パニック障害でも大丈夫！必ずよくなるよ。応援してます。

​​​元プロ野球選手 小谷野栄一さんの
パニック障害の体験を記した本を二回目ですが読んでみました。

読み終えた直後なので、記憶が新鮮なうちにレビューしておきます。

流石にプロ野球選手とあって​​​根性がすごくあるっ！​​​ていう印象でした。
過緊張もため、吐いても吐いても打席に立つ小谷野選手。「正直すごい」って思いました。
私にはそんな根性がない･･･。

​書籍を通して良かったと感じた点​
☆野球日記をつけていて自己を客観的に振り返れたこと。
☆選手であるためドーピング検査に引っかかるので精神科の薬は飲まなかったこと
☆「見られている」から「見ている」という考えに切り替えたこと
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このことは中谷彰浩さんの元プロ野球選手 小谷野栄一さんの

1. 野球日記というものをつけていて自己を客観的に振り返れたこと。
2. 選手であるためドーピング検査に引っかかるので精神科の薬は飲まなかったこと
3. 「見られている」から「見ている」という考えに切り替えたこと
4. 不安克服のために用意周到にいろいろ準備したこと、それでも吐いていたが。
5. 「吐きましたが何か？」的な良い意味での開き直りができたこと
6. 「Keep myself」自分らしくという自分の座右の銘を持っていたこと

現役は引退しましたが、これからも小谷野栄一さんに活躍してほしいです！
応援しています。

​​​今日もいい日！明日もいい日！​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​