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ぐうたら主婦がゆるナチュライフを目指す日記

2016年01月06日
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年末年始でデブ症がバージョンアップしました(´。・д人)シクシク…

ちなみに、去年の11月頃に整骨院で測ってもらった体脂肪…

37% !!

ガ━━(゚ω゚;)━━ン!

そりゃあ服も入りませんって。

あれから2ヵ月。
バージョンアップの確認は怖くてまだ出来ていません。


とりあえず、まずは胃を小さくしなくては。


去年の9月に購入して放置してあったこちら
↓↓↓


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やっと始める気が起きましたよ(;^_^A



rblog-20160107003203-00.jpg


豆乳で作りました。
小さじ3~6杯(7.5g~15g)目安で、今日はMAX6杯にしてみたらダマが出来てしまいました(--;)
量は色々試してみなくては。

それでも粉っぽさはなく、プルプルした食感で、おもったより腹持ちは悪くなかったです。


お昼に食べましたが、置き換え系はやっぱり夜の方が効果が出そうな気がします。


早く食事のリズムを整えないと。


これもまずは1ヵ月頑張ります\(*⌒0⌒)♪












最終更新日  2016年01月07日 00時32分22秒
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