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2021.04.07
カテゴリ：パニック障害治療中に読んでよかった本
パニック障害治療中の当時は食べ方がめちゃくちゃでした。
突然パンを一斤食べる。ブロックチョコを1袋ペロリなどなど。  多分血糖値がかなり↑↓↑↓だったと思います。 今でもそうですが、食べ過ぎるとめまいがして、自分の車がバックしているのか、隣の車がバックしているのか分からなくなります。銀行の窓口でも立っているだけでフラフラ。 食べすぎ注意！です。 そのころに出会ったのが 船瀬俊介さんです。  【中古】【全品5倍！4/5限定】3日食べなきゃ、7割治る！ / 船瀬俊介 超おすすめです。他には できる男は超少食 空腹こそ活力の源！ /主婦の友社/船瀬俊介/船瀬俊介/【中古】afb  【中古】 できる男は超少食 空腹こそ活力の源 ！ ／船瀬俊介(著者) 【中古】afb 船瀬さんはYouTubeも動画があり、とても面白いおっさんです。 ぜひ、観てみてください。 私は18時～翌 お昼まで食べない断食方法が一番体に合っていて、 薬の副作用＆暴飲暴食で増えた体重が元に戻り、めまいが止まりました。 最近はまた食べ過ぎで気合を入れて断食しないといけないです。 断食できてない。クスン。 他には、野口法蔵さんもおすすめです。 野口法蔵さん「これでいいのだ」は名著です。 苦しい時に助けられました。 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A0-%E9%87%8E%E5%8F%A3-%E6%B3%95%E8%94%B5/dp/4822809900 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.04.07 00:29:15
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