ 禁煙とか禁酒、薬物？のようにズバッと、完全に断て！！ と。 ひー 救われたのはだから、最終章のこの言葉！
「控える程度でもいいと思います」 もう、ここばっかりリピートして読んじゃった ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 読み終えて。 「で、わたくしはどうしたい？」と、考える。 有り難き御本により、自分にとっての新しい情報を得た。 ４毒抜きが如何なるものかを、初めてちゃんと、知った。 情報を得、知った上で、自分らしく楽しく暮らすには・・・ 「どんな選択がある？」 無意識だった４毒を→これからは「意識する」 食べたい放題だったのを→これまでよりも「控える」 「４毒抜きをかるーく意識した食生活」 まずはここから！ 今、ここから。 ゆるく、ゆる〜く開始！ だ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ４つのうちの わたくしはどれが一番きついと感じるんだろ。 小麦かな？ 糖？ うーん、何にでも入ってそうな「油」？ 「乳製品」も、かなり好きだしなー 🐄 🧁 多くの人がもっともキツいと感じ、 ラスボスと感じてるのは やはり「糖（甘いもの）」なのだそうです。 先生のお言葉を借りるなら、すでに現代人の脳が狂わされてる（中毒になってる）から、と。 食欲じゃなくて、中毒。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それにしても、です。 ４毒抜きを意識する前に、 秋のスイーツ すでに巡ってしまった、 わたくしのスマホに、たんまりある画像。 どうすんの。 その日記は、また追々 なんらかの形で ここからは、せめて巡らないでみようか。 巡るにしてもこれまでの半分にするとか、 ２個食べないとか 🍰 🍮 たとえスタバでも飲み物「だけ」を楽しむ、とか・・・（ ←最終目標 ） いただいたものとか友達と過ごす時間、は、楽しみたい！ だから自分から（スイーツに）あまりにも寄って行かないこと、 常に取り寄せてしまわないこと、の「訓練」に・・・ ちょっとだけ、チャレンジ。 してみようと・・・ 思います！！ 🍰今日は こんなお話。 人は変わる時。 変わろうとするとき。 まずそのことに対し「途方に暮れる」という段階が必ず。 必ず有ります。 怖かったり、「自分には無理だ」とか「できる気がしない」とか、ね。 途方に暮れたということは、 ここから少しずつでも「変わろう」と、わたくしは・・・してる？ そんな自分・・・ちょっと楽しみ！ またねー ばいばーい ↓ すずひ、やると言ったらやるタイプだから変われるかも？ のポチッと・・・ありがとう！ にほんブログ村 「 失敗することを怖がらない人」「失敗を隠さない人」に・・・わたくしは、なりたいです。 ↓ 秋からのパジャマは・・・今年もこれ！ 袖口ゴムが・・・改良されてる！？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.10.10 10:10:05
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